دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه

Diet-With-Mushrooms

قارچ حاوی الیافی است که برای  سلامتی خوب است  و براحتی هضم می شود  علاوه بر این،  برای مدت طولانی انسان را سیر نگه می دارد و دائما گرسنه نمی شوید. با این کار از خوردن تنقلات ناسالم جلوگیری می شود.

اگر چه قارچها  غنی از پروتئین هستند و برای کارکرد بدن لازمند، و در عین حال، کالری زیادی هم ندارند. همچنین، این یکی از معدود رژیم های غذایی سالم  است چون شامل یک رژیم غذایی متعادل است.

 به مدت دو هفته از این رژیم بگیرید. افرادی که این رژیم غذایی  را دارند  نتیجه مثبت آن را دیده اند یعنی،  می توانید  با این رژیم از تجمع چربی در شکم ، باسن و ران ها خداحافظی کنید

به عنوان مثال، شما می توانید یک املت برای صبحانه و یک خورش قارچ برای ناهار  برای شام،  قارچ  تنوری آماده کنید  این ها همه وعده های غذایی خوشمزه و کم کالری می باشد.

 قارچ حاوی مقدار بالاتری از ویتامین B1، B2، C و D،  ، و همچنین مواد معدنی (پتاسیم، آهن، روی، کلسیم) است. قارچ تنها مواد غذایی با منشاء گیاهی است، ولی حاوی ویتامین D  است و در نتیجه،  از نرمی استخوان و سایر بیماری های متابولیک استخوان پیشگیری می کند
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد.

5 1000
ارسال شده در 21 تیر 1394 توسط با موضوع تغذیه
پيلتن شاپ

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • خواب آورترین و کسل کننده ترین خوراکی ها
  • جلوگیری از چین و چروک پوست با این پروتئین ها
  • هرگز نمک و شکر به نوزاد ندهید
  • پودر میوه گل رز چه فایده ای برای مفاصل دارد؟
  • با پرخاصیت ترین دمنوش ها آشنا شوید
  • اضافه کردن شیرین کننده ها به غذاهای فرآوری شده و بوجود آمدن دیابت
  • اندازه اکسیژن خون با مچ بند سنجیده می شود
  • یادگیری بر اساس شرطی شدن عامل
  • محبوبترین ها

  • مشکلات توام در کودکانی که اختلال سلوک دارند
  • آیا مرد شما همسر نمونه ای است؟
  • باهم بودن در ایام تعطیل
  • سلامت ذهنی در بین امریکائیان
  • روحیه ای شاداب با تماشای گل و گیاه
  • ارتباط برقرار کردن با همسران کم حرف
  • رفتارشناسی افراد حسود
  • افزایش تفکرات مثبت در زندگی
  • رپورتاژ

  • بالون معده بدون نیاز به بیهوشی و بستری توسط دکتر فرامرزی
  • لیپوماتیک بهتر است یا سایر روش های لیپوساکشن
  • ارائه خدمات ویژه سلامت و زیبایی دندان در کلینیک دیبا
  • محصولات بهداشتی و پزشکی مقرون به صرفه و با کیفیت
  • شامپوهای ضد ریزش و رویش مجدد مو حاوی کافئین
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x