دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان

IMG_3382

خوراکی مغذی و خوشمزه برای زنگ تفریح اصلی ترین مایحتاج روزانه آنها هستند،آنها در زنگ های تفریح باید با این خوراکی ها تجدید قوا کنند تا بتوانند یک ساعت و نیم دیگر را به راحتی سپری کنند.

یک کارشناس تغذیه معتقد است: کودکان در مدرسه هر یک ساعت و نیم تا دو ساعت به یک میان وعده سالم نیاز دارند.

مریم شیرمستی در گفت و گو با ایسنا، به خانواده‌ها توصیه کرد برای مدرسه فرزندان خود از ساندویچ‌های خانگی و سالم استفاده کنند.

وی لقمه نان و پنیر و گردو همراه با خیار و گوجه را یک میان وعده مناسب برای زنگ تفریح دانش آموزان دانست و ادامه داد: این نوع میان وعده کلسیم و پروتئین مورد نیاز بدن دانش آموز را تامین می‌کند که کلسیم برای طبقه بندی اطلاعات در ذهن دانش آموز مفید است.

این کارشناس تغذیه، مصرف انواع میوه‌های تازه از جمله سیب را برای میان وعده زنگ تفریح مناسب دانست که می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بروز بیمای بین دانش آموزان کمک کند.

شیرمستی، گلوکز را سوخت اصلی مغز برشمرد و تاکید کرد: مصرف انواع میوه‌های خشک از جمله کشمش، انجیر خشک، برگه خشک و … علاوه بر تامین گلوکز طبیعی مورد نیاز مغز به تامین کالری بدن کودکان هم کمک می‌کند.

وی افزود: استفاده از انواع مغزها از جمله بادام، پسته، فندق، نخودچی و … برای زنگ‌های تفریح مفید است و چربی مورد نیاز بدن را نیز تامین کرده و به علاوه اسید آمینه “ال_ آرژنین” موجود در بادام به ترشح هورمون رشد در کودکان کمک می کند.

به گفته این کارشناس تغذیه، برخی مواقع در زنگ‌های تفریح در مدرسه شیر بین دانش آموزان توزیع می‌شود که می‌توانند آن را همراه با چند عدد بیسکویت یا خرما استفاده کنند.

شیرمستی با اشاره به اینکه حجم معده بچه‌ها کوچک است، تاکید کرد: توصیه می‌شود دانش آموزان هر یک ساعت و نیم یا دو ساعت یک میان وعده داشته باشند تا از افت قند خون در آنها جلوگیری شود.

وی یادآوری کرد: برای صبحانه دانش آموزان نیز به جهت اینکه صبحانه تکراری نشود، می‌تواند از عدسی، حلیم، فرنی، شیربرنج، تخم مرغ و … کنار نان و پنیر و یا نان و کره و عسل استفاده کرد.

5 1000
ارسال شده در 5 مهر 1393 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • ناراحتی غیرطبیعی در این قسمت بدن
  • احتمال جلوگیری و درمان ام اس با ویتامین D
  • تقویت سیستم ایمنی کودکان
  • در دوران یائسگی عملکرد ریه چه تغییری میکند
  • در فصل پاییز چگونه از پوست مراقبت کنیم؟
  • پختن زیاد سبزی ها خاصیت آن ها را از بین میبرد
  • جلوگیری از گرمازدگی در تابستان با این راهکارها
  • چهار مدل موی متداول و پرمصرف در خانم ها + آموزش
  • محبوبترین ها

  • در اتو کشیدن موها این 6 اشتباه متداول را تکرار نکنید
  • عوامل تاثیر گذار بر افزایش رشد موهای زائد مردانه
  • روش های کوتاه مدت ترمیم زخم
  • درمان های طبیعی برای پوسته شدن نوک انگشتان
  • علت اصلی آکنه در زنان تنبلی تخمدان است
  • پیشگیری از تماس پوست با این مواد شیمیایی
  • برای سفید کردن پوست صورت این 5 ماسک را یادبگیرید
  • چطوری زیبایی‌مان را در طی سفرهای هوایی حفظ کنیم؟
  • رپورتاژ

  • کاهش وزن همراه با حفظ حجم عضلات بدن
  • مشاهده صحبتهای دکتر مریم کمالی متخصص پوست،مو و زیبایی
  • دکتر نداف جراح پلاستیک و زیبایی
  • نمایی از مطب دکتر داود سید نظری
  • زیبایی دندان های شما از زبان دکتر سهراب بهروزی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی