مشاوره زیبایی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
برای تقویت خلق و خویتان در زمستان و پیشگیری از بروز افسردگی فصلی پیشنهاد میدهیم از میوه های مفید مخصوص این فصل استفاده کنید مرکبات بهترین انتخاب در این زمینه به شمار میروند این خوراکی های طبیعی در افزایش هورمون سروتونین در مغز تاثیرات جالبی خواهند گذاشت .

 انواع مرکبات پرتقال ,گریپ‌فروت, لیموترش , لیموشیرین,، همگی از میوه‌های مهم زمستانی هستند که مصرف آن‌ها برای تقویت خلق‌وخو توصیه می‌شود. به‌گفته دکتر ریچل بیگان (متخصص تغذیه)، این میوه‌ها حاوی میزان زیادی فولات هستند که برای تولید سروتونین در مغز ضروری است. بهتر است که انواع مرکبات را همراه با خوراکی‌های زمستانی دیگر مانند هویج، کدو و سیب‌زمینی شیرین بخورید. گریپ‌فروت نیز می‌تواند گزینه‌ غذایی خوبی برای همراهی با غذاهای دریایی باشد. انواع سبزی‌ها انواع سبزی‌های برگ سبز تیره دارای میزان زیادی از فولات و منیزیم هستند. به‌گفته دکتر ترزا کریمر (متخصص تغذیه)، این مواد مغذی با تولید سروتونین در مغز ارتباط دارند، یعنی همان ماده شیمیایی خاصی که خلق‌وخو را تنظیم می‌کند. بعضی از متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که سبزی‌های برگ سبز تیره را همراه با سیر یا سالادهای مدیترانه‌ای مصرف کنید. عدس یکی از انواع حبوبات که می‌تواند باعث بهبودی در وضعیت خلق‌وخو شود، عدس است. این حبوبات خوش‌طعم، میزان زیادی فولات دارد که در بدن برای مقابله با افسردگی مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگر می‌خواهید که مصرف عدس را در رژیم غذایی خودتان افزایش بدهید، بهتر است بدانید غذاهای هندی زیادی وجود دارند که با استفاده از عدس پخته می‌شوند.

سلامتیسم

5 1000
ارسال شده در 3 بهمن 1395 توسط با موضوع تغذیه
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • امراض مربوط به لثه را بشناسید
  • صدور مجور استخدام 4000 نفری اورژانس پیش بیمارستانی
  • 3 دقیقه تمرین ساده و منظم برای کاهش درد گردن و شانه
  • 9 دلیل مهم که شما را راغب به مصرف کرفس می کند
  • بهم خوردن وزن در ایام تعطیل
  • بررسی علل تورم در غدد لنفاوی گردن
  • دردسرهای خوشگلی برای بانوان
  • مصرف برخي داروهاي صرع باعث تورم لثه مي‌شود
  • محبوبترین ها

  • محققان، دندان حاوي پمپ تخليه دارو ابداع ‌كردند
  • نگرانی از مصرف داروهای ضد چاقی
  • امگا 3 به حفظ سلامت كبد و تحمل انسوليني كمك مي‌كند
  • واکسن روتاویروس نوزادان و حقایقی که از آن بی خبرید
  • داروهای ایران تا عمق 300 کیلومتری پاکستان رفته است
  • درمان بيماري پوستي «درماتيت اتوپيک» با مصرف ويتامين «E» فاقد عوارض جانبي است
  • فرآورده های دارویی آنتی بیوتیک
  • حقایقی در مورد داروهای بیولوژیک و آرتریت روماتوئید
  • رپورتاژ

  • دکتر نوروزعلی دندانپزشک زیبایی و ترمیمی
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • درمان های زیبایی دندان توسط دکتر مجید فر
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • اصلاح طرح لبخند دکتر سعید هاشمی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x