کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی

سلامت روحی سلامت ذهنی سلامت جسمی زیبایی و ورزش زیبایی پوست و استرس زیبایی پوست و احساسات مثبت زیبایی پوست چگونه سر حال باشیم

گاهی اوقات در زندگی،  انسان نیاز به  لباس و یا به دنبال آرایش های گران قیمت نیست و باید خودش بهتر بنظر برسد . شما فقط باید   شیوه زندگی خود را طوری تنظیم کنید که از درون سالم و سرحال بنظر برسید. پس ، اگر درونتان بسیار آشفته است ، از صورت و پوست مشخص می شود. درمان این کار بسیار راحت است و با شیوه های آسان انجام می شود. در اینجا چند شیوه رابرایتان آموزش میدهیم که اگر آنها را بکارببرید هر روز احساس بهتری خواهید داشت


1. خواب

هر فرد نیاز به یک مقدار مشخص خواب دارد تا صبح سرحال بنظر برسد. شما می دانید که چگونه  خواب  بر بدنتان تاثیر دارد. بموقع باید بخوابیم تاصبح زودتر بیدار شویم. یک خواب خوب اگر به اندازه باشد برای پوست خوب است
2. نوشیدن مقدار زیادی آب

نوشیدن مقدار مناسب آب بدن را هیدراته نگه می دارد، پوست را جوان و شاداب نگه می دارد.  اگر بدن مرتب هیدراته شد دیگر پوست خشک و پوسته پوسته  نمی شود سلامت پوست باعث می شود که زیباتر و سرحالتر بنظر برسید
3 به طور منظم  بدن را  سم زدایی کنید

حداقل یک بار در  ماه برای بدن سم زدایی لازم است. همچنین یک  دوش مناسب برای پیشگیری از پوسته پوسته  شدن    و از بین بردن سلول های مرده نیاز است
4. اجتناب از استرس

استرس نه تنها  باعث فشار روحی بلکه باعث بوجود آمدن  دایره های سیاه اطراف چشم ها می شود،و باید نگران بوجود آمدن چین و چروکهای پوستی شوید . بهترین راه کنترل  استرس است . برای از بین بردن استرس خواندن یک کتاب و یا قدم زدن در بیرون استراحت به موقع  شیوه های عالی برای رهایی از استرس است

5. تا آنجا که  می توانید  بخندید

به  حرف کسانی که می گویند خنده بیش از حد باعث  خطوط خنده می شوند گوش ندهید. خنده نه تنها انسان ر از نظر ذهنی و جسمی سالم  نگه می دارد بلکه  باعث احساس بهتر نیز می شود. یک لبخند ساده می تواند صورن را درخشان کند
6. احساسات مثبت

احساسات مثبت نیز می تواند تاثیر بسیار بزرگی داشته باشد. نگذارید مشکلات شما رادر باتلاق فرو ببرد. در مورد مردم و مشکلات زندگی نگرش مثبت مثبت داشته  باشید چون نگرش منفی باعث مشکلات زیادی می شود
7. تنفس هوای تازه و ورزش روزانه

ورزش منظم  و  بهره مندی از نور خورشید در صبح  علاوه بر سالم و قوی نگه داشتن بدن بر زیبایی نیز تاثیر دارند
8. لباس راحت  بپوشید و آرایش ملایمی داشته باشید

لباس های راحت و آرایش ملایم باعث می شود که  در تمام طول روز اعتماد بنفش داشته باشید

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 9 تیر 1393 توسط با موضوع روانشناسی
ویزیت یاب

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • استفاده های مختلف از طب سوزنی برای حافظه
  • سفالوسپورين، ببر خفته، اژدهاي پنهان
  • با افرادی که شکست عشقی خورده اند اینگونه باشید
  • قصه گویی برای کودکان پر از فایده است (بخش اول)
  • عوارض ریفلاکس معده پس از افطار
  • درگیری فرزندان با چاقی والدین
  • نکته های طلایی برای رنگ کردن موها
  • برخی از نادرست ترین عادات زنانه
  • محبوبترین ها

  • آسیب های ناشی از اعتیاد و خشونت در جامعه
  • فقر عامل اصلی افزایش خلاف در جامعه
  • ویتامین دی و پیشگیری از انواع بیماری های خطرناک
  • روماتیسم و تاثیرات منفی آن
  • ممنوعیت تردد سنین پایین و سالمندان در این روزها
  • آیا میتوان در خواب عطسه کرد؟
  • آشتی با روش وگانیسم
  • پیشگیری از وقوع آتش سوزی های ناگهانی در خانه
  • رپورتاژ

  • دکتر علیرضا نوروزعلی جراح دندانپزشک
  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • معرفی تمام محصولات سان‌سی در نمایشگاه بین‌المللی (25 تا 28 اردیبهشت‌ماه)
  • دکتر صابر گوگانی متخصص ارتودنسی دندان
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x