کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال

images

مهمترین عامل ایجادکننده افسردگی در افراد می تواند سبک زندگی و بی تحرکی باشد که خود عامل ایجاد کننده استرس در آنان است.

پژوهش های مختلفی ارتباط نشستن مداوم با کاهش سلامتی را بررسی کرده اند. سبک زندگی بی حرکت منجر به تضعیف ماهیچه ها، اختلال در گردش خون، بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی می شود.

مطالعات جدید نشان می دهد که نشستن طولانی مدت در محل کار و پس از آن جلوی تلویزیون، سلامت روانی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد و استرس را افزایش می دهد.

اختلالات اضطراب به یک چالش همه گیر تبدیل شده است و با توجه به گزارش انجمن افسردگی و اضطراب آمریکا، حدود 40 میلیون بزرگسال (18 درصد از جمعیت آمریکا) از این اختلال رنج می برند.

مطالعات نشان می دهد که افزایش جمعیت مضطرب و افسرده، سبب شده است که این افراد به سمت رسانه های اجتماعی هجوم بیاورند و وقت بیشتری را به امور کم تحرک اختصاص دهند.

سپری کردن تمام اوقات روز به امور کم تحرک، علاوه بر افزایش وزن و دیابت، مهمترین عامل بروز افسردگی و اضطراب است. تحقیقات متفاوتی نشان می دهد که پیاده روی و ورزش منظم، منجر به احساس آرامش و سلامت روان می شود؛ بنابراین مهمترین قدم برای مبارزه با استرس، زندگی پرتحرک است.

نتایج این تحقیقات در نشریه BMC Public Health منتشر شده است.

5 1000
ارسال شده در 1 تیر 1394 توسط با موضوع روانشناسی
سیب سرخ

پیشنهاد سردبیر

  • چگونه به روابط زناشویی خود رنگ و رویی تازه ببخشیم
  • توصیه های غذایی به ورزشکاران
  • علل وقوع درد جناغ سینه چیست؟
  • بیکاری ریسک سکته را افزایش می دهد
  • اثر مکمل یاری با مولتی ویتامین بر کاتاراکت
  • پوست نامرئی، جدیدترین راه برای رفع چین و چروک
  • پس از بیهوشی چه اتفاقی می افتد؟
  • از کجا بدانیم مواد غذایی مورد نیاز بدن باید چه مقدار باشد؟
  • محبوبترین ها

  • به کار بردن تخم مرغ در سالاد
  • 5 کلید طلایی برای تقویت اشتها و افزایش وزن
  • اگر به دنبال راهی برای درمان بد غذایی کودک خود هستید بخوانید
  • وعده های بیشتری در روز بخورید
  • شیوه هایی برای دوری از چاقی
  • روشهای بدست آوردن وزن ماندگار
  • با کدام ویتامین ها گودی و تیرگی زیر چشم از بین می رود؟
  • 10 روزه با چربی های خود خداحافظی کنید
  • رپورتاژ

  • دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دیبا
  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • محصولات پزشکی و بهداشتی شرکت رهاورد دانش پزشکی
  • آبدومینوپلاستی چیست؟؟
  • کرم های موثر و طبیعی شرکت ایده آرای پیشگام
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x