مواد غذایی مضر برای خروپف درمان خروپف خروپف کردن

افرادی که هنگام خواب خروپف می کنند همواره سختی زیادی را تحمل می کنند و علاوه بر خودشان اطرافیانشان هم هنگام شب با نوعی چالش رو به رو می شوند.برای این افراد پیدا کردن راهی که بتوانند این مشکلشان را درمان کنند از اهمیت زیادی برخوردار است.در این مطلب قصد داریم به این افراد کمک کنیم تا با حذف برخی از مواد غذایی در وعده شام این مشکل را حل کنند.

یکی از مجرمان اصلی ایجاد خروپف وجود موکوس‌های اضافی است، هنگامی که راه‌های تنفسی در هنگام خواب به علت وجود گرفتگی یا آلرژی مسدود می شوند، در حقیقت راه‌های تنفسی فرد در هنگام خروپف به کلی مسدود و حجم هوایی که وارد شش‌ها می‌شود بسیار محدود می‌شود.

 

اگر شما هم جزو افراد بزرگسالی هستید که خروپف می‌کنند می‌توانید با پرهیز از خوردن برخی مواد غذایی در وعده شام این مشکل را حل کنید.

 

لبنیات

غذاهای سرخ کردنی

غذاهای فرآوری شده

شکر

همچنین خوردن وعده‌های غذایی پرکالری و حجیم و سیگار کشیدن قبل از خواب منجر به بروز خروپف‌های غیر طبیعی و بلند‌تر از حد معمول می‌شود.

 

منبع: باشگاه خبرنگاران

 

ارسال شده در 29 بهمن 1395 توسط خانم انیسی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • افتتاح اولین مرکز سلامت زندانیان کشور
  • در 48 ساعت سموم بدن خود را دفع کنید
  • اطلاعات مهم درمورد ریفلاکس
  • نظرات و عقاید در زمینه آرتریت روماتوئید
  • کشف دلایل مهم سکته قلبی
  • مهمترین رده سنی مسمومیت در اطفال
  • داشتن ناخن های بلند و محکم با گیاه دم اسب
  • این مدلی با فرزندتان صحبت نکنید
  • محبوبترین ها

  • این 10 نشانه حاکی از اینست که بچه شما نابغه است
  • راز تناسب اندام اطفال در شیر کاکائو
  • ناهنجاری و اختلالات قلبی و عروقی پس از تولد
  • پرورش کودکی سر به راه
  • اطفال مبتلا به آسم و استنشاق دود سیگار
  • بالا بردن هوش و آی کیو در جنین
  • اهمیت تشخیص زودهنگام اختلال یادگیری در اطفال
  • کودکان از چه زمانی شروع به ترسیدن میکنند
  • رپورتاژ

  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است (New Loc)