مصرف مکمل‌های خوراکی گیاه‌خواری ریزش مو رژیم‌های گیاهی تغذیه فاقد پروتئین‌
 برای مقابله با ریزش مو بهتر است مراقب تغذیه و خورد و خوراک خود باشید افراد گیاهخوار باید به تقویت موهای خود اهمیت ویژه ای بدهند و با دریافت پروتئین های گیاهی و منابع ویتامین ب مانع بروز آسیب به موهایشان شوند تغذیه نقش مهمی در رشد یا ریزش مو ایفا خواهد کرد .

به‌گفته دکتر آنابل کینگزلی، «دریافت همه مواد مغذی ضروری برای بدن از طریق گیاه‌خواری یا رژیم‌های گیاهی واقعا سخت است، چون این شیوه‌های تغذیه فاقد پروتئین‌های مهم هستند. پروتئین‌های گیاهی همه اسیدهای آمینه ضروری برای موها را ندارند و منابع گیاهی پروتئین نیز به‌راحتی توسط بدن جذب نمی‌شوند، چون دارای آهن غیر هِم هستند که خیلی سخت تجزیه می‌شود. استفاده از مکمل‌های خوراکی برای افراد گیاه‌خوار واقعا لازم است، چون مواد غذایی گیاهی همه ویتامین‌ها، از جمله ویتامین B۱۲، را برای بدن فراهم نمی‌کنند. البته مصرف خودسرانه مکمل‌های خوراکی، کار درستی نیست، چون از طرفی می‌تواند با داروهای دیگر تداخل ایجاد کند و از طرف دیگر این احتمال وجود دارد که سطح مواد مغذی ضروری در بدن با این کار به میزان استاندارد نرسد. بنابراین، قبل از هر کاری، درباره مصرف مکمل خوراکی با پزشک مشورت کنید». دکتر شارون وانگ درباره نقش تغذیه در رشد و ریزش موها می‌گوید: «کاهش وزن بدون برنامه‌ریزی می‌تواند باعث ریزش موها شود، چون مواد مغذی ضروری در برنامه‌های کاهش وزن غیراستاندارد به بدن نمی‌رسند. علاوه بر این، نباید فراموش کنیم که موها از کراتین ساخته شده‌اند که نوعی پروتئین است. بنابراین، رژیم غذایی فاقد پروتئین هم می‌تواند باعث ریزش موها شود».

سلامتیسم

 

ارسال شده در 21 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • در آمبولانس چگونه از سونوگرافی استفاده کنیم
  • عوامل ایجاد کننده دیسک گردن و رفع این عارضه
  • با دکتر جیم استوپانی ورزش شکم را یاد بگیرید (2)
  • برای جلوگیری از بیماری های قلبی این نکات را رعایت کنید
  • با مصرف این مواد غذایی، کبدتان را سم زدایی کنید!
  • دوش آب گرم تنش عضله را کاهش میدهد
  • ساییدگی لثه ها با این کارها
  • مراقبت در مصرف پاستیل به این دلایل
  • محبوبترین ها

  • ترکیب تخم مرغ با سبزیجات برای مقابله با التهاب
  • بین گرسنه بودن با هوس کردن غذا اختلاف وجود دارد
  • تحول در سلولهای مغز با مصرف قهوه
  • اهمیت رژیم های متعادل
  • مصرف کمتر چربی چگونه امکانپذیر ا ست
  • خاصیت های مختلف خوراکی های پروبیوتیک
  • با این راهکار ها به کودک خود سبزی بدهید
  • آیا کاکائو بیمای آلزایمر را بهبود می بخشد؟
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است (New Loc)