آفتاب سوختگی مشکلی است که ممکن است برای برخی افراد اتفاق بیفتد. اما احتمال آفتاب سوختگی در چه افرادی بیشتر است؟ سفر به مناطق استوایی،ارتفاعات و سفر کردن در تابستان ما را بیشتر در معرض آفتاب سوختگی قرار می دهد. هم چنین در تفریحاتی مثل شنا، اسکی، موج‌سواری و آرامش در ساحل دریا نیز بیشتر خطر آفتاب سوختگی وجود دارد.
بر این اساس توصیه می‌شود:
در ساعات تابش مستقیم آفتاب (ساعت 10 صبح تا چهار بعدازظهر) بیشتر در سایه بمانید.
از پوشش مناسب در برابر آفتاب استفاده کنید.
از کلاه و سایبان با لبه‌های بلند استفاده کنید.
مایعات زیاد بنوشید.
از عینک‌های آفتابی استفاده کنید که اشعه UVA و UVB را بلاک می‌کند.
از ضدآفتابی استفاده کنید که SPF بالاتر از 15 داشته باشد.
منبع: جام جم
