گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی

چگونه مراقب مبتلایان به سرطان سینه باشیم

زنانی که به سرطان سینه مبتلا می شوند نسبت به دیگر بانوان آسیب پذیرتر هستند. این افراد هم از لحاظ روحی و هم از لحاظ جسمی نیاز به مراقبت دارند. آن ها باید استرس خود را کاهش دهند، این بیماران نیاز به استراحت و تقویت روحیه دارند خندیدن و شادبودن برای بانوان مبتلا به سرطان سینه الزامی و ضروری است.

با چند تغییر ساده محیط خانه را برای درمان سرطان سینه مهیا کنید!

اگر به سرطان سینه گرید 3 یا 4 مبتلا هستید، بیشتر از توجه به درمان سرطان سینه و ملاقات دکتر به مراقبت از خود نیاز دارید. کارهای کوچکی که در خانه انجام می دهید می تواند تاثیر مثبت زیادی روی شما داشته باشد. سعی کنید این اقدامات را برای راحتی و مراقبت از خود در خانه انجام دهید:

سرطان سینه و اقدامات لازم در خانه

در دوران درمان سرطان سینه بیشتر از هر چیز به مراقبت از خود نیاز دارید. با چند راهکار ساده می توانید در خانه بیشتر مواظب خود بوده و روحیه شادتری داشته باشید.

اتاق خوابتان را خنک نگه دارید

یکی از عوارض جانبی درمان سرطان سینه (کاهش سطح استروژن)، گرگرفتگی است. اگر شما هم دچار گرگرفتگی می شوید می توانید پنکه یا وسایل خنک کننده را به اتاق خود اضافه کنید. همچنین اگر زیاد عرق می کنید یک حوله در کنار تخت خود قرار دهید.

 

دهان شویه خود را عوض کنید

آیا الکل در آن وجود دارد؟ اگر پاسختان مثبت است آن را با یک دهان شویه فاقد الکل عوض کنید. شیمی درمانی سرطان سینه و پرتو درمانی گاهی اوقات باعث زخم دهان می شوند و الکل این زخم ها را تحریک می کند. آب نبات های سفت (نه خیلی ترش) و تکه های یخ برای تسکین این زخم ها گزینه مناسبی هستند.

 

برای شیمی درمانی سرطان سینه مجهز شوید

اگر برای شیمی درمانی سرطان سینه به کلینیک یا بیمارستان می روید، هر دفعه حداقل برای چند ساعت آن جا خواهید ماند. ممکن است سردتان شود پس حتما ملافه ای که دوست دارید، جوراب، خوراکی، چرب کننده لب (چرا که شیمی درمانی سرطان سینه باعث خشکی لب ها می شود.) و آب با خود ببرید. همچنین می توانید از کتاب و موسیقی برای گذران زمان کمک بگیرید.

 

محل مورد علاقه تان را پیدا کنید

زمانی که به استراحت نیاز دارید، صندلی برای خوابیدن زیر نور خورشید یا در مرکز خانه برای نزدیکی بیشتر با اعضای خانه قرار دهید. مکان استراتژیکی را انتخاب کنید که به دستشویی نزدیک بوده و زیاد پله نداشته باشد. اگر نمی توانید به راحتی به اطراف خانه بروید عکس های مورد علاقه تان را نزدیک خود نگه دارید و یک صندلی برای ملاقات کننده ها کنار تخت خود داشته باشید.

 

یخچال خانه را پر کنید

رژیم غذایی به افزایش قدرت جسمی شما و کاهش عوارض جانبی درمان سرطان سینه کمک خواهد کرد. غذاهایی مانند سبزیجات، میوه، غلات و پروتئین های کم چرب را انتخاب کنید. مواردی مانند آجیل، کشمش و پنیر رژیمی را برای میان وعده نگه دارید. زمانی که حالتان خوب است وعده های غذایی سالم اضافی درست کرده و در فریزر نگه دارید. این کار به شما کمک می کند زمان هایی که انرژی ندارید یا وقتتان کم است به راحتی از این وعده های غذایی یخ زده میل کنید.

 

آهنگ های جدید گوش کنید

موسیقی باعث افزایش آرامش و انرژی شما خواهد شد. می توانید به آلبومی که علاقه دارید گوش دهید یا کنسرت آنلاین تماشا کنید. همچنین صحبت کردن با دوستان در مورد معنی آهنگ ها می تواند حالتان را بهتر کند.

 

دوستان جدید پیدا کنید

آیا به دنبال مکانی برای صحبت کردن در مورد احساسات خود، به اشتراک گذاشتن نگرانی ها یا شنیدن نصیحت های افرادی که مانند شما به سرطان سینه مبتلا هستند، می گردید؟ می توانید از گروه های پشتیبانی سرطان سینه در مراکز پزشکی کمک بگیرید. در این گروه ها می توانید زنان مبتلا به سرطان سینه را به صورت حضوری یا آنلاین ملاقات کنید.

 

اجازه دهید دیگران به شما کمک کنند

دوستان یا اعضای خانواده احتمالا در برخی کارها می خواهند به شما کمک کنند. اگر اجازه کمک کردن به آن ها را نمی دهید اکنون وقت تغییر کردن است. کمک گرفتن از دیگران می تواند کارها برای شما راحت تر کرده و در نتیجه زمان بیشتری خواهید داشت. به کارهایی که همسایه ها یا دوستان می توانند برایتان انجام دهند فکر کنید: درست کردن غذا، رسیدگی به باغچه، مراقبت از کودکتان زمانی که وقت ملاقات دکتر دارید و به طور کلی گوش دادن به حرف هایتان.

تا جایی که می توانید تحرک داشته باشید

احتمالا در طول روز انرژی کمی دارید. اما تحرک تا جایی که می توانید انرژی شما را بالا خواهد برد. علاوه بر این استرس را از بین برده و حس خوبی به شما واهد داد. با دکتر خود در مورد فعالیت هایی که می توانید انجام دهید صحبت کنید. می توانید مربی که در زمینه سرطان سینه زنان تخصص دارد نیز پیدا کنید.

چگونه مراقب مبتلایان به سرطان سینه باشیم

 

از ته دل بخندید

عصرها روی مبل لم داده و سریال کمدی مورد علاقه خود را ببینید. یک کتاب خنده دار بخوانید یا بازی فکری انجام دهید. خنده منجر به آرامش بدن، مقابله با استرس، کاهش درد، کاهش معده درد و گرفتگی عضلات می شود.

 

استراحت کنید

خواب به بدن شانس بهبود و دوباره شارژ شدن می دهد. اگر به سختی خوابتان می برد، سعی کنید هر روز یک ساعت مشخصی به رخت خواب رفته و صبح ها از خواب بیدار شوید. از خوردن غذاهای سنگین در سب پرهیز کرده و تلویزیون و موبایل خود را نیم ساعت قبل از خواب خاموش کنید. سعی کنید مقداری از زمان خود را با نور طبیعی خانه سپری کنید. اگر همچنان با خواب خود مشکل دارید با دکتر در این مورد صحبت کنید.

 

برخی کارهای روزمره را کم کنید

اگر می توانید یه فروشگاه محل خود زنگ بزنید و اجناس را سفارش دهید یا لباس ها را برای شستشو به خشکشویی بفرستید. اگر می توانید برخی کارهای روزمره خود را کم کنید.

 

مراقبت های زیبایی در خانه

مراقبت از زیبایی و وضع ظاهریتان احساس خوبی به شما خواهد داد. برخی زنان ترجیح می دهند در طول درمان سرطان سینه از کلاه گیس، روسری یا کلاه استفاده کنند. برخی نیز کچل بودن را انتخاب می کنند. اگر ابروها و مژه های خود را بر اثر درمان از دست داده اید، سایه چشم و خط چشم به زیبایی شما کمک خواهند کرد. همچنین می توانید از مژه مصنوعی نیز استفاده کنید.

 

احساسات خود را بیرون بریزید

احتمالا شنیده اید که در این دوران برای مقابله با سرطان سینه باید مثبت اندیش باشید اما هیچ کس از شما توقع ندارد همیشه خوشحال باشید. بهتر است مکان امنی برای بیرون ریختن احساساتتان یا صحبت کردن درباره آن ها نزد دوستان، اعضای خانواده، گروه های پشتیبانی یا یک مشاور داشته باشید. اگر دچار افسردگی یا اضطراب شده اید حتما این موضوع را با مشاور یا دکتر خود در میان بگذارید.

 

به خودتان استراحت دهید

به خاطر آزمایش های سرطان سینه که باید انجام دهید، درمان ها و ملاقات ها با دکتر کلی از وقتتان را از دست می دهید. زمانی که به خانه بر می گردید چطور استراحت می کنید؟ مدیتیشن، عبادت، حرکات یوگا و سرگرمی مورد علاقه تان می تواند به شما کمک کند. همچنین می توانید زمانی را به خودتان اختصاص دهید. تلفن همراه و سایر نمایشگرهای خانه را حتی برای چند دقیقه به منظور استراحت یا آرامش خاموش کنید.

با دوستان خود وقت بگذرانید

دوستان بعد از اینکه متوجه بیماری سرطان سینه در شما می شوند، پاسخ های متفاوتی خواهند داد. برخی از آن ها شما را به قوی بودن و تفریح کردن تشویق کرده و از شما حمایت می کنند. تا جایی که می توانید با این افراد وقت بگذرانید. برخی دیگر نیز ممکن است احساس ترس و نا امنی کرده و زمانی که به آن ها احتیاج دارید ناپدید شوند. اگر غیبت آن ها شما را ناراحت می کند بهتر است با آن ها در مورد احساس خود صحبت کنید.

سلامت نیوز

5 1000
ارسال شده در 24 شهریور 1396 توسط با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • حاد شدن روز افزون افسردگی متوجه سالمندان
  • در مورد گیاه دستنبو چه می دانید؟ / خواص گیاه دستنبو
  • این نوع بی خوابی را جدی بگیرید
  • عیوب انکساری چشم و کاهش دید
  • زمانیکه نور خورشید از “داروهای قلبی” هم مفید ترمی‌شود
  • مقابله با عوامل حساسیت زای پوستی
  • کمبود، علل، وظیفه و مقدار مصرف منیزیم
  • برای لاغری کدام ورزش مناسب تر است؟
  • محبوبترین ها

  • خون رنگی این نوزاد را ببینید!
  • چه لوازمی برای سفرهای نوروزی نیاز است
  • هشدارهای وزیر بهداشت برای پر خطر ترین شب سال
  • آلودگی های خطرناک و تهدید کننده کامپیوتر
  • 7 مزایای درمان با نمک حمام
  • ناباروری و چالش‌های بیمه ای
  • خدمت رسانی هلال احمری ها به زائران پیاده امام رضا(ع)
  • پرونده های قصور پزشکی در اصفهان رسیدگی شد
  • رپورتاژ

  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • هایفو تراپی لیفت بدون نیاز به جراحی
  • دکتر علیرضا نوروزعلی جراح دندانپزشک
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • مرکز تخصصی دندانپزشکی دکتر سید سعید هاشمی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی