موضوعات

چگونه دردهای گوارشی را تسکین دهیم

del-dard-irankhatoon.com_

زمانی که  بد غذا میخوریم و یا  بیش از حد میخوریم  دستگاه گوارش  تحت تاثیر عوامل منفی قرار میگیرد. ناراحتی دستگاه گوارش بسیار دردناک است . علائم آن عبارتند از: سوزش سردل، گاز، یبوست، نفخ، اسهال،  سندرم روده تحریک پذیر می باشد. این نشانه ها آنقدر ناراحت کننده است که به  زندگی  روزمره تاثیر می گذارد. دلیلش اینست  که قهوه، الکل، قند و فراورده های لبنی  سیستم گوارش زیان آور هستند

دل‌درد، دردی است که در شکم احساس می‌شود. واژه درد شکمی به طور معمول برای توضیح دردی که مبدأ آن ارگان‌های موجود در حفره شکمی است به کار می‌رود. این ارگان‌ها شامل معده، روده کوچک، روده بزرگ، کبد، مثانه و پانکراس هستند. گاهی هم دردشکمی ممکن است توسط ارگان‌های مجاور شکم مانند قسمت پایینی شش‌ها، کلیه‌ها، رحم یا تخمدان‌ها ایجاد شود. چنین دردهایی معمولاً درد منتقل شده نامیده می‌شود، زیرا مبدأ درد، خارج از شکم است، ولی درد در فضای شکمی احساس می‌گردد.

 


حال راه‌هایی را برای درمان درد شکم ارائه می‌کنیم:

ایجاد تغییر در سبک زندگی و عادات غذایی اهمیت بسیاری دارد، زیرا ممکن است علت درد باشد و تغییر دادن آنها به رفع بیماری کمک کند؛ مثلا افرادی که به مشکل عدم تحمل لاکتوز دچار هستند، می‌توانند رژیم غذایی خود را تغییر دهند و ماست را جایگزین شیر کنند.

 

اگر زخم معده شما را آزار می‌دهد، غذای محرک نخورید. کمتر قهوه بخورید، زیرا کافئین قهوه زخم را تحریک می‌کند. از مصرف زیاد آسپیرین نیز بپرهیزید. سیگار هم نکشید، زیرا نیکوتین سیگار به پوشش معده آسیب رسانده و زخم آن را تشدید می‌کند.

 

اگر از بیماری روده تحریک‌پذیر رنج می‌برید و این مساله باعث دل درد شما شده است، فیبر و سبزیجات بیشتری بخورید تا هم از یبوست شما جلوگیری شود و هم دردتان آرام بگیرد. غذاهای پر ادویه و محرک نخورید.

 

زنانی که بر اثر کیست داخل رحم، کشش عضلات لگن، ابتلا به انواع عفونت‌ها و رشد توده‌های غیرسرطانی دچار فشار و درد شکم و لگن می‌شوند، باید به پزشک مراجعه کنند تا با تشخیص علت اصلی درد، شروع به مصرف داروهای لازم نمایند. در صورت عفونت، باید آنتی‌بیوتیک مصرف شود. فیزیوتراپی به تقویت عضلات لگن کمک می‌کند و از درد می‌کاهد.

درد شکم کوتاه‌مدت معمولا مساله وخیمی نیست، اما درد شکم مداوم یا شدید موضوع دیگری است که می‌تواند بیانگر مشکل جدی باشد

 

ممکن است درد به انتهای روده مربوط باشد. دردهایی که در دو طرف شکم ایجاد می‌شود، می‌تواند مربوط به روده بزرگ و تورم در این ناحیه باشد.

 

دردهای قسمت بالای شکم و قسمت وسط و اطراف ناف، بیشتر مربوط به معده و انتهای مری است و دردهایی که در قسمت فوقانی و سمت راست شکم به وجود می‌آید، می‌تواند از کبد و کیسه صفرا ناشی شود. علت این دردها ممکن است سنگ کیسه صفرا یا عفونت آن باشد که در هر صورت نیاز مبرم به پزشک و استفاده از داروهای لازم دارد.

 

استرس خود را از بین ببرید. اگر شما هیچ بیماری خاصی ندارید، دل دردتان می‌تواند در اثر استرس و نگرانی‌های بیش از حد باشد. با استفاده از روش‌های آرام‌بخش، می‌توانید روان خود را آرام کنید. یوگا، مدیتیشن، نفس کشیدن عمیق و هر راه دیگری را که به کاهش استرس شما کمک می‌کند، امتحان کنید تا از شر دل درد خلاص شوید.

 

دل‌درد شدید طولانی‌مدت را جدی بگیرید

درد شکم کوتاه‌مدت معمولا مساله وخیمی نیست، اما درد شکم مداوم یا شدید موضوع دیگری است که می‌تواند بیانگر مشکل جدی باشد.

