بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ

If-no-baking

زیاد شدن  بیش ازاندازه ترشح چربی  از غده های سباسه پوست موجب بوجود آمدن  جوش می شود و مفید ترین مواد غذایی برای متعادل سازی اندازه ترشحات پوست ویتامین های آ و زینک و روی هستند البته از آنتی اکسیدان ها نیز نباید غافل شد

چه بخوریم تا صورتی بدون جوش داشته باشیم ؟

در این مقاله غذاهایی را به شما معرفی می کنیم که حاوی ویتامین هایی هستند که از بروز آکنه و جوش به روی پوست جلوگیری می کنند:

سیب زمینی شیرین : سیب زمینی های معمولی پای ثابت سفره ی همه هستند اما سیب زمینی های شیرین را کمتر کسی مورد توجه قرار می دهد ، اما بدانید این سیب زمینی های نارنجی یا زرد رنگ منبع عالی ویتامین آ هستن که نقش مهمی در تنظیم عملکرد غدد سباسه پوست دارد ، در ضمن ویتامین آ مانع شکل گیری کراتین در پوست  می شود.کراتین پروتئینی است که به التهاب و آسیب پذیری پوست و شکل گیری محیطی مناسب برای آکنه کمک می کند .

تخمه کدو تنبل : تخمه کدو تنبل یک منبع عالی از زینک است ، زینک در بدن عملکرد هورمون تستسترون را تنظیم می کند ، باید این را بدانید افزایش هورمون تستسترون در بدن یکی از علت های اصلی بر هم خوردن عملکرد غدد سباسه پوست است .

اسفناج : این سبزی سبز رنگ برگ دار خصوصیات مثبت زیادی دارد از جمله آنکه غنی از بتاکاروتن است ، مواد موجود در اسفناج ضد التهاب است و باعث می شود پوست حالت مناسب تری پیدا کند ، در ضمن این مواد لایه ی دوم پوست را که محل اصلی شکل گیری جوش ها می باشد از آسیب دیدن حفظ می کند.

منبع-آرایشک

5 1000
ارسال شده در 7 شهریور 1392 توسط با موضوع تغذیه
ویزیت یاب

مطالب پیشنهادی

کلینیک صدف
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x