دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ

1384324_173353566198472_567456881_n

امگا 3 برای سلامت انسان مفید است، اما بدن آنها را ندارد  و باید آنها را از طریق مواد غذایی وارد بدن کنیم . اسیدهای چرب امگا 3 را می توان در ماهی ها، مانند ماهی آزاد، ماهی تن و ماهی، غذاهای دریایی دیگریافت

اسیدهای چرب امگا می تواند تری گلیسرید و فشار خون کمک را کاهش  می دهد. و مطالعات نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا 3  از جمله آرتریت روماتوئید، افسردگی، و بسیاری موارد دیگر کمک می کند

فواید امگا 3 در یک نگاه ؛

۱-کاهش کلسترول و تری گلیسریدهای خون.

۲-کاهش فشار خون.

۳-پیشگیری از بیماریهای قلبی-عروقی. مصرف دو وعده ماهی در هفته خطر سکته و حملات قلبی را تا ۵۰ درصد کاهش میدهد.

۴-کاهش وزن.

۵-درمان و کاهش دردهای مفاصل-آرتریت روماتوئید و آرتروز.

۶-درمان پوکی استخوان. امگا ۳ جذب کلسیم را افزایش داده و رسوب کلسیم را در استخوانها تسهیل میکند.

۷-درمان افسردگی. افرادی که امگا۳ به اندازه کافی دریافت نمیکنند بیشتر مستعد افسردگی میباشند.

۸-التیام سوختگیها. با کاهش التهاب و تسریع التیام زخمها.

۹-امگا ۳ علایم آسم را تخفیف داده و امگا ۶ آن را تشدید میکند.

۱۰-کاهش دردهای قاعدگی.

۱۱-کاهش التهاب در سرتاسر بدن.

۱۲-جلوگیری از تصلب شرایین.

۱۳-شل شدن و گشاد شدن عروق خونی. حفظ انعطاف پذیری دیواره عروق و پیشگیری از تشکیل پلاک در دیواره عروق.

۱۴-جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی.

۱۵-افزایش سطح هورمون رشد.افزایش رشد عضلات.

۱۶-کاهش لخته شدن خون. خاصیت ضد انعقادی. کاهش ویسکوزیته (گرانروی) خون.

۱۷-افزایش تمرکز و قوه ادراک.

۱۸-نقش در تکامل مغز و رشد سلولهای عصبی و حفظ سلامتی چشمها (مصرف آن به زنان باردار و شیرده توصیه میگردد). درمان خشکی چشم.

۱۹-کاهش بروز سرطانهای سینه، تخمدان، پروستات، معده و روده بزرگ.

۲۰-کنترل و تعدیل اختلالات خود ایمنی.

۲۱-پیشگیری و یا درمان: آلزایمر- آسم- اختلال کم توجهی- بیش فعالی -اختلال دو قطبی-اختلالات تغذیه ای -سرطانها-اگزما-میگرن-پسوریازیس-آکنه.

۲۲-بهبود توان ذهنی و حافظه.

۲۳-جلوگیری از پیری زود رس.

۲۴-کاهش و پیشگیری از آریتمی.

۲۵-تثبیت انسولین وقند خون.

۲۶-پوست را لطیف و نرم میکند

5 1000
ارسال شده در 5 آذر 1392 توسط با موضوع تغذیه
ویزیت یاب

مطالب پیشنهادی

کلینیک صدف
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x