دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ

 خیلی اوقات برای ما پیش آمده است که با گوش دادن به حرف دیگران، کمک زیادی به بهتر شدن حال او کرده ایم و چه بسا با درد و دل کردن برای دیگران، حس کرده ایم که حالمان بهتر شده است. دلیل این حس و این حال خوب، پس از صحبت کردن چیست؟ با ما باشید.

گوش دادن به حرف دیگران مایه آرامش و ضروری است.

معمولا احساسات ما نیاز به تسکین دارند و گوش دادن به حرف این نیاز را تأمین می‌کند. وقتی روان ما تحت فشار قرار می‌گیرد، جسم ما اعلام خطر می‌کند. گوش دادن به حرف دیگران همراه با همدلی و کلمات مهرآمیز ذهن نگران ما را نوازش می‌کند. وقتی به صحبت طرف مقابل گوش می‌دهید، گویی او را در آغوش گرفته‌اید، خاصه اگر هنگام ناراحتی او آرامش خود را حفظ کنید، تنش‌های درون او را فرو می‌نشانید. اگر بتوانید همسر خود را ترغیب کنید که احساسات آزاردهنده‌اش را به کمک کلمات بیان کند، حمایت عاطفی بسیار ارزشمندی از او کرده‌اید.

 نهاد و خود

فروید روند التیام روحی را به کمک دو اصطلاح نهاد و خود توضیح می‌دهد. اگر ضمیر خودآگاه را به صورت یک لایه فرض کنیم، ضمیر نیمه هشیار دقیقا بلافاصله در سطحی زیر ضمیر خودآگاه یا هشیار قرار می‌گیرد. نهاد به ترس‌ها‌، نگرانی‌ها و تمایلاتی اشاره می‌کند که در سطح ضمیر نیمه هشیار به سر می‌برند. خود یا من به تفکرات آگاهانه‌ای  اطلاق می‌شود که در ضمیر خودآگاه انجام می‌شود.

روش گفتار درمانی فروید بر این اصل استوار است که وقتی ما صحبت می‌کنیم، احساسات و شرایط آزار دهنده‌ای را که علت بیرونی دارند، از سطح نیمه هوشیار یا خود آگاه ذهن می‌آوریم و با خود آگاهی به آن فکر می‌کنیم. اگر با صدای بلند درباره احساسات خود صحبت کنیم، آنگاه احساسات‌مان ما را به سوی درک مشکل سوق می‌دهند.

 صحبت کردن به این دلیل ائر درمانی دارد که شما را قادر می‌سازد مسائل آزاردهنده را از مخفیگاه ضمیر نیمه هشیار بیرون آورید و در روشنی ضمیر هشیار آنها را به وضوح ببیند؛ تمام ابعادشان را توصیف کنید و کم کم مشکل را از جنبه‌های جدید نگاه کنید. سؤالات شنونده  به شما کمک می‌کند تا به اطلاعات مربوط به مشکل که در سطح نیمه هوشیار قرار دارند، دسترسی پیدا کنید. گاه شنونده  نیز اطلاعاتی به دانسته‌های شما می‌افزاید که درک شما را از مشکل بیشتر می‌کند.

 صحبت کردن به حل اختلاف کمک می‌کند

 احساسات ناخوشایند مانند تابلویی روشن، ما را از وجود مشکل باخبر توضیح می‌کنند. وقتی مشکلی برای ما پیش می‌آید یا دچار درد سر می‌شویم، از لحاظ عاطفی تحت فشار قرار می‌گیریم. اثر درمانی حرف زدن به این دلیل است که به شما کمک می‌کند با استفاده از احساسات خود مشکل را بشناسید،  دلایل آن را بررسی  کنید و برای حل آن چاره‌ای بیاندیشید. جالب است که بدانید برای بهتر شدن حال شما لزومی ‌ندارد حتما اختلاف حل شود. معمولا همین کافی است تا دیدی تازه پیدا کنید و بدانید که چه می‌توانید انجام دهید. درگیری‌های تنش‌زا گاه در درون شخص، گاه بین شخص و فرد دیگر و گاه بین او و محیط بیرونی واقع می‌شوند. از جمله درگیری‌های درونی، مسائلی هستند که شما را بر سر دو راهی انتخاب می‌گذارند. مثلا اگر بخواهید بین دو شغل یکی با حقوق بهتر و یکی با شرایط کاری بهتر یکی را انتخاب کنید.

پیدا کردن نمونه‌های درگیری میان شخص و فرد دیگر آسان است. اختلاف شما با دوست، همکار و همسرتان از این نوع درگیری محسوب می‌شود که اغلب با نگرانی، بی‌حوصلگی یا عصبانیت همراه است اما اگر فردی بخواهد صاحب فرزند شود و عقیم باشد، شاهد درگیری فرد با موقعیت بیرونی هستیم.

ویکی روان

5 1000
ارسال شده در 6 مرداد 1396 توسط با موضوع روانشناسی
ویزیت یاب

مطالب پیشنهادی

کلینیک صدف
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x