آیا طعم تلخ قهوه را دوست ندارید و دنبال راهی هستید تا مزه آن را تغییر دهید پیشنهاد ما اضافه نکردن شکر است چون هم کالری آن ار بالا می برد و هم شما را مستعد مبتلاشدن به دیابت خواهد کرد
متاسفانه بسیاری از نوشیدنی‌های محبوب دارای میزان کالری بالا هستند چون به آنها قند اضافه می‌شود. یکی از این نوشیدنی‌ها قهوه است که بسیاری از مردم بدون شکر قادر به نوشیدن آن نیستند.
خوشبختانه ترکیباتی وجود دارند که با اضافه کردن آنها به قهوه بدون قند یا شکر می‌توان آن را نوشیدن و از آن لذت برد. یکی از این ترکیبات وانیل است. اضافه کردن چند قطره عصاره وانیل تنها نیم گرم شکر و 12 کالری دارد و می‌تواند قهوه را خوش طعم کند. در این میان دارچین نیز از افزودنی‌های محبوب دیگر است.
یک قاشق چای خوری دارچین تنها 6 کالری دارد و میزان قند آن بسیار ناچیز است. علاوه بر این ادویه بسیار خوبی برای پیشگیری از دیابت نوع دو محسوب می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که دارچین سطح قند خون را نیز کاهش می‌دهد.
جوز نیز ادویه دیگری برای خوش طعم کردن قهوه است که آن هم 6 کالری دارد و قند آن بسیار ناچیز است.
اضافه کردن یخ به قهوه نیز آن را از داشتن شکر بی نیاز می‌کند.
everydayhealth،
