مواد غذایی مضر برای خروپف درمان خروپف خروپف کردن

افرادی که هنگام خواب خروپف می کنند همواره سختی زیادی را تحمل می کنند و علاوه بر خودشان اطرافیانشان هم هنگام شب با نوعی چالش رو به رو می شوند.برای این افراد پیدا کردن راهی که بتوانند این مشکلشان را درمان کنند از اهمیت زیادی برخوردار است.در این مطلب قصد داریم به این افراد کمک کنیم تا با حذف برخی از مواد غذایی در وعده شام این مشکل را حل کنند.

یکی از مجرمان اصلی ایجاد خروپف وجود موکوس‌های اضافی است، هنگامی که راه‌های تنفسی در هنگام خواب به علت وجود گرفتگی یا آلرژی مسدود می شوند، در حقیقت راه‌های تنفسی فرد در هنگام خروپف به کلی مسدود و حجم هوایی که وارد شش‌ها می‌شود بسیار محدود می‌شود.

 

اگر شما هم جزو افراد بزرگسالی هستید که خروپف می‌کنند می‌توانید با پرهیز از خوردن برخی مواد غذایی در وعده شام این مشکل را حل کنید.

 

لبنیات

غذاهای سرخ کردنی

غذاهای فرآوری شده

شکر

همچنین خوردن وعده‌های غذایی پرکالری و حجیم و سیگار کشیدن قبل از خواب منجر به بروز خروپف‌های غیر طبیعی و بلند‌تر از حد معمول می‌شود.

 

منبع: باشگاه خبرنگاران

 

5 1000
ارسال شده در 29 بهمن 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • آموزش تهیه سینه مرغ شکم پر سوخاری
  • موارد مهم تغذیه ای برای یک زن باردار
  • شما هم از نفخ معده بعد از غذا عذاب میکشید؟
  • سرکار از خوردن میان وعده غافل نشوید
  • مزه دار کردن یئر اِلماسی با روغن زیتون
  • سیستم شنوایی نوزاد و مکان های شلوغ
  • چرا نمیتونم ارتباط درست برقرار کنم؟
  • پرسش و پاسخ هایی برای مردان
  • محبوبترین ها

  • عوارض خطرناک زیاد خوردن قهوه
  • پیشگیری از فروش کودکان
  • درمان بیماری های لاعلاج به وسیله بانک خون بندناف
  • عدم کینه توزی و آشتی زوجین
  • خانه تکانی و رعایت اصول ایمنی
  • 6 عادت کسانی که هیچ وقت دیر نمی کنند
  • عوامل و عوارض بی خوابی چیست؟
  • کاهش و رفع عطش روزه داران
  • رپورتاژ

  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • کلینیک دندانپزشکی تخصصی دکتر حاجی زاده
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • جراحی های زیبایی و ترمیمی دکتر بهجو
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما