آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک

تره

تره یکی از سبزیجاتی می باشد که خواص درمانی بسیاری دارد و با مصرف این سبزی می توانید از سرطان جلوگیری کنید و همچنین باعث بهبود هضم غذا می شود. در این مقاله از دکتر سلام خواص درمانی تره را آماده کرده ایم. پیشنهاد ما این است که این بخش را مطالعه کنید.

تره از خانواده آلیوم ها بوده که شامل سیر، پیاز، پیازچه و تره فرنگی است. این ماده غذایی فواید بسیاری برای بدن دارد، به طوریکه اضافه کردن آن به سوپ، پاستا، سالاد یا سایر غذاها بسیار مفید خواهد بود.

فواید تره برای سلامتی عبارتند از:

آلیسین

محتوای آلیسین سیر و پیازها توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده، اما تره نیز منبع قابل توجهی از این ماده مغذی است. آلیسین ممکن است با کاهش کلسترول و فشارخون در ارتباط باشد که بهبود سلامت عمومی به ویژه سلامت قلب را به دنبال دارد. آلیسین با کاهش سطوح کلسترول LDL و افزایش HDL به مدیریت کلسترول کمک می کند. این ماده مغذی ممکن است همچنین در کمک به کاهش فشار خون و جلوگیری از لخته شدن خطرناک خون موثر باشد.

خواص ضد سرطانی

تره همچنین ممکن است به مقابله با سرطان به بدن کمک کند، زیرا حاوی آنتی اکسیدان های بسیاری است که باعث نابودی رادیکال های آزاد و جلوگیری از رشد سلول های سرطانی و تومورها می شوند. تره به تولید گلوتاتیون در بدن نیز کمک می کند، به طوریکه این آنتی اکسیدان قوی در شناسایی سموم و سایر مواد سرطان زا و دفع آنها از بدن موثر است.

تره

هضم

تره در هضم بهتر مواد غذایی موثر است. این ماده غذایی همچنین در رهایی از باکتری ها و قارچ های موجود در دستگاه گوارش برای بهبود عملکرد این دستگاه به بدن کمک می کند. تره دارای ویژگی های ضد باکتری بوده که می تواند حداقل ۳۰ سالمونلا را در بدن از بین ببرد، به طوریکه این نوع باکتری ممکن است موجب مشکلات شدید گوارشی شود.

مواد مغذی

اضافه کردن تره های ریز شده به بشقاب محتوی سیب زمینی، کاسه سوپ، پاستا یا سالاد می تواند به حفظ سلامت بدن کمک کند. یک قاشق سوپ خوری از تره ریز شده حاوی ویتامین ها و موادمعدنی بسیاری بوده، به طوریکه شامل ۹ میلی گرم پتاسیم، ۳ میلی گرم کلسیم، ۷۸ میکروگرم بتاکاروتن، ۳ میکروگرم اسیدفولیک و ۶ میکروگرم ویتامین K است. تره همچنین مقداری کمی از منیزیم، آهن و ویتامین های گروه B را برای بدن فراهم می کند.

منبع: نسخه

5 1000
ارسال شده در 1 مرداد 1396 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات

ارکید
تلگرام دکتر سلام
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x