کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
معمولا با افزایش سن حرکات روده کاهش پیدا می کند.زمانی که مدفوع بیشتر از ۲۴ یا ۷۲ ساعت در روده باقی بماند و دفع نشود فرد مبتلا به یبوست است.این بیماری یکی از اختلال های گوارشی است که اغلب در  زنان و اشخاص بالای ۶۵ سال اتفاق می‌افتد.

به صورت نرمال بعد از خوردن غذا مواد از دهان وارد مری، معده، روده کوچک و روده بزرگ می‌شود. در روده بزرگ آب همراه مواد جذب می‌شود. بعد از این مرحله عضلات روده منقبض می‌شود و و مواد غیر قابل استفاده بدن و زائد را به سمت مقعد می‌ فرستد. وزن مدفوع باید بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ گرم در یک روز باشد و تخلیه مدفوع سه روز یک بار و یا در روز یک تا حتی سه بار اتفاق می‌افتد.

اگر تعداد دفع ۳ الی ۴ بار در هفته باشد، در صورتی که الگوی دفع شخص متفاوت نباشد و فرد در هنگام دفع احساس درد نکند بنابراین عمل دفع طبیعی است. شکل مدفوع هم با توجه به نوع تغذیه تغییر می‌کند. علت ایجاد مدفوع سفت، گذر آهسته مواد از درون روده است و مدفوع شل و رقیق به علت حرکت سریع مواد در روده اتفاق می‌افتد.

اجابت مزاج سخت گاهی عادی است و اگر دیر به دیر اتفاق بیافتد و درد و فشار زیادی وارد نکند مسئله جدی نخواهد بود اما اگر باعث ایجاد موارد بغرنجی مانند هموروئید، پاره شدن پوست اطراف مقعد و خون‌ریزی مقعد و روده شود خطرناک است.

علائم یبوست چیست

  • ایجاد تغییر در اجابت مزاج به اندازه کمتر از ۳ با در هفته و تغییر کردن کلی عادت‌ های دفع و اجابت مزاج
  • سفت شدن بیش از حد مدفوع
  • احساس مداوم پری در شکم
  • احساس داشتن مدفوع بعد از اجابت مزاج
  • زور زدن بیش از حد برای خارج کردن مدفوع

علت یبوست چیست

  • کمبود فیبر و مایعات در رژیم غذایی
  • کم شدن فعالیت جسمی
  • اجابت مزاج بی نظم
  • نداشتن نظم در غذا خوردن، غذا خوردن به صورت تند و نجویدن کامل غذا
  • زیاده روی در نوشیدن مایعاتی مانند دوغ و نوشابه
  • استفاده زیاده از حد ماست در وعده‌ های غذایی
  • استفاده زیاد از مواد غذایی نشاسته دار
  • استفاده زیاد از تنقلات به صورت روزمره
  • زیاده‌ روی در خوردن فرآورده ‌های گوشتی
  • نوشیدن زیاد آب یخ
  • عرق کردن و از دست دادن بیش از حد آّب بدن
  • زیاده ‌روی در نوشیدن چای
  • مصرف همیشگی نان بدون سبوس و نان سفید
  • مواد خوراکی که استفاده زیاد از آن‌ ها باعث مشکلات گوارشی و یبوست می‌شود
  • چای سبز یا سیاه
  • قهوه
  • نسکافه
  • آب جوش
  • سرخ کردنی ‌ها
  • قند و شکر و شیرینی جات قنادی و مصنوعی
  • غذاهای فریزشده
  • غذاهای پخته شده با زودپز
  • غذاهای چرب و پرحجم
  • سوسیس و کالباس
  • غذاهای کنسرو شده
  • پیتزا و غذاهای ساندویچی
  • ادویه جات تند
  • نوشابه ‌های گازدار
  • سس و رب
  • ماکارونی
  • شوری و نمک زیاد
  • تنقلات مصنوعی
  • ترشی جات

توصیه هایی برای درمان یبوست

  • پرهیز از نوشیدن آب در بین وعده‌ های غذایی
  • نوشیدن روزانه شربت عسل و لیمو تازه
  • جویدن کامل غذا
  • نوشیدن آب نیم ساعت قبل و بعد از غذا
  • داشتن فعالیت و تحرک کافی در طول هفته
  • استفاده روزانه از سبزیجات خام و مواد فیبر دار
  • خوردن آلو و انجیر به طور روزانه تا زمان رفع یبوست
  • مصرف سوپ جو
  • رعایت تنوع در مصرف مواد غذایی
  • مصرف مربا و عسل در وعده صبحانه
  • مصرف شربت خاکشیر و عسل به صورت روزانه
  • سعی در اجابت مزاج بعد از صبحانه و قبل از خواب شب
  • مصرف روغن زیتون به همراه سالاد سبزیجات تازه در وعده‌های غذای

منبع: آشپزباشی

 

ارسال شده در 17 اسفند 1395 توسط با موضوع بیماری ها
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی