کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
جراحی زیبایی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
جراحی زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی

روزهای گرم سال استخرها از همیشه شلوغ‌تر است. مسلما فقط یک آب‌تنی می‌تواند مرهمی بر این گرما و آفتاب داغ تابستان باشد. فارغ از این که شنا، هم ورزشی مناسب و هم تفریحی مهیج محسوب می‌شود. پر‌کردن ساک شنا از وسایل باکیفیت هم دغدغه مهمی است. گاهی مهم‌تر از اقدام به خرید وسایل جدید برای رفتن به استخر، توجه به استانداردهای وسایل مهم است. این‌بار قبل از این که به زیبایی وسایلی که می‌خرید توجه کنید، نسبت به کیفیت آن بی‌توجه نباشید.

یک شروع خوب

شنا ورزشی است که برای لذت‌بردن از آن تا حدی باید مجهز باشید. برای گردآوری وسایل مناسب داخل ساک شنا، علاوه‌بر زیبایی و درواقع مهم‌تر از آن، کیفیت وسایلی است که انتخاب می‌کنید.

سبک و راحت

یکی از مهم‌ترین ویژگی لباس شنا این است که باید سبک باشد. لباس شنا باکیفیت مناسب، باعث رنگی‌شدن پوست بدن نمی‌شود و رنگ پس نمی‌دهد. اگر نمونه‌ای مناسب خریداری کرده باشید، قطعا به این راحتی‌ها تغییر شکل نمی‌دهد. اگرچه توصیه می‌شود هرچند وقت یک‌بار (با توجه به میزان استفاده) لباس جدید تهیه کنید. این آیتم در شنا بسیار مهم و تأثیرگذار است؛ به همین خاطر حتما بعد از هر بار استخر‌رفتن آن را با یک محلول ملایم مثل شامپو بچه بشویید.

کلاه به ‌سر

استفاده از کلاه شنا چه برای فرد حرفه‌ای و چه مبتدی مهم است. همان‌طور که می‌دانید درصد کلر موجود در آب استخر زیاد است؛ به همین خاطر می‌تواند باعث آسیب‌رساندن به موها شود. برای جلوگیری از این مسئله حتما از کلا استفاده کنید. نکته مهم در هنگام خرید کلاه، سایز آن است. کلاه نه باید آن‌قدر کوچک باشد که به سر فشار بیاورد و نه بزرگ باشد که به‌راحتی از سر بیرون بیاید. ضمن این که خاصیت الاستیکی کلاه بسیار مهم است.

سپر چشمان شما

عینک شنا فراموش نشود! به‌ویژه اگر چشمان حساسی دارید، استفاده از آن الزامی است. ضد‌بخار بودن، داشتن شیشه‌ای صاف و بدون موج و اندازه مناسب از مهم‌ترین ویژگی‌های یک عینک استاندارد است.

بدون تو هرگز!

برای تهیه دمپایی مناسب شنا به فروشگاهی مراجعه کنید که وسایل استاندارد شنا می‌فروشد، در غیر این صورت هرگز دمپایی بدون عاج برای چنین فضایی خریداری نکنید!

جلوگیری از آسیب به پوست

اگر قصد آفتاب‌گرفتن دارید حتما به فکر تهیه یک زیرانداز مناسب باشید. از ویژگی‌های یک زیرانداز مناسب می‌توان به سبک‌بودن آن اشاره کرد. رویه این وسیله نباید زبر باشد تا آسیبی به پوست شما وارد نکند. ضدآب بودن هم ویژگی مهم دیگر این وسیله است.

متفاوت از حوله معمولی

ترجیحا حوله‌ای خریداری کنید که رنگ آن تیره نباشد. حوله حتما‌و‌حتما بعد از هر بار استخر رفتن باید شسته شود. حوله مناسب استخر قدرت جذب آب بیشتری باید داشته باشد و نه خیلی کوچک و نه خیلی بزرگ باشد.

همه به صف!

همه این وسایل را کجا می‌خواهید بگذارید؟ مسلما داخل یک ساک مناسب! سایز ساک شنا شما باید کمی بزرگ‌تر از آن‌چه نیاز دارید، انتخاب شود. ضدآب و سبک‌بودن این ساک از مهم‌ترین ویژگی آن محسوب می‌شود.

گوش‌ها را بپوشانید

برای جلوگیری از نفوذ آب به داخل گوش‌ ها حتما به این وسیله احتیاج پیدا خواهید کرد. یک کلاه شنا به‌تنهایی خیال‌تان را راحت نمی‌کند. انواع گوش‌گیر وجود دارد که با توجه به نیاز و بودجه‌تان می‌توانید نمونه‌ای مناسب تهیه کنید.

خرده‌ریزهای مهم

از دیگر وسایلی که در استخر به آن احتیاج پیدا می‌کنید، یک شامپوی مناسب برای شست‌ و‌ شوی مو ها و زدودن کلر از روی آن بعد از زمان شناست. همچنین اگر حمام آفتاب می‌گیرید، به وسایل بهداشتی دیگری مثل لوسیون، کرم مرطوب‌کننده و از همه مهم‌تر ضد‌ آفتاب احتیاج پیدا خواهید کرد.

ایده آل

5 1000
ارسال شده در 17 مرداد 1396 توسط با موضوع ورزش و سلامتی
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام (NEW) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی