مشاوره زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصیی آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو

bread1

دکتر سلام – در سال جدید برای اینکه سالمتر زندگی کنیم تصمیم جدید گرفتم یکی روزی 20 دقیقه پیاده روی و دیگری  درست کردن غذای سالم شما هم اگر قصد لاغری دارید حتما این دو مورد را انجام دهید.اکنون می رویم سراغ آمورش نان تره فرنگی با  زیتون. مواد سلامتی این نان زیتون سیاه و تره فرنگی است همانطوریکه می دانیم تره فرنگی سرشار از ویتامین ث است. درست کردن این خمیر نان خیلی راحت است طوری که در دو دقیقه خمیر ورز داده می شود. میتوانید مواد داخلی این نان را به دلخواه عوض کنید

bread2

مواد لازم:

 

آرد 320 گرم معادل 2 لیوان +1 لیوان سرخالی

آب ولرم 1 لیوان

مایه خمیر 1 قاشق

روغن زیتون 1 قاشق

نمک 1 قاشق

مواد داخلی:

زیتون 5 عدد بدون هسته

گوجه فرنگی 2-3 عدد

تره فرنگی 1 عدد

روغن زیتون 1 استکان

پنیر پیتزای رنده شده 1 استکان

bread3

طرز تهیه:

برای درست کردن خمیر همه مواد را دریک کاسه بزرگ می ریزیم و خوب ورز می دهیم ورویش دستمال کشیده استراحت می دهیم و در جای ولرم می گذاریم استراحت کند

در فاصله ای که خمیر استراحت میکند گوجه فرنگی و زیتون و تره فرنگی را ریز خرد میکنیم و پنیر پیتزای رنده شده را هم ریخته خوب هم می زنیم

در روی میز کار خمیر پف کرده را با  آرد خیلی کم با وردنه باز میکنیم رویش  روغن زیتون می ریزیم و مواد را رویش پهن می کنیم متل تصویر  رول کرده و به اندازه 2 انگشت برش میدهیم در سینی فر برشهای نان را چیده و رویش روغن زیتون می ریزیم200 درجه فر گرم شده بمدت 20 دقیقه می پزیم

bread

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع (hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 4 فروردین 1394 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم
کد کم چیست؟

کدکم می تواند از دندان ها اسکن سه بعدی بگیرد و در همان لحظه اقدام به ساخت کل یا بخشی از دندان با ظرافت فوق بالا نماید.

اطلاعات بیشتر
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x