قند کودکان سلامت کودکان حد مجاز مصرف قند توسط کودکان

والدین وظیفه دارند بهداشت و سلامت کودک شان را روزانه مرور کنند و مرور این موارد باید مهمترین کار آن ها در روز باشد.محققان کشور انگلیس از مطالعات شان نتایجی ارائه داده اند که بر اساس این نتایج قند مصرفی کودکان هر روز در وعده صبحانه و پیش از مدرسه رفتن به بدن آن ها میرسد که افزایش نرخ دیابت و چاقی را در بر دارد.

بر اساس این تحقیق 91 درصد از مادران و 80 درصد از پدران کودکان چاق در انگلیس بر این واقعیت واقف نیستند که کودکان آنها، مشکل اضافه وزن دارند .

بر اساس اعلام مرکز بهداشت عمومی انگلیس، متوسط کودکان هر روز صبح در وعده صبحانه معادل سه حبه قند مصرف می کنند.این در حالی است که حداکثر میزان توصیه شده قند مصرفی برای کودکان چهار تا شش سال پنج حبه قند در روز و برای کودکان هفت تا 10 سال روزی هفت حبه قند است.
مقامات بهداشتی انگلیس خاطر نشان کردند که مصرف غلات شیرین، آب میوه و مربا ها در وعده صبحانه باعث می شود که بسیاری از کودکان روز خود را با کالری اضافه آغاز کنند که این موضوع افزایش نرخ های بی سابقه ای را از چاقی و دیابت به دنبال دارد.
آنها از خانواده ها مصرانه درخواست کردند که روز را با مصرف این خوراکی های شیرین آغاز نکنند و هشدار دادند که متوسط کودکان اکنون در حال مصرف سه برابر میزان مجاز قند توصیه شده در طول روز هستند و بیشتر این میزان در وعده صبحانه و قبل از ترک خانه مصرف می شود.
مقامات بهداشتی انگلیس غلات، آب میوه ها، شکلات ها، مربا و عسل را از جمله عاملان اصلی افزایش قند مصرفی در وعده صبحانه عنوان کرد و به پدر و مادرها توصیه کردند که به کودکان خود در وعده صبحانه خوراکی هایی از جمله غلات ساده مانند حلیم ، بیسکویت هایی که با گندم سبوس دار درست شده اند، میوه و توت، ماست کم چرب و کم شکر و نان های تست سبوس دار بدهند.
آنها افزودند: به جای آب میوه به کودکان در وعده صبحانه به آنها آب و یا شیر بدهید،درصورت اصرار کودکان فقط 150 میلی لیتر آب میوه به همراه خوراکی به آنها بدهید تا از دندان های آنها محافظت شود.

منبع : الو دکتر

ارسال شده در 16 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع سلامت کودک

پیشنهاد سردبیر

  • آواز راهی برای آرام کرن نوزاد
  • چگونه تمیز و مرتب لاک بزنیم
  • شیوه هایی برای کسب توانایی مجدد در برخورداری از عواطف
  • پیشگیری از نفوذ امواج وای فای
  • کمک به افزایش طول عمر با کنار گذاشتن این روش ها
  • عوارض مصرف بیش از حد مکمل ویتامین E
  • اختلالات زناشویی و سلامت قلب
  • معایب سیستم تهویه مطبوع
  • محبوبترین ها

  • انسداد راههای تنفسی و از میان بردن آن ها
  • چطوری به مغز خود تمرین بدهیم
  • از بیمار آنژین قلبی چطوری پرستاری کنیم؟
  • صدا دادن استخوان ها در افراد سالمند
  • مواردی که باعث می شود پس از عقد احساس پشیمانی کنید
  • دانش آموزان و شپش
  • جنبه های منفی مصرف الکل
  • 6 روشی که هنگام کار با کامپیوتر باید رعایت کنید تا سالم بمانید
  • رپورتاژ

  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است