موضوعات

چگونه دردهای گوارشی را تسکین دهیم

del-dard-irankhatoon.com_

زمانی که  بد غذا میخوریم و یا  بیش از حد میخوریم  دستگاه گوارش  تحت تاثیر عوامل منفی قرار میگیرد. ناراحتی دستگاه گوارش بسیار دردناک است . علائم آن عبارتند از: سوزش سردل، گاز، یبوست، نفخ، اسهال،  سندرم روده تحریک پذیر می باشد. این نشانه ها آنقدر ناراحت کننده است که به  زندگی  روزمره تاثیر می گذارد. دلیلش اینست  که قهوه، الکل، قند و فراورده های لبنی  سیستم گوارش زیان آور هستند

دل‌درد، دردی است که در شکم احساس می‌شود. واژه درد شکمی به طور معمول برای توضیح دردی که مبدأ آن ارگان‌های موجود در حفره شکمی است به کار می‌رود. این ارگان‌ها شامل معده، روده کوچک، روده بزرگ، کبد، مثانه و پانکراس هستند. گاهی هم دردشکمی ممکن است توسط ارگان‌های مجاور شکم مانند قسمت پایینی شش‌ها، کلیه‌ها، رحم یا تخمدان‌ها ایجاد شود. چنین دردهایی معمولاً درد منتقل شده نامیده می‌شود، زیرا مبدأ درد، خارج از شکم است، ولی درد در فضای شکمی احساس می‌گردد.

 


حال راه‌هایی را برای درمان درد شکم ارائه می‌کنیم:

ایجاد تغییر در سبک زندگی و عادات غذایی اهمیت بسیاری دارد، زیرا ممکن است علت درد باشد و تغییر دادن آنها به رفع بیماری کمک کند؛ مثلا افرادی که به مشکل عدم تحمل لاکتوز دچار هستند، می‌توانند رژیم غذایی خود را تغییر دهند و ماست را جایگزین شیر کنند.

 

اگر زخم معده شما را آزار می‌دهد، غذای محرک نخورید. کمتر قهوه بخورید، زیرا کافئین قهوه زخم را تحریک می‌کند. از مصرف زیاد آسپیرین نیز بپرهیزید. سیگار هم نکشید، زیرا نیکوتین سیگار به پوشش معده آسیب رسانده و زخم آن را تشدید می‌کند.

 

اگر از بیماری روده تحریک‌پذیر رنج می‌برید و این مساله باعث دل درد شما شده است، فیبر و سبزیجات بیشتری بخورید تا هم از یبوست شما جلوگیری شود و هم دردتان آرام بگیرد. غذاهای پر ادویه و محرک نخورید.

 

زنانی که بر اثر کیست داخل رحم، کشش عضلات لگن، ابتلا به انواع عفونت‌ها و رشد توده‌های غیرسرطانی دچار فشار و درد شکم و لگن می‌شوند، باید به پزشک مراجعه کنند تا با تشخیص علت اصلی درد، شروع به مصرف داروهای لازم نمایند. در صورت عفونت، باید آنتی‌بیوتیک مصرف شود. فیزیوتراپی به تقویت عضلات لگن کمک می‌کند و از درد می‌کاهد.

درد شکم کوتاه‌مدت معمولا مساله وخیمی نیست، اما درد شکم مداوم یا شدید موضوع دیگری است که می‌تواند بیانگر مشکل جدی باشد

 

ممکن است درد به انتهای روده مربوط باشد. دردهایی که در دو طرف شکم ایجاد می‌شود، می‌تواند مربوط به روده بزرگ و تورم در این ناحیه باشد.

 

دردهای قسمت بالای شکم و قسمت وسط و اطراف ناف، بیشتر مربوط به معده و انتهای مری است و دردهایی که در قسمت فوقانی و سمت راست شکم به وجود می‌آید، می‌تواند از کبد و کیسه صفرا ناشی شود. علت این دردها ممکن است سنگ کیسه صفرا یا عفونت آن باشد که در هر صورت نیاز مبرم به پزشک و استفاده از داروهای لازم دارد.

