دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
جراحى زيبايى بينى ( رينوپلاستى)
دکتر فرزاد حسینی
دکتر فرزاد حسینی
لیفت صورت
دکتر محسن پور حقیقی
دکتر محسن پور حقیقی
متخصص دندان پزشکی ترمیمی و زیبایی
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص گوارش و كبد و آندوسكوپی
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید

راه های افزایش امید به زندگی تقویت روحیه اهمیت دادن به سلامت امید به زندگی افزایش امید به زندگی

شاید بعد از سلامتی داشتن یک دل خوش بزرگترین نعمتی باشد که خداوند می تواند به بنده خود عطا کند؛ شادابی از جمله مهم ترین فاکتور هایی است که می بایست در زندگی انسان وجود داشته باشد؛ از مهم ترین پیامد های شادابی در زندگی انسان افزایش امید به زندگی است. در این مطلب سعی داریم تا کلید هایی طلایی برای افزایش امید به زندگی را به شما معرفی کنیم؛ با دکتر سلام همراه باشید.

اگر در رشته تحصیلی مرتبط یا غیر مرتبط مشغول به کار هستید، برای احساس خوشبختی و موفقیت در زندگی باید به کار خود علاقه‌مند باشید.

موفقیت یک روزه به دست نمی‌آید بلکه با سعی و تلاش ایجاد می‌شود، برای دسترسی به موفقیت و شغل رویایی خود، ملزم به رعایت راهکار‌هایی در زندگی هستید.

اگر از جایگاه فعلی خود ناراضی هستید یا رشته تحصیلی که خوانده اید با کار شما همخوانی ندارد، شکایت، انتقاد و بی انگیزگی چاره کار نیست بلکه باید شرایط را به نفع خود تغییر دهید.

 

اگر امکان تغییر رشته تحصیلی یا محل کار خود را دارید یا تمایل به کار در شغلی دیگر را دارید و احساس می‌کنید که با انجام این کار روحیه بهتری به دست می‌آورید و انگیزه شما در زندگی بیشترمی شود این کار را انجام دهید، اما اگر در شغل فعلی خود قرار دارید برای موفقیت و رسیدن به جایگاه بهتر می‌توانید از راهکار‌های زیر استفاده کنید.

برای پیشرفت صبح‌ها زود و به موقع از خواب بیدار شوید

سحرخیز بودن یکی از اصلی‌ترین مواردی است که باعث پیشرفت و موفقیت در زندگی می شود. سحر خیزی باعث می‌شود تا شما قبل از رفتن به سرکار به انجام فعالیت‌های مختلفی از جمله استحمام، خوردن صبحانه، ورزش، مرتب کردن لباس‌ها بپردازید؛ گرفتار نشدن در ترافیک نیز یکی دیگر از مزایای بیدار شدن زودهنگام در اوایل صبح است.

راه های افزایش امید به زندگی تقویت روحیه اهمیت دادن به سلامت امید به زندگی افزایش امید به زندگی

به ظاهر خود اهمیت دهید

خوش پوشی و رسیدگی به ظاهر به معنی خرید لباس‌های بسیار گران قیمت نیست، بلکه آراستگی، پاکیزه و یکدست بودن رنگ لباس ها، مناسب بودن ظاهر لباس با عرف جامعه و اهمیت دادن به مناسبت‌ها و رویداد‌های اجتماعی همگی در موفقیت فرد در کار و زندگی اجتماعی موثر است.

 

مشکلات شخصی را کنار بگذارید

همه افراد در زندگی دارای مشکلات و دردسر‌هایی هستند، اما افراد موفق آن‌هایی هستند که می‌توانند این مشکلات را کنترل کنند و اجازه نمی‌دهند ناراحتی‌ها و مشکلات بر زندگی کاری و حرفه‌ای آن‌ها اثرمنفی بگذارد؛ انجام تکنیک‌های تنفس عمیق، مشاوره با متخصص، همفکری و همدلی با اعضای خانواده و همکاران، عدم زودرنجی، صبر و حوصله، مهربانی و احترام به اطرافیان همگی در موفقیت افراد موثراست.

