کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو

فاکتور های پر خطر بیماری های قلبی پیشگیری از بیماری های قلبی افراد در معرض بیماری های قلبی

برخی فاکتورها وجود دارند که افرادی که دارای آن ها هستند بیش تر از سایر افراد در معرض بیماری های قلبی می باشند.از جمله این فاکتور ها می توان به اضافه وزن، خوردن غذاهای ناسالم یا بی تحرکی اشاره کرد.اگر شما هم دارای هر کدام از این فاکتورها هستید در این مطلب با ما همراه باشید.چرا که قصد داریم شما را با اقداماتی آشنا نماییم تا بتوانید خطر بیماری های قلبی را کاهش دهید.

محققان توصیه می کنند در صورت رویارویی با فاکتورهای پرخطر بیماری قلبی اقدامات زیر را برای کاهش خطر انجام دهید:

  • – از رژیم غذایی سالم حاوی پروتئین های بدون چربی، سبزیجات، میوه و غلات سبوس دار پیروی کنید.
  • – اگر اضافه وزن دارید، سعی کنید از وزن خود بکاهید. حتی کاهش درصد کمی از وزن بدن موجب کاهش ریسک بیماری قلبی می شود.
  • – فعالیت و تحرک بیشتری داشته باشید. پیاده وری بروید.
  • – هیچ یک از انواع محصولات تنباکو را استعمال نکنید.
  • – راهکار سالمی برای کنترل استرس خود بیابید.
  • – مراقب دندان ها و لثه های خود باشید، چراکه بین بیماری لثه و بیماری قلبی ارتباط وجود دارد.

منبع: مهر

 

5 1000
ارسال شده در 3 اسفند 1395 توسط با موضوع قلب و عروق
سیب سرخ

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • بهترین روش های شروع تغذیه کمکی برای شیرخوار
  • پیراشکی هایی با طعم مرگ!
  • تشخیص زود هنگام آلزایمر به کمک تست تصویری
  • طراحی چشم بند های خلاقانه دست ساز این پدر هنرمند
  • چه زمانی دارو تاریخ انقضایش تمام میشود؟
  • چگونه نیم کره های مغز خود را تقویت کنیم؟
  • مواد اعتياد آور جديد واقعي نيستند
  • غذاهایی که با بدن شما سازگارند را بشناسید
  • محبوبترین ها

  • چگونه به شیر طعم دهنده های سالمی اضافه کنیم؟
  • معجونی طلایی برای مقابله با اضطراب و استرس
  • کمبود منیزیم در بدن چه عوارضی دارد
  • حواستان به این آدامس ها باشد
  • میلوم متعدد و تغذیه صحیح مبتلایان به آن
  • کسانیکه دچار روماتیسم مفصلی هستند تغذیه آنها باید چگونه باشد
  • چای را زیادتر از قهوه بنوشید
  • اگر قهوه را با معده خالی بنوشیم چه اتفاقی رخ میدهد
  • رپورتاژ

  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • کلینیک چشم پزشکی ساج
  • لیزرهای نوین راه حلی آسان برای زیبایی لبخند
  • محصولات دارویی و گیاهی
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x