موضوعات

چگونه دردهای گوارشی را تسکین دهیم

del-dard-irankhatoon.com_

زمانی که  بد غذا میخوریم و یا  بیش از حد میخوریم  دستگاه گوارش  تحت تاثیر عوامل منفی قرار میگیرد. ناراحتی دستگاه گوارش بسیار دردناک است . علائم آن عبارتند از: سوزش سردل، گاز، یبوست، نفخ، اسهال،  سندرم روده تحریک پذیر می باشد. این نشانه ها آنقدر ناراحت کننده است که به  زندگی  روزمره تاثیر می گذارد. دلیلش اینست  که قهوه، الکل، قند و فراورده های لبنی  سیستم گوارش زیان آور هستند

دل‌درد، دردی است که در شکم احساس می‌شود. واژه درد شکمی به طور معمول برای توضیح دردی که مبدأ آن ارگان‌های موجود در حفره شکمی است به کار می‌رود. این ارگان‌ها شامل معده، روده کوچک، روده بزرگ، کبد، مثانه و پانکراس هستند. گاهی هم دردشکمی ممکن است توسط ارگان‌های مجاور شکم مانند قسمت پایینی شش‌ها، کلیه‌ها، رحم یا تخمدان‌ها ایجاد شود. چنین دردهایی معمولاً درد منتقل شده نامیده می‌شود، زیرا مبدأ درد، خارج از شکم است، ولی درد در فضای شکمی احساس می‌گردد.

 


حال راه‌هایی را برای درمان درد شکم ارائه می‌کنیم:

ایجاد تغییر در سبک زندگی و عادات غذایی اهمیت بسیاری دارد، زیرا ممکن است علت درد باشد و تغییر دادن آنها به رفع بیماری کمک کند؛ مثلا افرادی که به مشکل عدم تحمل لاکتوز دچار هستند، می‌توانند رژیم غذایی خود را تغییر دهند و ماست را جایگزین شیر کنند.

 

اگر زخم معده شما را آزار می‌دهد، غذای محرک نخورید. کمتر قهوه بخورید، زیرا کافئین قهوه زخم را تحریک می‌کند. از مصرف زیاد آسپیرین نیز بپرهیزید. سیگار هم نکشید، زیرا نیکوتین سیگار به پوشش معده آسیب رسانده و زخم آن را تشدید می‌کند.

 

اگر از بیماری روده تحریک‌پذیر رنج می‌برید و این مساله باعث دل درد شما شده است، فیبر و سبزیجات بیشتری بخورید تا هم از یبوست شما جلوگیری شود و هم دردتان آرام بگیرد. غذاهای پر ادویه و محرک نخورید.

 

زنانی که بر اثر کیست داخل رحم، کشش عضلات لگن، ابتلا به انواع عفونت‌ها و رشد توده‌های غیرسرطانی دچار فشار و درد شکم و لگن می‌شوند، باید به پزشک مراجعه کنند تا با تشخیص علت اصلی درد، شروع به مصرف داروهای لازم نمایند. در صورت عفونت، باید آنتی‌بیوتیک مصرف شود. فیزیوتراپی به تقویت عضلات لگن کمک می‌کند و از درد می‌کاهد.

درد شکم کوتاه‌مدت معمولا مساله وخیمی نیست، اما درد شکم مداوم یا شدید موضوع دیگری است که می‌تواند بیانگر مشکل جدی باشد

 

ممکن است درد به انتهای روده مربوط باشد. دردهایی که در دو طرف شکم ایجاد می‌شود، می‌تواند مربوط به روده بزرگ و تورم در این ناحیه باشد.

 

دردهای قسمت بالای شکم و قسمت وسط و اطراف ناف، بیشتر مربوط به معده و انتهای مری است و دردهایی که در قسمت فوقانی و سمت راست شکم به وجود می‌آید، می‌تواند از کبد و کیسه صفرا ناشی شود. علت این دردها ممکن است سنگ کیسه صفرا یا عفونت آن باشد که در هر صورت نیاز مبرم به پزشک و استفاده از داروهای لازم دارد.

 

استرس خود را از بین ببرید. اگر شما هیچ بیماری خاصی ندارید، دل دردتان می‌تواند در اثر استرس و نگرانی‌های بیش از حد باشد. با استفاده از روش‌های آرام‌بخش، می‌توانید روان خود را آرام کنید. یوگا، مدیتیشن، نفس کشیدن عمیق و هر راه دیگری را که به کاهش استرس شما کمک می‌کند، امتحان کنید تا از شر دل درد خلاص شوید.

 

دل‌درد شدید طولانی‌مدت را جدی بگیرید

درد شکم کوتاه‌مدت معمولا مساله وخیمی نیست، اما درد شکم مداوم یا شدید موضوع دیگری است که می‌تواند بیانگر مشکل جدی باشد.

