مشاوره زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی

سردرد

سردرد ناشی از کم آبی بدن یک نوع سردردی است که به خاطر کم شدن آب بدن به وجود می آید و شبیه به سردرد میگرنی می باشد. در این مقاله از دکتر سلام می خواهیم به علل، علایم و راه های درمان این سردرد بپردازیم. برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص سردرد ناشی از کم آبی بدن با ما همراه شوید.

وقتی افراد به حد کافی آب نمی‌نوشند، دچار نوعی سردرد شبیه به سردرد میگرنی می‌شوند که سردرد ناشی از کم‌آبی بدن نامیده می‌شود. تاکنون تحقیقات بسیار کمی برای اثبات اینکه کمبود آب در بدن موجب سردرد می‌شود انجام شده است، با اینحال، فقدان تحقیقات کافی بدین معنی نیست که این نوع سردرد وجود خارجی ندارد. به احتمال زیاد این پژوهش نیازمند بودجه کلانی است. جامعه پزشکی یک طبقه‌بندی برای انواع سردرد انجام داده که بخشی از آن به دلیل کم‌آبی بدن ایجاد می‌‌شود.

نشانه‌های سردرد ناشی از کم‌آبی

علائم سردرد ناشی از کم آبی بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است. اما عموما مشابه سردردهای معمول دیگر است. برای بسیاری از افراد این نوع سردرد به صورت درد نبضی در دو طرف سر است که با فعالیت جسمانی افزایش می‌یابد.

در یک بررسی منتشر شده در مجله علمی «سردرد» که به صورت مصاحبه انجام شده، از هر 10 نفر فرد مورد مصاحبه یک نفر این نوع سردرد را تجربه کرده است. آنها شرح دادند که با حرکت سر به اطراف، خم شدن و یا راه رفتن، دردشان افزایش یافته است. بسیاری از این افراد تا سه ساعت پس از خوردن آب به مدت 30 دقیقه دردشان کاملا تسکین پیدا کرد. در بررسی دیگر در مورد افراد مبتلا به میگرن که در همان مجله منتشر شده، دریافتند که از میان 95 نفر شخص مورد بررسی، 34 نفر با کم‌آبی بدن سردرد میگرنی آنها شروع شده است. نشانه‌های میگرن بسیار متفاوت است اما معمولا شامل موارد زیر است :

  1. درد شدید در یک طرف سر
  2. حالت تهوع
  3. تاری دید

نشانه‌های خفیف تا ملایم کم‌آبی بدن :

  1. تشنگی
  2. خشکی یا چسبناکی دهان
  3. کاهش ادرار
  4. ادرار تیره رنگ
  5. سردی و خشکی پوست
  6. گرفتگی عضلات

عوامل ایجاد کننده سردرد ناشی از کم‌آبی

سردرد

کم‌آبی بدن هنگامی رخ می‌دهد که شما آب بیشتری نسبت به حجم دریافتی از دست می‌دهید. گاهی اوقات شما فراموش می‌کنید که آب کافی بنوشید. بسیاری از اوقات کم‌آبی به هنگام ورزش شدید رخ می‌دهد و شما نمی‌توانید دوباره آبی را که از طریق عرق کردن از دست رفته جبران کنید. در روزهای گرم بخصوص وقتی هوا شرجی است، شما مقدار زیادی از آب از طریق عرق کردن از دست می‌دهید.

کم شدن آب بدن یکی از عوارض جانبی استفاده خودسرانه از دارو است. بدن انسان برای انجام وظایف حیاتی به شدت متکی به آب است به طوری که کاهش مقدار کمی از آّب بدن میتواند خطرناک باشد. کم‌آبی شدید، سبب آسیب‌های شدید مغزی و حتی مرگ می‌شود. کم‌آبی شدید در این اشخاص بیشتر رخ می‌دهد.

  1. کودکان
  2. سالمندان
  3. افراد دارای بیماریهای مزمن
  4. افرادی که به آب آشامیدنی سالم دسترسی ندارند.

اما کم‌آبی حتی به میزان خفیف در بدن موجب سردرد می‌شود.

درمان سردرد ناشی از کم‌آبی بدن

نوشیدن آب کافی

آب خوردن

نخست اینکه، در اسرع وقت آب بنوشید. سردرد کم‌آبی در عرض سه ساعت پس از نوشیدن آب رفع می‌شود. نیازی نیست که آب زیادی بنوشید، یک یا دو شیشه کوچک آب، در اغلب موارد کافی است. نوشیدن زیاد آب در زمان کوتاه در بسیاری از افراد موجب کم‌آبی بر اثر استفراغ می‌شود.

