دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر فرزاد حسینی
دکتر فرزاد حسینی
لیفت صورت
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر محسن پور حقیقی
دکتر محسن پور حقیقی
متخصص دندان پزشکی ترمیمی و زیبایی
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
جراحى زيبايى بينى ( رينوپلاستى)
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی

عوامل جلوگیری از وقوع ام اس جلوگیری از تشدید MS بیماری «مولتیپل اسکلروزیس»

افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (ms) گاهی اوقات در رسیدگی به مسئولیت های روزانه ی خود با مشکل مواجه می شوند. ام اس می تواند طیف گسترده ای از علائم را داشته باشد مانند خستگی، افسردگی، اضطراب، فلج، کوری، مشکلات تنفسی، حتی کارهای ساده مانند سبزی خرد کردن و شانه زدن موها برای آن ها سخت است.

هنگامی که علائم ms بدتر و بدتر می شود در علم پزشکی عود یا تشدید نامیده می شود. این بیماری عوارض جانبی فیزیکی به همراه دارد، افرادی که با بیماری ms زندگی می کنند مجبور می شوند به خلاق ترین و باهوش ترین افراد تبدیل شوند. آن ها باید دوست های جدیدی برای انطباق زندگی خود پیدا کنند. علاوه بر جوانب داروهای تجویز شده توسط پزشک خود، به موارد زیر هم توجه کنید.

نکاتی برای کاهش شراره های ام اس

بله گفتن به استرس کمک می کند:

گفتن این موضوع از انجام آن آسان تر است. اما برای افراد مبتلا به  ms، کاهش استرس روزانه به اندازه ی نیازهای مهم در اولویت می باشد. عوامل استرس زای روزانه باعث ایجاد مشکلاتی در زندگی می شود که باعث بدتر شدن ms می شود. بنابراین برای برطرف کردن استرس، بهتر است با یک درمانگر مشورت کنید. به یاد داشته باشید سرمایه گذاری در کاهش استرس ارزشمند است، زیرا استرس اثرات منفی بر روی اثرات مفید داروهای ms می گذارد.

تمرین تمرکز حواس روزانه:

در سال ۲۰۰۶ نشان داده شد که تا ۶۷ درصد از افراد مبتلا به ms در زندگی خود حداقل از یک شکل از طب مکمل و جایگزین علاوه بر روش های مرسوم در زندگی خود استفاده می کنند. مطالعات دیگری نشان داد که با تمرینات مراقبه خستگی و افسردگی علائم در بیماران مبتلا به ms تا ۶ ماه بهبود پیدا کرد. تمرین تمرکز حواس به معنای آموزش ذهنی برای هر تجربه بدون قضاوت آگاهانه است. فقط این یک مهارت خوب برای مبارزه با روزرهای سخت با ms است.

درک و تمرکز حواس:

حضور ذهن تعاریف متعددی دارد اما همه ی آن ها به معنی زندگی در لحظه ی حال است.یکی از شیوه های تمرکز حواس، مشاهده ی افکار و احساسات بدون این که واکنشی نسبت به آن ها نشان دهیم، است. هدف از آموزش ذهن آگاهی برای افزایش توانایی خود برای ایجاد آرامش، برای مدیریت استرس در طول روز می باشد.

تمیز نگه داشتن:

عفونت های ویروسی مانند: سرماخوردگی، مونونوکلئوز و حتی آنفولانزا سبب تشدید ms می شوند. در وهله ی اول باید برای جلوگیری از عود ms اقداماتی احتیاطی انجام دهید. برای جلوگیری از میکروب ها و قوی نگه داشتن بدن خود مراحل زیر را رعایت کنید:

شستن دست های خود، استراحت کافی، سیگار نکشیدن و اجتناب از افرادی که بیمار هستند و با تزریق واکسن آنفولانزا احتمال ابتلا به آنفولانزا را کاهش دهید.

ساک های  سفر خود را ببندید:

در فصل بهار ام اس تشدید پیدا می کند. اما در فصل زمستان کمتر عود می کند. این روند برای کسانی که در نزدیکی خط استوا زندگی می کنند نیز وجود دارد. بنابراین اگر شما در حال حاضر در آب و هوای گرم زندگی می کنید سعی کنید به یک مکان خنک تر مسافرت کنید این می تواند باعث کاهش شدت ام اس شود.

پیدا کردن قبیله خود:

فراموش نکنید که شما تنها مبتلا به ام اس نیستید. بنیاد مولتیپل اسکلروزیس تخمین زد که بیش از 400 هزار نفر در ایالت متحده مبتلا به ام اس هستند با 200 مورد جدید تشخیص داده شده در هر هفته.

درمان:

درمان های بسیاری برای مدیریت بیماری ام اس وجود دارد. رایج ترین درمان برای تشدید ام اس استروئید است.

منبع: دکتر سلام

5 1000
ارسال شده در 1 اسفند 1395 توسط با موضوع بیماری ها

ارکید
دندانپزشکی دکترسلام
تلگرام دکتر سلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x