گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک

accused1-760x360با شوهر بداخلاق چگونه باید تا کرد و زندگی کردن با همچین افرادی چه مهارت هایی می طلبد؟

راه‌هایی وجود دارد که بتوان با شوهری که عصبانی است اما عاشقانه دوستش داریم به گونه‌ای رفتار کنیم که بیشتر از زندگی در کنارش لذت برده و حتی بتوانیم عصبانیت او را کنترل کنیم. اما قبل از شروع باید شوهرتان را مطلع کنید که عصبانیت‌هایش شما را آزار می‌دهد، او باید بخواهد این نحوه برخوردش را تغییر دهد.

شما به اختیار خودتان با این مرد ازدواج کرده‌اید پس به او متعهد و وفادار باشید. با این هدف وارد زندگی مشترک شوید که می‌خواهید سال‌های طولانی با این مرد و در کنار او زندگی کنید. در هر ارتباطی فراز و نشیب‌هایی وجود دارد که باید در کنار هم آنها را پشتِ سر بگذارید، بیاموزید که با هم مانند یک تیم باشید و یکدیگر را تنها نگذارید. مشکلات و سختی‌ها باید شما را به یکدیگر نزدیک‌تر کند نه دورتر. زمانی که مشکلی بروز می‌کند به همسرتان بگویید که دوستش دارید و کنارش می‌مانید و آن‌گونه رفتار کنید که انتظار دارید او زمانی که شما با مشکلی مواجه می‌شوید با شما رفتار کند.

میان خشونت و عصبانیت تفاوت‌های زیادی وجود دارد. فرد عصبانی کنترلش را از دست می‌دهد و فریاد می‌کشد که در این شرایط برقراری ارتباط با او دشوار است و باید کمی به او فرصت داد اما خشونت زمانی است که فرد به شما آسیب می‌زند و حفظ چنین ارتباطی برای شما خطرناک است.

شما می‌دانید چه زبانی می‌تواند او را آرام کند، از این زبان برای آرام کردن شوهرتان استفاده کنید.

باید دریابید شوهرتان برای چه عصبانی شده، آیا موضوعی که او را عصبانی کرده ارزش بحث کردن دارد یا نه؟ اگر به‌خاطر خستگی یا مشکلی که در محل کار برایش اتفاق افتاده عصبانی است بهتر است کمی او را به حال خود بگذارید و چند دقیقه از او دور باشید تا فرصت پیدا کند و خودش را آرام کند. اگر همسرتان معمولا هنگام ناراحتی ترجیح می‌دهد صحبت کند کنارش بنشینید و به او فرصت دهید در مورد موضوعی که موجب ناراحتی‌اش شده با شما صحبت کند.

به همسرتان فرصت بدهید، به او بگویید: تو الان عصبانی هستی، فعلا صحبت نمی‌کنیم می‌فهمم که دوست داری الان تنها باشی، هروقت آرام شدی من این‌جا هستم که با هم صحبت کنیم.

اگر همسرتان بیشتر اوقات عصبانی است باید برنامه‌ای برای خودتان بگذارید که کمی از او دور باشید. اگر هر روز وقتی از سر کار به خانه می‌آید عصبانی است می‌توانید زمانی که به خانه آمد برایش چای بریزید و خودتان به بهانه‌ای مانند رفتن به خرید از خانه بیرون بروید. با این کار او فرصت پیدا می‌کند تا کمی استراحت کند، چیزی بخورد و خودسازی کرده و آرام شود. می‌توانید از قبل با همسرتان صحبت کنید و به او بگویید: تو وقتی از محل کار به خانه می‌آیی چون خسته هستی زودتر از کوره درمی‌روی، پیشنهاد می‌کنم از این به بعد وقتی به خانه می‌آیی چند دقیقه تنها باشی و خستگی به در کنی تا دیگر از دست هم ناراحت نشویم. من از این به بعد وقتی تو به خانه می‌آیی برای خرید بیرون می‌روم، یا حمام می‌روم یا در اتاقی دیگر کتاب می‌خوانم تا فرصت داشته باشی استراحت کنی و آرام شوی.

زمانی که همسرتان خوش‌اخلاق و سرحال است به او بگویید که وقتی عصبانی می‌شود چه احساسی پیدا می‌کنید، هرگز او و رفتارهایش را قضاوت نکنید بلکه به او بگویید من درک می‌کنم که تو وقتی بعد از یک روز کاری به خانه می‌آیی خسته و بی‌حوصله هستی اما من هم تمام روز منتظر تو بوده‌ام و دوست دارم ساعات بهتری با هم داشته باشیم. او را به‌خاطر اشتباهات گذشته‌اش سرزنش نکنید، موارد قبلی را یادآوری نکنید. همان‌گونه که از همسرتان می‌خواهید صبوری را تمرین کند شما هم بخشش و چشم‌پوشی از اشتباهات را تمرین کنید.

به همسرتان کمک کنید سریع‌تر به آرامش برسد. مدتی بعد از آغاز زندگی مشترک زن و شوهر به رفتارها و اخلاق‌های یکدیگر خوب آشنا می‌شوند. بعضی مردان زمانی که گرسنه می‌شوند عصبی می‌شوند. شما می‌توانید همواره روی میز کمی خوراکی و تنقلات بگذارید یا زمانی که از محل کار به خانه می‌آید یک فنجان چای یا کمی میوه یا شیرینی به او بدهید تا آرام شود. در گرمای تابستان یک لیوان شربت خنک و یک فنجان چای در هوای سرد واقعا موثر است، بعضی دیگر از مردان زمانی که خسته هستند سریع‌تر عصبانی می‌شوند می‌توانید وقتی از محل کار به خانه می‌آید به او کمی فرصت دهید تا خستگی به در کند یا زمانی که می‌بینید بی‌حوصله و خسته است در مورد مسایلی که می‌دانید او را عصبانی می‌کنند صحبت نکنید. گروهی از مردان دوست دارند وقتی به خانه می‌آیند همسرشان در کنارشان باشد و بعضی دیگر ترجیح می‌دهند تنها باشند یا چند دقیقه بخوابند. به همسرتان کمک کنید تا بر عصبانیتش غلبه کند و همواره به او نشان بدهید که عاشقانه دوستش دارید و در کنارش هستید. اگر از محل کار عصبانی است به او بگویید که چقدر برایتان ارزش دارد که او به‌خاطر حفظ زندگی و به‌‌خاطر رفاه شما کار می‌کند و شما قدر زحمت‌های او را می‌دانید. اگر به‌خاطر خستگی از سروصدای بچه‌ها عصبانی می‌شود زمانی که خسته است بچه‌ها را از او دور کنید تا سرحال شود.

 گاهی مردان به دلیل مشکلاتی که دارند عصبانی می‌شوند مثلا مردانی که کارشان را از دست می‌دهند معمولا حساس‌تر می‌شوند چون هم نگران مسایل مالی هستند و هم نمی‌خواهند احساس کنند موجودی بیخود و بی‌مسوولیت هستند در این موارد نیز شما بیش از هرفرد دیگری می‌توانید به او کمک کنید. زمانی که همسرتان از محل کارش اخراج شده یا بازنشست شده به او مسوولیت‌هایی بدهید که متوجه شود همچنان برایتان مهم است و به او نیاز دارید. اگر از بیکاری کلافه و بی‌حوصله شده از او بخواهید با هم فیلم تماشا کنید یا با هم برای پیاده‌روی بیرون بروید یا کارهای دیگری که خودتان می‌دانید می‌تواند همسرتان را سرحال کند.

احترام را فراموش نکنید، هیچ‌چیزی نباید احترامی که به یکدیگر می‌گذارید را از بین ببرد، اگر از دست شوهرتان و عصبانیت‌های او خسته شده‌اید با او با عشق و احترام صحبت اما هرگز وقتی او عصبانی می‌شود با عصبانیت پاسخش را ندهید. زمانی که عصبانی می‌شود با ابراز عشق او را شگفت‌زده کنید، چند لحظه سکوت کنید تا آرام شود. بدون شک کمی بعد شوهرتان از این‌که عصبانی شده پشیمان می‌شود. زمانی که شوهرتان از مساله و فردی غیر از شما عصبانی است دلیلی ندارد که از دستش عصبانی شده یا سعی کنید او را آرام کنید چون اگر کمی به او فرصت دهید آرام می‌شود اما اگر از دست شما عصبانی شده باید راهی برای آرام کردنشپیدا کنید.

زمانی که شوهرتان عصبانی است با او مخالفت نکنید این کار او را عصبانی‌تر می‌کند. کمی صبر کنید به‌زودی فرصت پیدا می‌کنید که نظرتان را به او بگویید.

زمانی که آرام شد حتما در مورد اتفاقاتی که رخ داده، با هم صحبت کنید تا از تکرار چنین رفتارهایی جلوگیری کنید.

شما عصبانی نشوید، وقتی شوهرتان عصبانی است تنها کاری که می‌توانید انجام دهید این است که شما خودتان را کنترل کنید، عصبانیت شما کارها را بدتر می‌کند.

وقتی شوهرتان به خانه می‌آید همین که در را باز کردید به او خوش‌آمد و خسته نباشی بگویید. با روی باز در را به رویش باز کنید، کمی شوهرتان را درک کنید او واقعا خسته است و بعد از یک روز خسته‌کننده به خانه آمده است.
از شوهرتان بپرسید برای شام چه غذایی می‌خواهد و اگر می‌توانید آن را برایش تهیه کنید اما اگر به هر دلیلی نمی‌توانید غذای مورد علاقه‌اش را تهیه کنید به او بگویید که مواد این غذا را در منزل نداریم و یا دلایل قانع‌کننده دیگر. اگرچه غذای مورد علاقه او را درست نکرده‌اید اما با این کار به او می‌فهمانید که چقدر برایش ارزش قایلید.

نق نزنید، بیشتر مردان از نق‌نق کردن زنان عصبانی می‌شوند. چرا به‌جای غر زدن یا نق‌نق کردن در مورد اصل مطلب با شوهرتان صحبت نمی‌کنید؟ خیلی رک و صریح با شوهرتان صحبت کنید نق زدن راه‌حل مناسبی نیست.

  شوهر عصبانی ترسناک نیست فقط کافی است درکش کنید و به او بفمانید که در هر شرایطی دوستش دارید.

منبع: مجله موفقیت

5 1000
ارسال شده در 10 تیر 1394 توسط با موضوع روانشناسی
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی