موضوعات

چگونه دردهای گوارشی را تسکین دهیم

del-dard-irankhatoon.com_

زمانی که  بد غذا میخوریم و یا  بیش از حد میخوریم  دستگاه گوارش  تحت تاثیر عوامل منفی قرار میگیرد. ناراحتی دستگاه گوارش بسیار دردناک است . علائم آن عبارتند از: سوزش سردل، گاز، یبوست، نفخ، اسهال،  سندرم روده تحریک پذیر می باشد. این نشانه ها آنقدر ناراحت کننده است که به  زندگی  روزمره تاثیر می گذارد. دلیلش اینست  که قهوه، الکل، قند و فراورده های لبنی  سیستم گوارش زیان آور هستند

دل‌درد، دردی است که در شکم احساس می‌شود. واژه درد شکمی به طور معمول برای توضیح دردی که مبدأ آن ارگان‌های موجود در حفره شکمی است به کار می‌رود. این ارگان‌ها شامل معده، روده کوچک، روده بزرگ، کبد، مثانه و پانکراس هستند. گاهی هم دردشکمی ممکن است توسط ارگان‌های مجاور شکم مانند قسمت پایینی شش‌ها، کلیه‌ها، رحم یا تخمدان‌ها ایجاد شود. چنین دردهایی معمولاً درد منتقل شده نامیده می‌شود، زیرا مبدأ درد، خارج از شکم است، ولی درد در فضای شکمی احساس می‌گردد.

 


حال راه‌هایی را برای درمان درد شکم ارائه می‌کنیم:

ایجاد تغییر در سبک زندگی و عادات غذایی اهمیت بسیاری دارد، زیرا ممکن است علت درد باشد و تغییر دادن آنها به رفع بیماری کمک کند؛ مثلا افرادی که به مشکل عدم تحمل لاکتوز دچار هستند، می‌توانند رژیم غذایی خود را تغییر دهند و ماست را جایگزین شیر کنند.

 

اگر زخم معده شما را آزار می‌دهد، غذای محرک نخورید. کمتر قهوه بخورید، زیرا کافئین قهوه زخم را تحریک می‌کند. از مصرف زیاد آسپیرین نیز بپرهیزید. سیگار هم نکشید، زیرا نیکوتین سیگار به پوشش معده آسیب رسانده و زخم آن را تشدید می‌کند.

 

اگر از بیماری روده تحریک‌پذیر رنج می‌برید و این مساله باعث دل درد شما شده است، فیبر و سبزیجات بیشتری بخورید تا هم از یبوست شما جلوگیری شود و هم دردتان آرام بگیرد. غذاهای پر ادویه و محرک نخورید.

 

زنانی که بر اثر کیست داخل رحم، کشش عضلات لگن، ابتلا به انواع عفونت‌ها و رشد توده‌های غیرسرطانی دچار فشار و درد شکم و لگن می‌شوند، باید به پزشک مراجعه کنند تا با تشخیص علت اصلی درد، شروع به مصرف داروهای لازم نمایند. در صورت عفونت، باید آنتی‌بیوتیک مصرف شود. فیزیوتراپی به تقویت عضلات لگن کمک می‌کند و از درد می‌کاهد.

درد شکم کوتاه‌مدت معمولا مساله وخیمی نیست، اما درد شکم مداوم یا شدید موضوع دیگری است که می‌تواند بیانگر مشکل جدی باشد

 

ممکن است درد به انتهای روده مربوط باشد. دردهایی که در دو طرف شکم ایجاد می‌شود، می‌تواند مربوط به روده بزرگ و تورم در این ناحیه باشد.

 

دردهای قسمت بالای شکم و قسمت وسط و اطراف ناف، بیشتر مربوط به معده و انتهای مری است و دردهایی که در قسمت فوقانی و سمت راست شکم به وجود می‌آید، می‌تواند از کبد و کیسه صفرا ناشی شود. علت این دردها ممکن است سنگ کیسه صفرا یا عفونت آن باشد که در هر صورت نیاز مبرم به پزشک و استفاده از داروهای لازم دارد.