 

با انگیزه کارکنید و به فکر پیشرفت باشید

بی انگیزگی سبب هدر رفت عمر شما و عدم پیشرفت و موفقیت در کارتان می‌شود؛ با داشتن علاقه به کار، زودشروع کردن کار در هر روز، فکر کردن در خصوص راهکار‌هایی برای بهبود فرآیندها، صحبت و گفتگو با مدیران و کارفرمایان، علاقه به مطالعه و کسب تخصص حرفه‌ای در خصوص کار خود می‌توانید به سرعت پیشرفت کنید.

 

با روحیه شاد با همکارانتان برخورد کنید

هیچ چیز بدتر از دعوا، تنش و بدخلقی با همکاران نمی‌تواند روز شما را خراب کند و باعث بی انگیزگی، پس رفت در شغل و از دست رفتن موقعیت‌های کاری مطلوب شود.

شما در طول روز برای ساعت‌های طولانی با همکاران خود در ارتباط هستید، به همین دلیل برخورد خوب، مثبت و با روحیه شاد با آن‌ها می‌تواند در سلامت جسم و روح شما و لذت بردن از کار در کنار آن‌ها بسیار موثر باشد.

هر کاری پیچیدگی و تنش‌های کاری خود را دارد، اما می‌توانید با رفتار مناسب با همکاران تا حد زیادی از این پیچیدگی‌ها را کم کنید.

راه های افزایش امید به زندگی تقویت روحیه اهمیت دادن به سلامت امید به زندگی افزایش امید به زندگی

محل کار خود را تمیز نگه دارید

میز کار شما یا دستگاه و وسایلی که با آن‌ها به انجام کار‌های روزانه و وظایف محوله خود می‌پردازید در افزایش بهره وری شما موثر هستند، میزکار شلوغ و درهم، وسایلی که نمی‌توانید آن‌ها را پیدا کنید، فایل‌ها و کاغذ‌های نامنظم و حتی فولدر‌های کامپیوتر شما که فایل‌های زیادی در آن‌ها بدون نظم و توجه ذخیره شده می‌تواند باعث افت کیفیت کار شما شود.

با رعایت آراستگی میز و محل کار علاوه بر افزایش بازده شغلی برخورد دیگران نیز با شما بهبود پیدا می‌کند.

 

اهمیت دادن به سلامت و استفاده از اوقات فراغت

در کنار سخت کوشی در کار، رسیدگی به سلامت روحی و جسمی، تفریح، استراحت، رفتن به تعطیلات و مسافرت نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.

ورزش منظم، رعایت رژیم غذایی سالم، پرهیز از استرس و استعمال دخانیات، کنترل وزن، رسیدگی به پوست و مو، انجام معاینات دوره‌ای پزشکی، خواب منظم، اختصاص وقت برای همراهی با دوستان و اعضای خانواده همگی می‌تواند سبب موفقیت شما در زندگی فردی و اجتماعی شود.

با رعایت این راهکار‌ها به جایگاهی که واقعاً به آن تعلق دارید و خواسته و آرزوی شما است دست می‌یابید.

منبع: باشگاه خبرنگاران

5 1000
ارسال شده در 1 مرداد 1396 توسط با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • تبدیل سلولهای قلبی به ضربان ساز با ژن درمانی
  • ناراحتی کبد و دخانیات و آلودگی محیط
  • اعتیاد بانوان و پیامدهای آن
  • نکاتی جالب در مورد عواطف انسانی
  • اسکیزوفرنی از علت تا درمان
  • شخصیت شناسی مردان از روی فرم سرو صورت
  • لزوم فرهنگ‌سازی برای اهدا کنندگان خون در کشور
  • علایم اضطراب در دوران کودکی و نوجوانی چیست؟
  • محبوبترین ها

  • با پاسخ به این سوالات اعتماد به نفس خود را بسنجید
  • کم خوابی و همه تاثیرات منفی آن
  • همه فواید و مضرات پول دادن به بچه
  • رفتارشناسی افراد حسود
  • افراد مستعد ابتلا به افسردگی
  • آیا زنان بیشتر از مردان اضطراب دارند؟
  • تفاوت بین اضطراب طبیعی و بیمارگونه چیست؟
  • راهکارهایی عملی برای درست اندیشیدن
  • رپورتاژ

  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • معرفی تمام محصولات سان‌سی در نمایشگاه بین‌المللی (25 تا 28 اردیبهشت‌ماه)
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • جوانسازی پوست، تزریق بوتاکس و لیزر
  • محصولات پزشکی و بهداشتی شرکت رهاورد دانش پزشکی
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x