 

افرادی که به علائم زیر دچار هستند، باید به پزشک مراجعه کنند:

– درد شدید و مداوم یا درد عودکننده

– دردی که برای چند ساعت یا چند روز طول بکشد

– دردی که شما را از خواب بیدار کند

– دردی که توانایی شما را برای انجام کار یا فعالیت‌های روزمره مختل کند

– از دست دادن وزن یا اشتها

 

در صورتی که درد شکم با این علائم همراه باشد، باید فوری به پزشک مراجعه کنید:

تب

اسهال

یبوست مداوم

خون در مدفوع

تغییر رنگ ادرار

تهوع یا استفراغ مداوم

استفراغ خون

حساسیت شدید شکم

یرقان (زردی پوست و سفیدی چشم‌ها)

تورم شکم

 

افرادی که به طور مرتب داروهایی مانند آسپیرین و داروهای مشابه را مصرف می‌کنند، در صورت دچار شدن به درد شکم باید به پزشک مراجعه کنند.

منبع- تبیان

همیار دکتر سلام

7 آذر 1392

مطالب مرتبط

  • کرفس سبزی خون رسان
  • چه نوع سبزی ها را می توان آب گیری کرد؟
  • چه مقدار از آب سبزی ها را در طی روز باید مصرف نمود؟
  • چرا مصرف آب میوه ها و سبزی ها از خوردن آن ها بهتر است؟
  • میوه ها و سبزی ها را چگونه مصرف کنیم؟
  • اثرات عمده میوه ها و سبزی ها در سلامت انسان
  • استراتژی جدید علم تغذیه برای سلامت انسان
  • نقش مهم میوه و ترکیبات آن نقش بر سلامت انسان
  • رژیم لاغری و شل شدن ماهیچه ها و افتادگی شکم
  • یکنواختی وزن در طول دوران رژیم
  • رژیم لاغری و عوارض ناشی از کمبود ویتامینها و مواد معدنی
  • پخش شدن باکتری های آلوده در گوشت یخ زده
  • رژیم غذایی و نامنظم شدن زمان و مدت قاعدگی در خانمها
  • یبوست مشکل رژیم های کاهش وزن
  • رعایت شیوه های نامطلوب غذایی
  • پربازدیدترین مطالب

  • یک همسر مناسب در زمینه رابطه زناشویی ( 2345 )
  • کنترل نیروی جنسی پس از جدایی ( 1954 )
  • جلب رضایت جنسی همسر ( 1949 )
  • نشانه ها و علائم چرخش در ناحیه جنسی مردان ( 1723 )
  • رفع اختلال نعوظ با مصرف این میوه ها ( 1624 )
  • تحریک رابطه جنسی و بازگرداندن آن به حالت اول ( 1588 )
  • معجونی برای پاکسازی بدن در برابر سیگار ( 1451 )
  • عفونت های مختلف جنسی بانوان ( 1285 )
  • زنجبیل و این روش های درمانی ( 1220 )
  • طب سنتی و رفع مشکلات کبدی ( 1108 )
  • گیاهان دارویی تقویت کننده روحیه ( 1015 )
  • چیز کیک با ژله آناناس ( 1006 )
  • افزایش سایز بدن پس از تشکیل زندگی مشترک ( 993 )
  • دنیای از خاصیت های مختلف برای دارچین ( 981 )
  • مشکلات جنسی در محل کار ( 828 )
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • کرفس سبزی خون رسان
  • دشمنی برخی خوراکی ها با جنین
  • چه نوع سبزی ها را می توان آب گیری کرد؟
  • ویروس زیکا و این آسیب ها
  • چه مقدار از آب سبزی ها را در طی روز باید مصرف نمود؟
  • نرمی استخوان و پیشگیری از آن
  • آسیب های خشمگین ماندن برای سلامت مغز
  • تهدید برخی بیماری ها با یائسگی زودرس
  • مواد غذایی موثر برای بیماری آسم
  • سونوگرافی های مختلف برای تشخیص ناهنجاری جنین
  • از بین بردن چربی شکم و پهلو
  • عادات روزانه منجر به شکست در زندگی
  • چرا مصرف آب میوه ها و سبزی ها از خوردن آن ها بهتر است؟
  • میوه ها و سبزی ها را چگونه مصرف کنیم؟
  • اثرات عمده میوه ها و سبزی ها در سلامت انسان
  • پیشنهاد سردبیر

  • برطرف شدن مشکلات خواب با برنج
  • توصیه های متخصصین برای عارضه بواسیر
  • هر آنچه باید درباره پروتز سینه بدانیم
  • احساس گناه پس از جداشدن
  • استراتژی حفظ تناسب اندام در مسافرت
  • مصرف انواع میوه ها و قند موجود در آن ها
  • التهاب کبد چه نوع بیماری است
  • فرزندانی که روی مخ هستند
  • تمایل شدید نوجوانان و جوانان به سیگار های الکترونیکی
  • محصولات مراقبت از پوست: 15 استفاده زیبایی از سرکه
  • همه تغییرات و مشکلات خانم های حامله
  • مدل موها را مرور کنید تا شخصیت شناسی کنید
  • پس از اینکه ازدواج کردیم چه مدت بعد حامله می شویم؟
  • نوشیدنی مخصوص برای افزایش شیر مادر
  • سرطان های شايع و خطرناک زنان در ایران
  • 
    
    x
    نئوتک