 

افرادی که به علائم زیر دچار هستند، باید به پزشک مراجعه کنند:

– درد شدید و مداوم یا درد عودکننده

– دردی که برای چند ساعت یا چند روز طول بکشد

– دردی که شما را از خواب بیدار کند

– دردی که توانایی شما را برای انجام کار یا فعالیت‌های روزمره مختل کند

– از دست دادن وزن یا اشتها

 

در صورتی که درد شکم با این علائم همراه باشد، باید فوری به پزشک مراجعه کنید:

تب

اسهال

یبوست مداوم

خون در مدفوع

تغییر رنگ ادرار

تهوع یا استفراغ مداوم

استفراغ خون

حساسیت شدید شکم

یرقان (زردی پوست و سفیدی چشم‌ها)

تورم شکم

 

افرادی که به طور مرتب داروهایی مانند آسپیرین و داروهای مشابه را مصرف می‌کنند، در صورت دچار شدن به درد شکم باید به پزشک مراجعه کنند.

منبع- تبیان

همیار دکتر سلام

7 آذر 1392

مطالب مرتبط

  • تغذیه سالم و آگاهانه
  • نیازهای بدن یک گیاهخوار
  • کدام مواد غذایی بیشترین پروتئین را دارند؟
  • تاثیرات درمانی موثر آب جوش و عسل
  • تناسب اندام با کمک رژیم کانادایی
  • غذا خوردن با اصول اسلامی
  • خوراکی های استرس زا را میشناسید؟
  • آیا سرخ کردن ماهی فواید آن را میسوزاند؟
  • چگونه به سحرخیزی عادت کنیم
  • وجود ابهامات در خوردن سیب زمینی های جوانه زده
  • راهکارهای درمانی طب سنتی برای رفع چربی شکم و پهلو
  • صبحانه خود را به مناسب ترین حالت ممکن میل کنید
  • 4 خواص باورنکردنی خردل که از آن بی خبرید
  • فواید میوه ها بر اساس رنگی که دارند
  • آیا با خوراکی های آرامش بخش را میشناسید؟
  • پربازدیدترین مطالب

  • هرآنچه درمورد خاصیت های خوردن هندوانه باید بدانید
  • تاثیرات منفی گوشت قرمز را اینگونه از بین ببرید
  • بی اشتها بودن ، یکی از اصلی ترین مشکلات سالمندان
  • کلسیم و ترشح غدد بدن
  • ترفندهای موثر برای موفقیت در کاهش وزن
  • چرا گوشت پردازش شده ضرر دارد؟
  • دانستنی هایی مهم در رابطه با رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها
  • مقابله با چاقی به دلیل مشکلات روحی
  • آیا ارتباطی بین ویتامین های گروه B و حافظه وجود دارد؟
  • روزه داران نوجوان
  • دو علت مهم چاق شدن
  • کشف فواید شکلات تیره برملا شد
  • غذا هایی که خوردن آنها باعث کاهش وزن می شود
  • به دنبال 3 omega در این مواد غذایی باشید
  • ارتباط نوشیدنیهای شیرین با بیماری کبد چرب غیرالکلی
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • استفاده از طب سوزنی باستانی برای تناسب اندام
  • هورمون درمانی ریسک سرطان سینه را بالاتر می برد
  • جوش های مختلف در مناطق خاصی از پوست
  • روش های مهم برای انتخاب گوشت سالم
  • مصرف روی و تاثیرات مختلف آن بر قوای جنسی
  • راه حل های مهم برای داشتن ناخن زیبا
  • پیشگیری از نفوذ امواج وای فای
  • افرادی که کتاب میخوانند، بیشتر عمر میکنند
  • تضمین سلامت کودک با مواد غذایی سالم
  • در ازای یک ساعت کار، 5 دقیقه قدم بزنید
  • توصیه هایی پیرامون مواد غذایی فریز شده
  • علت بدخوابی در محیط های ناشناس چیست؟
  • آیا رابطه جنسی بر سردرد میگرنی اثر دارد؟
  • ابتلا به مشکلات روحی پس از خروج از آی سی یو
  • بلاخره ثابت شد، تنبل ها باهوش ترند!
  • پیشنهاد سردبیر

  • اهمیت رسیدگی به موقع به گوش درد
  • محلبی پرتقالی
  • بر متابولیسم بدن اضطراب چه تاثیری دارد؟
  • هشدار برا ی برخی خال های خطرناک
  • کاهش سطح تستوسترون و این عواقب!
  • آشنایی با مسکن های طبیعی برای عضلات
  • مراقب باشید سرطان معده نگیرید
  • رتینوپاتی دیابتی با عروق غیر طبیعی
  • لیست 228 نفره از زائرین از دست رفته در منا
  • راه و روش ترغیب وجدان در کار
  • فرق مرگ در خانه با مرگ در بیمارستان
  • آیا از عوارض جراحی بینی آگاهی دارید ؟
  • چرا برخی از افراد با خوردن میوه دلشان درد میگیرد
  • هرآنچه باید درمورد مرغ سبز بدانید
  • تغذیه ای مخصوص کنکوری ها
  • 
       
    
    x