موضوعات

چگونه دردهای گوارشی را تسکین دهیم

del-dard-irankhatoon.com_

زمانی که  بد غذا میخوریم و یا  بیش از حد میخوریم  دستگاه گوارش  تحت تاثیر عوامل منفی قرار میگیرد. ناراحتی دستگاه گوارش بسیار دردناک است . علائم آن عبارتند از: سوزش سردل، گاز، یبوست، نفخ، اسهال،  سندرم روده تحریک پذیر می باشد. این نشانه ها آنقدر ناراحت کننده است که به  زندگی  روزمره تاثیر می گذارد. دلیلش اینست  که قهوه، الکل، قند و فراورده های لبنی  سیستم گوارش زیان آور هستند

دل‌درد، دردی است که در شکم احساس می‌شود. واژه درد شکمی به طور معمول برای توضیح دردی که مبدأ آن ارگان‌های موجود در حفره شکمی است به کار می‌رود. این ارگان‌ها شامل معده، روده کوچک، روده بزرگ، کبد، مثانه و پانکراس هستند. گاهی هم دردشکمی ممکن است توسط ارگان‌های مجاور شکم مانند قسمت پایینی شش‌ها، کلیه‌ها، رحم یا تخمدان‌ها ایجاد شود. چنین دردهایی معمولاً درد منتقل شده نامیده می‌شود، زیرا مبدأ درد، خارج از شکم است، ولی درد در فضای شکمی احساس می‌گردد.

 


حال راه‌هایی را برای درمان درد شکم ارائه می‌کنیم:

ایجاد تغییر در سبک زندگی و عادات غذایی اهمیت بسیاری دارد، زیرا ممکن است علت درد باشد و تغییر دادن آنها به رفع بیماری کمک کند؛ مثلا افرادی که به مشکل عدم تحمل لاکتوز دچار هستند، می‌توانند رژیم غذایی خود را تغییر دهند و ماست را جایگزین شیر کنند.

 

اگر زخم معده شما را آزار می‌دهد، غذای محرک نخورید. کمتر قهوه بخورید، زیرا کافئین قهوه زخم را تحریک می‌کند. از مصرف زیاد آسپیرین نیز بپرهیزید. سیگار هم نکشید، زیرا نیکوتین سیگار به پوشش معده آسیب رسانده و زخم آن را تشدید می‌کند.

 

اگر از بیماری روده تحریک‌پذیر رنج می‌برید و این مساله باعث دل درد شما شده است، فیبر و سبزیجات بیشتری بخورید تا هم از یبوست شما جلوگیری شود و هم دردتان آرام بگیرد. غذاهای پر ادویه و محرک نخورید.

 

زنانی که بر اثر کیست داخل رحم، کشش عضلات لگن، ابتلا به انواع عفونت‌ها و رشد توده‌های غیرسرطانی دچار فشار و درد شکم و لگن می‌شوند، باید به پزشک مراجعه کنند تا با تشخیص علت اصلی درد، شروع به مصرف داروهای لازم نمایند. در صورت عفونت، باید آنتی‌بیوتیک مصرف شود. فیزیوتراپی به تقویت عضلات لگن کمک می‌کند و از درد می‌کاهد.

درد شکم کوتاه‌مدت معمولا مساله وخیمی نیست، اما درد شکم مداوم یا شدید موضوع دیگری است که می‌تواند بیانگر مشکل جدی باشد

 

ممکن است درد به انتهای روده مربوط باشد. دردهایی که در دو طرف شکم ایجاد می‌شود، می‌تواند مربوط به روده بزرگ و تورم در این ناحیه باشد.

 

دردهای قسمت بالای شکم و قسمت وسط و اطراف ناف، بیشتر مربوط به معده و انتهای مری است و دردهایی که در قسمت فوقانی و سمت راست شکم به وجود می‌آید، می‌تواند از کبد و کیسه صفرا ناشی شود. علت این دردها ممکن است سنگ کیسه صفرا یا عفونت آن باشد که در هر صورت نیاز مبرم به پزشک و استفاده از داروهای لازم دارد.

 

استرس خود را از بین ببرید. اگر شما هیچ بیماری خاصی ندارید، دل دردتان می‌تواند در اثر استرس و نگرانی‌های بیش از حد باشد. با استفاده از روش‌های آرام‌بخش، می‌توانید روان خود را آرام کنید. یوگا، مدیتیشن، نفس کشیدن عمیق و هر راه دیگری را که به کاهش استرس شما کمک می‌کند، امتحان کنید تا از شر دل درد خلاص شوید.

 

دل‌درد شدید طولانی‌مدت را جدی بگیرید

درد شکم کوتاه‌مدت معمولا مساله وخیمی نیست، اما درد شکم مداوم یا شدید موضوع دیگری است که می‌تواند بیانگر مشکل جدی باشد.

 

افرادی که به علائم زیر دچار هستند، باید به پزشک مراجعه کنند:

– درد شدید و مداوم یا درد عودکننده

– دردی که برای چند ساعت یا چند روز طول بکشد

– دردی که شما را از خواب بیدار کند

– دردی که توانایی شما را برای انجام کار یا فعالیت‌های روزمره مختل کند

– از دست دادن وزن یا اشتها

 

در صورتی که درد شکم با این علائم همراه باشد، باید فوری به پزشک مراجعه کنید:

تب

اسهال

یبوست مداوم

خون در مدفوع

تغییر رنگ ادرار

تهوع یا استفراغ مداوم

استفراغ خون

حساسیت شدید شکم

یرقان (زردی پوست و سفیدی چشم‌ها)

تورم شکم

 

افرادی که به طور مرتب داروهایی مانند آسپیرین و داروهای مشابه را مصرف می‌کنند، در صورت دچار شدن به درد شکم باید به پزشک مراجعه کنند.

منبع- تبیان

همیار دکتر سلام

7 آذر 1392

مطالب مرتبط

  • چطوری کمتر ورزش کنیم ولی جوان دیده شویم
  • اصول و مفاهیم رژیم غذایی سالم
  • چربی سوزی بیشتر با این تغییرات غذایی
  • غذا خوردن با پروتئین بالا
  • چطوری از ویتامین های سبزیجات حداکثر استفاده را ببریم؟
  • از کجا بدانیم به گلوتن حساسیت داریم
  • مواد غذایی برای افزایش استقامت بدن
  • کاهش کالری در روزهای آخر هفته
  • معرفی ده بیماری که در اثر کمبود ویتامین D بوجود می آید
  • این کارها به رژیمتان آسیب می زند
  • 8 شیوه ساده برای کاهش مصرف شکر
  • 5 نکته برای یک زندگی سالم گیاهی
  • رژیم انجیر و زیتون چگونه رژیمی است
  • برای لاغری سریع مثل ژاپنی ها رژیم موز بگیرید
  • مقایسه روغن سویا و روغن نارگیل
  • پربازدیدترین مطالب

  • روزهای مناسب برای برقرای رابطه جنسی برای زنان ( 3735 )
  • ماسک زعفران چه فوایدی برای پوست دارد ( 2756 )
  • مزیت های ورزش کردن قبل از بچه دارشدن ( 2449 )
  • رایج ترین بیماری های تناسلی ( 2337 )
  • فواید پنهان چای بابونه ( 2080 )
  • لاغری با یک دمنوش ( 1999 )
  • فایده های آب سیب زمینی خام ( 1864 )
  • مضرات کم شدن هورمون تستوسترون مردانه ( 1652 )
  • کاهش دهندگان تمایلات جنسی بانوان ( 1494 )
  • فقط با سرکه سیب جوش های خود را درمان کنید ( 1362 )
  • درمان دیابت نوع 1 با پیوند چربی قهوه ای ( 1320 )
  • کلسیم برای داشتن خوابی عمیق لازم است ( 1291 )
  • خانم های باردار انبه میل کنند ( 1276 )
  • 9 درمان خانگی برای تورم زانو ( 1169 )
  • دلایل فشار خون بالا و معالجه آن ( 1098 )
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • چطوری کمتر ورزش کنیم ولی جوان دیده شویم
  • دانستنی های ورزشی برای ورزشکاران تازه کار
  • اطلاعات ورزشی برای خانم های بیش از 50 سال
  • آقایان برای مراقبت از پوست و مو به چه محصولاتی نیاز دارند
  • اصول و مفاهیم رژیم غذایی سالم
  • برای بانوان چه شوینده هایی ضرر کمتری دارد
  • آموزش تصویری غلیظ کردن سوپ آبکی
  • طریقه ضدعفونی کردن وسایل پخت و پز چوبی
  • برای آب کردن شکم ,حرکت پلانک تاثیر فوق العاده عالی دارد
  • گیاهان دارویی توصیه شده برای افت فشار خون
  • روزمره گی و تاثیرات آن بر موفقیت
  • باورها رایج درمورد شب ادراری
  • اطلاعاتی در مورد بیماری فنیل‌کتونوری
  • عمل جراحی گوش برای افراد کم درآمد
  • برای تقویت کم‌کاری تیروئید این 5 روغن ضروریست
  • پیشنهاد سردبیر

  • جلوگیری از افزایش بی رویه مصرف کنندگان مواد مخدر
  • علت اعتیاد آور بودن کره بادام زمینی
  • مغذی ترین نوشیدنی ها برای زن حامله
  • کودکان چپ دست با چه مشکلاتی مواجهه می شوند
  • ابرویی خوش حالت و پرپشت می خواهید؟
  • وزن واكسن HSN1 براي هر فرد بايد متفاوت باشد
  • وجود این ویتامین ها در برنامه غذایی ضروری است
  • اهمیت له شدن هسته انگور زیر دندان
  • بعد از تمرینات ورزشی چه حرکاتی انجام دهیم+ تصاویر
  • گلچینی از زیباترین و رویایی ترین قارچ های دنیا
  • مشکلات مو در نوزاد
  • اینطوری دسر بخورید تا چاق نشوید
  • حواستان به زبانتان باشد
  • افرادی که قند خون بالا دارند بخوانند: همه نکات درمورد مکمل کروم
  • 5 نوع ماساژ معمول
  • 
    
    x
    باغ دارو