مشاوره زیبایی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی

وسایل مورد نیاز برای شنا محافظت از گوش هنگام شنا حوله مناسب شنا تفریح تابستانه

روزهای گرم سال استخرها از همیشه شلوغ‌تر است. مسلما فقط یک آب‌تنی می‌تواند مرهمی بر این گرما و آفتاب داغ تابستان باشد. فارغ از این که شنا، هم ورزشی مناسب و هم تفریحی مهیج محسوب می‌شود. پر‌کردن ساک شنا از وسایل باکیفیت هم دغدغه مهمی است. گاهی مهم‌تر از اقدام به خرید وسایل جدید برای رفتن به استخر، توجه به استانداردهای وسایل مهم است. این‌بار قبل از این که به زیبایی وسایلی که می‌خرید توجه کنید، نسبت به کیفیت آن بی‌توجه نباشید.

یک شروع خوب

شنا ورزشی است که برای لذت‌بردن از آن تا حدی باید مجهز باشید. برای گردآوری وسایل مناسب داخل ساک شنا، علاوه‌بر زیبایی و درواقع مهم‌تر از آن، کیفیت وسایلی است که انتخاب می‌کنید.

سبک و راحت

یکی از مهم‌ترین ویژگی لباس شنا این است که باید سبک باشد. لباس شنا باکیفیت مناسب، باعث رنگی‌شدن پوست بدن نمی‌شود و رنگ پس نمی‌دهد. اگر نمونه‌ای مناسب خریداری کرده باشید، قطعا به این راحتی‌ها تغییر شکل نمی‌دهد. اگرچه توصیه می‌شود هرچند وقت یک‌بار (با توجه به میزان استفاده) لباس جدید تهیه کنید. این آیتم در شنا بسیار مهم و تأثیرگذار است؛ به همین خاطر حتما بعد از هر بار استخر‌رفتن آن را با یک محلول ملایم مثل شامپو بچه بشویید.

کلاه به ‌سر

استفاده از کلاه شنا چه برای فرد حرفه‌ای و چه مبتدی مهم است. همان‌طور که می‌دانید درصد کلر موجود در آب استخر زیاد است؛ به همین خاطر می‌تواند باعث آسیب‌رساندن به موها شود. برای جلوگیری از این مسئله حتما از کلا استفاده کنید. نکته مهم در هنگام خرید کلاه، سایز آن است. کلاه نه باید آن‌قدر کوچک باشد که به سر فشار بیاورد و نه بزرگ باشد که به‌راحتی از سر بیرون بیاید. ضمن این که خاصیت الاستیکی کلاه بسیار مهم است.

سپر چشمان شما

عینک شنا فراموش نشود! به‌ویژه اگر چشمان حساسی دارید، استفاده از آن الزامی است. ضد‌بخار بودن، داشتن شیشه‌ای صاف و بدون موج و اندازه مناسب از مهم‌ترین ویژگی‌های یک عینک استاندارد است.

وسایل مورد نیاز برای شنا محافظت از گوش هنگام شنا حوله مناسب شنا تفریح تابستانه

بدون تو هرگز!

برای تهیه دمپایی مناسب شنا به فروشگاهی مراجعه کنید که وسایل استاندارد شنا می‌فروشد، در غیر این صورت هرگز دمپایی بدون عاج برای چنین فضایی خریداری نکنید!

جلوگیری از آسیب به پوست

اگر قصد آفتاب‌گرفتن دارید حتما به فکر تهیه یک زیرانداز مناسب باشید. از ویژگی‌های یک زیرانداز مناسب می‌توان به سبک‌بودن آن اشاره کرد. رویه این وسیله نباید زبر باشد تا آسیبی به پوست شما وارد نکند. ضدآب بودن هم ویژگی مهم دیگر این وسیله است.

متفاوت از حوله معمولی

ترجیحا حوله‌ای خریداری کنید که رنگ آن تیره نباشد. حوله حتما‌و‌حتما بعد از هر بار استخر رفتن باید شسته شود. حوله مناسب استخر قدرت جذب آب بیشتری باید داشته باشد و نه خیلی کوچک و نه خیلی بزرگ باشد.

همه به صف!

همه این وسایل را کجا می‌خواهید بگذارید؟ مسلما داخل یک ساک مناسب! سایز ساک شنا شما باید کمی بزرگ‌تر از آن‌چه نیاز دارید، انتخاب شود. ضدآب و سبک‌بودن این ساک از مهم‌ترین ویژگی آن محسوب می‌شود.

گوش‌ها را بپوشانید

برای جلوگیری از نفوذ آب به داخل گوش‌ ها حتما به این وسیله احتیاج پیدا خواهید کرد. یک کلاه شنا به‌تنهایی خیال‌تان را راحت نمی‌کند. انواع گوش‌گیر وجود دارد که با توجه به نیاز و بودجه‌تان می‌توانید نمونه‌ای مناسب تهیه کنید.

خرده‌ریزهای مهم

از دیگر وسایلی که در استخر به آن احتیاج پیدا می‌کنید، یک شامپوی مناسب برای شست‌ و‌ شوی مو ها و زدودن کلر از روی آن بعد از زمان شناست. همچنین اگر حمام آفتاب می‌گیرید، به وسایل بهداشتی دیگری مثل لوسیون، کرم مرطوب‌کننده و از همه مهم‌تر ضد‌ آفتاب احتیاج پیدا خواهید کرد.

ایده آل

5 1000
ارسال شده در 17 مرداد 1396 توسط با موضوع ورزش و سلامتی
سیب سرخ

پیشنهاد سردبیر

  • سامانه جديد آزادسازي دارو در بدن، با نور كار مي‌كند
  • آقایان با این کلاه دیگر مشکل طاسی نخواهند داشت
  • انتقال ناباروری والدین به فرزندان
  • سفید شدن موها در دهه بیست چه معنا و مفهومی دارد
  • ماست پرچرب بخورید تا کربوهیدرات زیادتر نخورید
  • بیماری های انسان های دروغگو
  • وای فای درمهدهای کودک ممنوع
  • ارتباط بیماری افسردگی با مشکلات زناشویی
  • محبوبترین ها

  • بیان اشتباهات همسر
  • دعوای والدین چه صدماتی برای فرزندان به همراه خواهد داشت؟
  • اهمیت گفت و شنود در میان زوجین
  • خودپنداری (Body image)
  • تماشای فیلم های پورنوگرافی و عارضه های آن
  • نقش صحیح و استاندارد ایستادن در افزایش اعتماد به نفس
  • معالجه اضطراب به شیوه های مکمل و جایگزین (غیردارویی)
  • یوگا چه تاثیری در بهبودی افسردگی دارد؟
  • رپورتاژ

  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • مرکز تخصصی دندانپزشکی دکتر سید سعید هاشمی
  • انستیتو زیبایی پوست صورت و بدن تانی
  • جوان سازی و لیفت صورت بدون جراحی
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x