چرت زدن در محل کار چرت زدن چرت بعد از ظهر

هنگامی که زمان از ساعت 12 رد میکند افراد شاغل دیگر حوصله کار کردن ندارند و دوست دارند در این میان چرت بزنند.چرت زدن از نظر هر کسی معنایی دارد اما اعتقادات کارشناسان این بار چیز دیگری را ثبت کرده است.اعتقادات کارشناسان بر این است که چرت بعد از ظهر افزایش کارآیی و عملکرد شخص را در محل کار در بر دارد.

به نوشته روزنامه ایندیپندنت، ممکن است چرت بعدازظهر در محل کار بهترین شیوه برای تحت تاثیر قرار دادن رییس‌تان نباشد اما به اعتقاد کارشناسان، این کار به تقویت و بهبود کارآیی شما در محل کار منجر می‌شود.

محققان دانشگاه پنسیلوانیا دریافته‌اند یک خواب کوتاه و مختصر در بعدازظهر مهارت‌های فکری و حافظه افراد را تقویت کرده و باعث می‌شود کارآیی مغز به گونه‌ای باشد که انگار پنج سال جوانتر شده است.

این تیم تحقیقاتی مطالعاتی روی نزدیک به ۳۰۰۰ نفر در چین انجام داده و بررسی کردند آیا افرادی که به صورت مداوم چرت بعدازظهر دارند در تست‌های ارزیابی توانایی ذهنی عملکرد بهتری از خود نشان می‌دهند؟

محققان مشاهده کردند افرادی که پس از وعده ناهار مدت زمان کوتاهی می‌خوابند نسبت به افراد دیگر عملکرد بهتری در تست‌های گرفته شده از خود نشان داده‌اند.

در این بررسی آمده است مدت زمان یک ساعت خوابیدن پس از صرف وعده ناهار بهترین حالت است و استراحت کردن برای مدت زمان بیشتر یا کمتر، کارآیی فرد را تا شش برابر کاهش می‌دهد.

منبع : اقتصاد آنلاین

ارسال شده در 19 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • بررسی کالری زردآلو
  • ویژگی های خواب خوب
  • از بین بردن علاقه کودک به دروغ
  • توصیه ها و اطلاعیه مهم در مورد آلودگی هوا
  • ویژگی های کفش ورزشی استاندارد
  • دشمنی مواد غذایی حاوی فیبر با یبوست
  • ملزومات یک خواب راحت و خوب
  • باورها و اعتقادات نادرست در زمینه بیش فعالی
  • محبوبترین ها

  • مسافرت با خردسالان اوتیسمی
  • زنگ خطر برای اطفال با این اسباب بازی ها
  • صبحانه برای سنین پایین
  • مضطرب شدن در روز اول مدرسه
  • خنده شیرخوار چه دلیلی دارد
  • آپراکسی گفتاری کودک، از علت تا درمان (بخش دوم)
  • عوامل چرخیدن پای خردسالان
  • روش های موثر برای جوابدهی به پرسش های کودکانه
  • رپورتاژ

  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است