مشاوره زیبایی
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
زغال اخته درمان افسردگی خواص درمانی شکلات تلخ برطرف کردن علائم افسردگی
برخی مواد غذایی طبیعی می توانند در کاهش مشکلات روحی و روانی به شما کنند.زغال اخته ،شکلات تلخ و قهوه از خوردنی های مفیدی هستند که به تقویت روحیه شما کمک خواهند کرد ،همچنین اسفناج نیز میتواند در رفع استرس شما تاثیرگذار باشد .سعی کنید با موادغذایی حاوی امگا 3 اختلالات روحی خود را کاهش دهید.

شاید دیگر لازم نباشد برای برطرف کردن علائم افسردگی خود سری به قفسه داروها بزنید. در عوض می‌توانید در یخچال را باز کنید و غذاهایی را انتخاب نمایید که منجر به مبارزه با استرس و بالا بردن خلق و خو می‌شوند.

زغال اخته یکی از این خوراکی‌ها است. این میوه حاوی اسید آمینه تیروزین است که کمک می‌کند مغز دوپامین را بهتر سنتز کند. زغال اخته احساس شادمانی را ترویج می‌دهد.

شکلات تلخ و مصرف روزانه یک و نیم اونس آن احساس آرامش را تقویت می‌کند. قهوه همانند زغال اخته باعث آزاد شدن دوپامین می‌گردد.

دانه‌های کدو تنبل حاوی تریپتوفان است. اسید آمینه‌ای که کمک می‌کند میزان سروتونین افزایش یابد. ماهی آزاد حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و تحقیقات نشان داده کسانی که این ماهی را می‌خورند، 20 درصد کمتر از سایرین دچار افسردگی می‌شوند.

اسفناج حاوی ویتامین ب است و استرس را کاهش می‌دهد.

منبع: سلامانه

5 1000
ارسال شده در 26 فروردین 1396 توسط با موضوع تغذیه
ویزیت یاب
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x