محققان در جدیدترین تحقیقات خود توانستند از خواص بی‌نظیر چغندر به خصوص برای سلامت قلب پرده بردارند.

 

چغندر دارای خواص درمانی فراوان است و به جز تولید شکر می توان از آن استفاده های درمانی بسیار زیادی کرد.

اغلب افراد چغندر را به صورت خام یا پخته تنها یا به همراه غذا و در سوپ استفاده می کنند. این ریشه پرخاصیت دارای مقادیر فراوان نیترات است که می تواند برای مقابله با ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری های قلبی عروقی مورد استفاده قرار گیرد.
همچنین چغندر منبع خوبی از آهن، منگنز، مس، ویتامین B وپتاسیم بوده و می تواند باعث بهبود گردش خون، درمان اختلالات گوارشی، افزایش توان بدنی برای انجام کاری های استقامتی چون ورزش و نیز افزایش ظرفیت ذهنی شود.
کارشناسان در تحقیقات خود دریافتند افرادی که از چغندر در رژیم غذایی خود استفاده کرده اند به دلیل خاصیت گشاد کردن عروق خونی توسط مواد تشکیل دهنده این ماده خوراکی اکسیژن بیشتری دریافت می کنند و به طور کلی از سلامت مطلوبی برخوردار می شوند.
بسیاری از ورزشکاران از لبو به عنوان یک مکمل تقویتی و انرژی زا قبل از انجام تمرینات و مسابقات ورزشی استفاده می کنند تا توان بدنی آنها افزایش پیدا کند.

تنها موردی که چغندر در بدن ایجاد می کند، تغییر رنگ ادرار و مدفوع برای مدت زمانی تا 48 ساعت پس از مصرف آن است که البته جای نگرانی ندارد زیرا این امر به دلیل وجود رنگدانه های فراوان در این خوراکی و دفع آن از بدن صورت می‌گیرد.

منبع: باشگاه خبرنگاران

 

ارسال شده در 15 دی 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • روش تهیه نوتلا صبحانه ای پرطرفدار
  • روشن سازی و شفاف سازی پوست در خانه
  • محبت خود را نثار کودکتان کنید!
  • محبت بیش از اندازه به همسر ممنوع
  • بررسی آسیب های گوش پاک کن
  • بیماری‌های آمیزشی عامل اصلی ناباروری
  • تاثیرات مضر صرع روی روح و روان
  • چند نکته مهم درباره نفخ و روش های از بین بردن آن
  • مقابله با عوامل ایجاد کننده زگیل
  • نوعی خوراکی با حبوبات کنسروی
  • یک ماهه سلامت قلب خود را افزایش دهید
  • 6 ویتامین حیاتی برای رشد مو
  • لزوم مصرف مدام داروها در افرادي كه سكته قلبي داشتند
  • 7 بیماری بدون علامت
  • جایگزین های طبیعی و مفید برای آب سرد
  • محبوبترین ها

  • ده روش معجزه آسا برای لاغری
  • بالاخره چای سبز باعث لاغری می شود یا نه؟
  • اگر فشار خون بالایی دارید ، این مطلب را بخوانید
  • ترکیبات موثر برای سم زدایی از بدن
  • چگونه با نوشیدن سرکه چربی را کاهش دهیم
  • کاهش وزن با برخی توصیه های موثر
  • تا حد امکان مصرف این خوراکی ها را کم کنید
  • افسار فشار خون را با تغذیه به دست بگیرید
  • ورزشکاران والیبالیست چه بخورند بهتر است؟
  • انرژی و پروتئین مورد نیاز برای دوره سالمندی
  • همه چیز در مورد این لبنیات پرمصرف
  • چرا دارچین لاغر کننده است؟
  • نقش مهم روی در سلامتی انسان
  • آیا میدانید بدنتان نیازمند مصرف چه موادی هست ؟
  • چطوری بدون اضافه وزن غذا بخوریم
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است