نوشیدنیهای الکترولیتی

در همین حال که آب ساده تسکین دهنده درد است، نوشیدینهای الکترولیتی میزان الکترولیتهای بدن را بالا می‌برند. الکترولیتها مواد معدنی هستند که بدن برای عملکرد درست به آنها نیاز دارد. شما اغلب الکترولیتها را از طریق غذاهایی که می‌خورید و موادی که می‌نوشید بدست می‌آورید. کم شدن آب بدن تعادل الکترولیتها را مختل می‌کند، بنابراین جایگزینی آنها بوسیله یک نوشیدنی ورزشی کم قند موجب می‌شود که احساس بهتری داشته باشید.

داروهای مسکن بدون نیاز به نسخه

  1. ایبوپروفن (ادویل، موترین)
  2. آسپرین (بافرین)
  3. استامینوفن (تیلنول)

سعی کنید از مصرف قرص‌های مسکن میگرن که حاوی کافئین هستند، خودداری کنید چون کافئین موجب کم‌آبی بدن می‌شود. مثل همیشه قبل از استفاده از داروهای جدید با دکتر خود مشورت کنید، حتی در مورد داروهای بدون نسخه. این داروها را همراه با غذا یا آب مصرف کنید و از مصرف آنها با معده خالی خودداری کنید.

کمپرس سرد

به هنگام سردرد، یخ بهترین دوست شما است. یک کیسه یخ ژله‌ای معمولا راحت‌ترین گزینه است. شما همیشه می‌توانید این یخ پک را با یک کاور خریداری کنید که در جلوی پیشانی شما بوسیله نوارهایی قرار می‌گیرد. بسیاری از افراد با ریختن قطعات یخ خرد شده در یک کیسه پلاستیکی، یخ پک خانگی درست می‌کنند که بهتر از یخ پک صنعتی روی پیشانی قرار می‌گیرد. یخ را در یک کیسه پلاستیکی قرار داده، آن را روی سر بگذارید و در یک مکان ساکت و تاریک دراز بکشید.

پیشگیری از سردرد ناشی از کم‌آبی

سردرد

اگر شما مطمئن هستید که کم‌آبی بدن موجب راه افتادن سردرد می‌شود، سعی کنید برای پیشگیری از آن موارد زیر را انجام دهید :

یک بطری آب را همیشه در کیف یا ماشینتان داشته باشید بطوری که همیشه، در درسترس شما باشد.

مقداری ترکیب بدون قند به آب اضافه کنید تا مزه بهتری پیدا کند.

به هنگام تمرینات ورزشی شدید، آب با خود ببرید. از یک کیف نگهدارنده بطری، کیف کمری یا کوله پشتی آبی مخصوص کوهستان استفاده کنید.

منبع: مجله قرمز

5 1000
ارسال شده در 30 خرداد 1396 توسط با موضوع بیماری ها
ثبت نام برای مشاوره رایگان

آخرین متد ایمپلنت و ارتودنسی در جهان با دستگاه فوق پیشرفته کدکم

اطلاعات بیشتر

پیشنهاد سردبیر

  • خواص شگفت انگیز ترب سیاه را بشناسیم
  • چطوری شیوه مناسب برداشتن ابرو را بیاموزیم
  • با دویدن از بروز بیماری های زانو جلوگیری کنید
  • اصلی ترین و مهمترین دلیل اختلافات زناشویی
  • برای مقابله با دیابت, استرالیا چه استراتژی جدیدی انجام داده است؟
  • جزپیات کامل درمورد صحت رشد سریع مو با کوتاه کردن
  • درمان آکنه در دوران بارداری با بنزوئیل پراکسید؟!
  • با ماسک شکلات و عسل پوستی شفاف داشته باشید
  • محبوبترین ها

  • این مواد آرایشی عامل ابتلا به سرطان هستند!
  • با استفاده از هوش مصنوعی، سرطان پوست را تشخیص دهید
  • درباره ابرو این اسرار را بدانید
  • رسیدن به زیبایی با PRP
  • 9 حرکت جدید یوگای صورت برای صاف شدن پوست
  • بررسی دلایل پرمویی در بانوان
  • آموزش خودآرایی سریع و تمیز
  • اگر از اتو مو و بابلیس استفاده می کنید حتما بخوانید
  • رپورتاژ

  • هر آنچه به دنبالش هستید در این کلینیک بیابید
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • ارائه خدمات درمانی در پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر نوروزعلی
  • دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دیبا
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x