مواد غذایی مضر برای خروپف درمان خروپف خروپف کردن

افرادی که هنگام خواب خروپف می کنند همواره سختی زیادی را تحمل می کنند و علاوه بر خودشان اطرافیانشان هم هنگام شب با نوعی چالش رو به رو می شوند.برای این افراد پیدا کردن راهی که بتوانند این مشکلشان را درمان کنند از اهمیت زیادی برخوردار است.در این مطلب قصد داریم به این افراد کمک کنیم تا با حذف برخی از مواد غذایی در وعده شام این مشکل را حل کنند.

یکی از مجرمان اصلی ایجاد خروپف وجود موکوس‌های اضافی است، هنگامی که راه‌های تنفسی در هنگام خواب به علت وجود گرفتگی یا آلرژی مسدود می شوند، در حقیقت راه‌های تنفسی فرد در هنگام خروپف به کلی مسدود و حجم هوایی که وارد شش‌ها می‌شود بسیار محدود می‌شود.

 

اگر شما هم جزو افراد بزرگسالی هستید که خروپف می‌کنند می‌توانید با پرهیز از خوردن برخی مواد غذایی در وعده شام این مشکل را حل کنید.

 

لبنیات

غذاهای سرخ کردنی

غذاهای فرآوری شده

شکر

همچنین خوردن وعده‌های غذایی پرکالری و حجیم و سیگار کشیدن قبل از خواب منجر به بروز خروپف‌های غیر طبیعی و بلند‌تر از حد معمول می‌شود.

 

منبع: باشگاه خبرنگاران

 

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 29 بهمن 1395 توسط خانم انیسی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • زمان بازدم در وزنه های سنگین
  • خندیدن و ترشح هورمون های بدن
  • شکر و این همه عوارض
  • روانشناسی افراد باهوش و ذکاوت
  • با این دستگاه از شر باکتریهای منزل خلاص شوید
  • از حجیم شدن شکمتان جلوگیری کنید
  • برای تغذیه خود ارزش قائل باشید!
  • شب امتحان و مصرف ریتالین
  • محبوبترین ها

  • نخستين ژل ضد ايدز با اقبال عمومي روبه‌رو نشد
  • مصرف بي رويه آنتي بيوتيك ها به كبد آسيب مي رساند
  • كلنگ‌زني واحد توليد فاکتور هشت انساني نوترکيب در مشهد
  • رسیدن به تناسب اندام با تهیه قرص خانگی
  • افزایش خشونت با مصرف استروئید
  • خطر مرگ! نزدیک این داروها نشوید
  • اگر دارو می خورید در ماه رمضان این موارد را رعایت کنید
  • ابتلا به ورم معده با این دارو ها
  • رپورتاژ

  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • الو دکتر

    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است