 

استرس خود را از بین ببرید. اگر شما هیچ بیماری خاصی ندارید، دل دردتان می‌تواند در اثر استرس و نگرانی‌های بیش از حد باشد. با استفاده از روش‌های آرام‌بخش، می‌توانید روان خود را آرام کنید. یوگا، مدیتیشن، نفس کشیدن عمیق و هر راه دیگری را که به کاهش استرس شما کمک می‌کند، امتحان کنید تا از شر دل درد خلاص شوید.

 

دل‌درد شدید طولانی‌مدت را جدی بگیرید

درد شکم کوتاه‌مدت معمولا مساله وخیمی نیست، اما درد شکم مداوم یا شدید موضوع دیگری است که می‌تواند بیانگر مشکل جدی باشد.

 

افرادی که به علائم زیر دچار هستند، باید به پزشک مراجعه کنند:

– درد شدید و مداوم یا درد عودکننده

– دردی که برای چند ساعت یا چند روز طول بکشد

– دردی که شما را از خواب بیدار کند

– دردی که توانایی شما را برای انجام کار یا فعالیت‌های روزمره مختل کند

– از دست دادن وزن یا اشتها

 

در صورتی که درد شکم با این علائم همراه باشد، باید فوری به پزشک مراجعه کنید:

تب

اسهال

یبوست مداوم

خون در مدفوع

تغییر رنگ ادرار

تهوع یا استفراغ مداوم

استفراغ خون

حساسیت شدید شکم

یرقان (زردی پوست و سفیدی چشم‌ها)

تورم شکم

 

افرادی که به طور مرتب داروهایی مانند آسپیرین و داروهای مشابه را مصرف می‌کنند، در صورت دچار شدن به درد شکم باید به پزشک مراجعه کنند.

منبع- تبیان

همیار دکتر سلام

7 آذر 1392

مطالب مرتبط

  • رژیم مدیترانه ای و پیروی از آن
  • عوارض کاهش دریافت ویتامین دی
  • اهمیت رنگ زولبیا و بامیه ها
  • خوردنی های پاک کننده بدن
  • نوشیدنی های شیرین برای سحری مناسب نیستند
  • دانه های روغنی و رهایی از سرطان پروستات
  • تغذیه سالم با انتخاب این غذاها
  • اهمیت وجود سالاد در سفره افطار
  • منابع مهم برای تامین فیبر
  • خطرات ناشی از خوردن هندوانه
  • نوشیدن آب و یک دنیا خاصیت
  • تمبر هندی و یک دنیا فایده
  • فست فود و یک دنیا عوارض
  • بستنی و فالوده سنتی
  • منویی مقوی مخصوص افطار
  • پربازدیدترین مطالب

  • چگونه دردهای گوارشی را تسکین دهیم ( )
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • کمک به اطفال کم وزن با این غذاها
  • افسردگی در رده سنی نوجوان
  • رژیم مدیترانه ای و پیروی از آن
  • برای نرمی پوست از این ماسک های خانگی استفاده کنید
  • آرتروز زانو و برطرف کردن آن
  • بروز اگزما در ناحیه تناسلی
  • بالا بردن سطح هوش هیجانی
  • مشکلات قلبی در هنگام ورزش
  • کنترل استرس با شست و شوی ظروف
  • پیشگیری از آسیب به ریه ها با این روش ها
  • تغییر روش زندگی برای تقویت حافظه و ذهن
  • کنترل خشم با بهترین ترفندها
  • سالمندان چی بخورند
  • عوارض کاهش دریافت ویتامین دی
  • با آویشن خود را درمان کنید
  • پیشنهاد سردبیر

  • باکتری که سبب سرطان دهانه رحم می شود
  • قهوه سبز و این همه خاصیت
  • منشا سایه های سفید روی ناخن
  • برای آرایش عروس چه طیف رنگهایی بهتر است
  • علائم و درمان درد این ناحیه
  • شناسایی عناصر و فرآیند عرق کردن در زمان ورزش
  • سوزاندن کالری در هنگام خواب
  • علل مختلف قطع رابطه با افراد خاص
  • غذای اصلی مهمانی های مردم لار
  • برای خوابی دلنشین بخوانید
  • احساس سیر شدن بیشتر با این نوع غذاها
  • در دانشجویان هم افسردگی رخ میدهد
  • مبارزه با درد با این ادویه های مفید
  • از آلبرت انیشتین طلایی ترین درسهای زندگی را یاد بگیریم
  • آیا بیماری قلبی با سن افراد ارتباط دارد
  • 
    
    x