 

استرس خود را از بین ببرید. اگر شما هیچ بیماری خاصی ندارید، دل دردتان می‌تواند در اثر استرس و نگرانی‌های بیش از حد باشد. با استفاده از روش‌های آرام‌بخش، می‌توانید روان خود را آرام کنید. یوگا، مدیتیشن، نفس کشیدن عمیق و هر راه دیگری را که به کاهش استرس شما کمک می‌کند، امتحان کنید تا از شر دل درد خلاص شوید.

 

دل‌درد شدید طولانی‌مدت را جدی بگیرید

درد شکم کوتاه‌مدت معمولا مساله وخیمی نیست، اما درد شکم مداوم یا شدید موضوع دیگری است که می‌تواند بیانگر مشکل جدی باشد.

 

افرادی که به علائم زیر دچار هستند، باید به پزشک مراجعه کنند:

– درد شدید و مداوم یا درد عودکننده

– دردی که برای چند ساعت یا چند روز طول بکشد

– دردی که شما را از خواب بیدار کند

– دردی که توانایی شما را برای انجام کار یا فعالیت‌های روزمره مختل کند

– از دست دادن وزن یا اشتها

 

در صورتی که درد شکم با این علائم همراه باشد، باید فوری به پزشک مراجعه کنید:

تب

اسهال

یبوست مداوم

خون در مدفوع

تغییر رنگ ادرار

تهوع یا استفراغ مداوم

استفراغ خون

حساسیت شدید شکم

یرقان (زردی پوست و سفیدی چشم‌ها)

تورم شکم

 

افرادی که به طور مرتب داروهایی مانند آسپیرین و داروهای مشابه را مصرف می‌کنند، در صورت دچار شدن به درد شکم باید به پزشک مراجعه کنند.

منبع- تبیان

همیار دکتر سلام

7 آذر 1392

مطالب مرتبط

  • روش تهیه غذا برای کودکان
  • تغییر عادات غذایی منفی
  • کاهش وزن سه روزه به کمک سیب زمینی
  • تنقلات تاثیرگذار روی خواب
  • خوردنی های نامناسب تابستانی
  • ویژگی های مویز
  • مراقبت در برابر افزایش اشتها
  • مصرف هله هوله را کنار بگذارید
  • عدم توان در تشخیص مزه توسط چاق ها
  • اهمیت به دریافت مایعات توسط بدن
  • توصیه هایی برای بانوان ورزشکار
  • گرسنگی (روزه داری)
  • مصرف آب کتری
  • صبحانه مفید برای مردان
  • اهمیت غذا خوردن با دست
  • پربازدیدترین مطالب

  • چگونه دردهای گوارشی را تسکین دهیم ( )
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • ارتباط مصرف میوه در حاملگی با آی کیو نوزاد
  • دوپینگ آگاهانه و غیر آگاهانه
  • نشانه های بارز برای افراد افسرده
  • نرم کننده لب را اینگونه استفاده کنید
  • خون دماغ ناگهانی
  • دریافت ید در اطفال
  • بدبینی شریک زندگی
  • روش دوپینگ خونی
  • توضیحات و راهنمایی هایی پس از جدایی
  • تنظیم خواب با این روش ها
  • استفاده از لیزر در دندانپزشکی
  • ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی با این علائم
  • دوپینگ با داروهای معمولی
  • قابلیتی جدید در مغز
  • استعمال متیل فنیدات در ورزش
  • پیشنهاد سردبیر

  • اگر از ازدواج میترسید این ترفندها مختص شماست
  • مراقبت های روانی لازم از افراد زلزله زده
  • خودبخود جذب شدن پیچ و پلاک های ارتوپدی
  • جراحی لیزر (جراحی عیوب انکساری) چیست؟
  • درمان درد ساعد به دلیل استفاده زیاد از موس
  • ژن بیماری چاقی درآب دهان نهفته بود
  • رفع مشکلات ریوی با موسیقی
  • تهدید باروری آقایان با استفاده از این کرم
  • تحولات جالب پس بارداری
  • صرع از جمله پیامدهای اختلال خواب
  • دو علت مهم چاقی را بشناسید
  • نکات مهم برای ازدواج پایدار
  • مفیدترین تاثیر مصرف کاهو در بارداری
  • اضطراب ، مهمترین علل ایجاد وسواس در بچه
  • کدام چای برای امراض قندی مفیدتر است
  • 
    
    x