مشاوره زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
معمولا با افزایش سن حرکات روده کاهش پیدا می کند.زمانی که مدفوع بیشتر از ۲۴ یا ۷۲ ساعت در روده باقی بماند و دفع نشود فرد مبتلا به یبوست است.این بیماری یکی از اختلال های گوارشی است که اغلب در  زنان و اشخاص بالای ۶۵ سال اتفاق می‌افتد.

به صورت نرمال بعد از خوردن غذا مواد از دهان وارد مری، معده، روده کوچک و روده بزرگ می‌شود. در روده بزرگ آب همراه مواد جذب می‌شود. بعد از این مرحله عضلات روده منقبض می‌شود و و مواد غیر قابل استفاده بدن و زائد را به سمت مقعد می‌ فرستد. وزن مدفوع باید بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ گرم در یک روز باشد و تخلیه مدفوع سه روز یک بار و یا در روز یک تا حتی سه بار اتفاق می‌افتد.

اگر تعداد دفع ۳ الی ۴ بار در هفته باشد، در صورتی که الگوی دفع شخص متفاوت نباشد و فرد در هنگام دفع احساس درد نکند بنابراین عمل دفع طبیعی است. شکل مدفوع هم با توجه به نوع تغذیه تغییر می‌کند. علت ایجاد مدفوع سفت، گذر آهسته مواد از درون روده است و مدفوع شل و رقیق به علت حرکت سریع مواد در روده اتفاق می‌افتد.

اجابت مزاج سخت گاهی عادی است و اگر دیر به دیر اتفاق بیافتد و درد و فشار زیادی وارد نکند مسئله جدی نخواهد بود اما اگر باعث ایجاد موارد بغرنجی مانند هموروئید، پاره شدن پوست اطراف مقعد و خون‌ریزی مقعد و روده شود خطرناک است.

علائم یبوست چیست

  • ایجاد تغییر در اجابت مزاج به اندازه کمتر از ۳ با در هفته و تغییر کردن کلی عادت‌ های دفع و اجابت مزاج
  • سفت شدن بیش از حد مدفوع
  • احساس مداوم پری در شکم
  • احساس داشتن مدفوع بعد از اجابت مزاج
  • زور زدن بیش از حد برای خارج کردن مدفوع

علت یبوست چیست

  • کمبود فیبر و مایعات در رژیم غذایی
  • کم شدن فعالیت جسمی
  • اجابت مزاج بی نظم
  • نداشتن نظم در غذا خوردن، غذا خوردن به صورت تند و نجویدن کامل غذا
  • زیاده روی در نوشیدن مایعاتی مانند دوغ و نوشابه
  • استفاده زیاده از حد ماست در وعده‌ های غذایی
  • استفاده زیاد از مواد غذایی نشاسته دار
  • استفاده زیاد از تنقلات به صورت روزمره
  • زیاده‌ روی در خوردن فرآورده ‌های گوشتی
  • نوشیدن زیاد آب یخ
  • عرق کردن و از دست دادن بیش از حد آّب بدن
  • زیاده ‌روی در نوشیدن چای
  • مصرف همیشگی نان بدون سبوس و نان سفید
  • مواد خوراکی که استفاده زیاد از آن‌ ها باعث مشکلات گوارشی و یبوست می‌شود
  • چای سبز یا سیاه
  • قهوه
  • نسکافه
  • آب جوش
  • سرخ کردنی ‌ها
  • قند و شکر و شیرینی جات قنادی و مصنوعی
  • غذاهای فریزشده
  • غذاهای پخته شده با زودپز
  • غذاهای چرب و پرحجم
  • سوسیس و کالباس
  • غذاهای کنسرو شده
  • پیتزا و غذاهای ساندویچی
  • ادویه جات تند
  • نوشابه ‌های گازدار
  • سس و رب
  • ماکارونی
  • شوری و نمک زیاد
  • تنقلات مصنوعی
  • ترشی جات

توصیه هایی برای درمان یبوست

  • پرهیز از نوشیدن آب در بین وعده‌ های غذایی
  • نوشیدن روزانه شربت عسل و لیمو تازه
  • جویدن کامل غذا
  • نوشیدن آب نیم ساعت قبل و بعد از غذا
  • داشتن فعالیت و تحرک کافی در طول هفته
  • استفاده روزانه از سبزیجات خام و مواد فیبر دار
  • خوردن آلو و انجیر به طور روزانه تا زمان رفع یبوست
  • مصرف سوپ جو
  • رعایت تنوع در مصرف مواد غذایی
  • مصرف مربا و عسل در وعده صبحانه
  • مصرف شربت خاکشیر و عسل به صورت روزانه
  • سعی در اجابت مزاج بعد از صبحانه و قبل از خواب شب
  • مصرف روغن زیتون به همراه سالاد سبزیجات تازه در وعده‌های غذای

منبع: آشپزباشی

 

5 1000
ارسال شده در 17 اسفند 1395 توسط با موضوع بیماری ها
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • 8 نکته طلایی برای مراقبت از پوست در هنگام شب
  • آشنایی با برخی خوردنی های سیر کننده
  • تجويز خودسرانه دارو حتي گياهي، به نوزادان ممنوع !
  • ورزش در بیماران آسم باید به چه صورت باشد
  • نظر طب سنتی در مورد گوشت مرغ
  • کلید درمان مشکلات معده، در دست شیرین بیان
  • بهبود زندگی و تغییر سرنوشت با این 12 روش
  • عوارض قلبی ناشی از کبد چرب
  • محبوبترین ها

  • باید و نباید ها در سوزش سر معده
  • فواید استفاده منظم از سونا برای مبتلایان به آسم
  • مرگ زودرس ثمره استرس و نگرانی مزمن
  • هلیوباکتری یا میکروب معده را بشناسیم
  • نفروپاتی دیابتی چگونه به کلیه ها آسیب می زند
  • این فرآیند باعث بروز سرطان روده در شما خواهد شد!
  • جلوگیری از سرطان لوزالمعده با این مواد غذایی
  • هزینه هزار میلیارد دلاری برای این 4 بیماری تا 9 سال آینده
  • رپورتاژ

  • جراحی ترمیمی،پلاستیک و زیبایی دکتر شاهین بهجو
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • جوانسازی پوست، تزریق بوتاکس و لیزر
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • دکتر داورنیا متخصص جراحی عمومی و جراح دستگاه گوارش
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x