vb6

  ویتامینB6 در بسیاری از غذاها وجود دارد، با خوردن غذا وارد بدن می شود و از قمستهای ابتدایی روده جذب خون می شود . در بدن ما تولید و تبدیل پروتئین ها وابستگی زیادی به B6 دارد . عارضه کمبودB6، اختلالات عصبی است همچنین احساس ضعف و ناتوانی به دلیل تحلیل عضلات ، احساس خواب آلودگی و عوارض دیگر .

هفته ای دو کیلو وزن کم کنید !

تا کنون بیش از 3000 نفر با این رژیم غذایی وزن خود را کاهش داده اند. این رژیم برای هر فرد با توجه به ویژگی ها و شرایط بدنی شخصی می شود و می تواند یک بار برای همیشه مسئله لاغری و کاهش وزن را برای شما حل کند. برای کسب اطلاعات بیشتر روی دکمه سبز رنگ زیر بزنید

–   ويتامين B6 حلال در آب است و مازاد آن از بدن دفع مي‎گردد و به خاطر همين هنگام كمبود در بدن بايد جايگزين شود.

–  ويتامين B6 از سه ماده پيريدوكسين (Pyridoxine) ، پيريدوكسال (Pyridoxal) ، پيريدوكسامين (Pyridoxamine) ساخته شده است كه همگي به هم مرتبط بوده و با هم عمل مي‎كنند.

–   ويتامين B6 باعث جذب پروتئين و چربي در بدن مي‎شود.

–   ويتامين B6 ضدتهوع است.

–  كمبود ويتامين B6 باعث تورم بدن، ريختن موها و خونريزي مي‎شود و پوست بدن شوره مي‎زند. اگر اين كمبود ادامه پيدا كند باعث كم‎خوني و از بين رفتن بافت‎هاي بدن مي‎گردد.

–   كمبود  ويتامين B6 باعث ضعف اعصاب و فعاليت عصباني، دشواري در راه رفتن و درد شكم را به وجود مي‎آورد.

–  خانم‎هايي كه دچار حالت استفراغ حاملگي مي‎شوند بهتر است روزانه كمي بادام زميني ميل كنند چون مقدار ويتامين B6 در آن زياد است.

–   براي لطافت پوست بدن نياز به ويتامين B6 دارد.

–   ويتامين B6 از تنش عضلات جلوگيري مي‎كند.

–   ويتامين B6 درمانگر زخم‎هاي عضلاني شديد و دردهاي عضله مي‎باشد.

–   كساني كه ميگرن دارند ويتامين B6 استفاده كنند.

–    ويتامين B6 از سقط جنين جلوگيري مي‎كند.

–      كمبود ويتامين B6 باعث چاك زبان مي‎گردد.

–     ويتامين B6 حفظ تعادل سديم و پتاسيم در بدن است.

–     كمبود ويتامين B6 باعث كندذهني و فراموشي مي‎گردد.

–     ويتامين B6 حفظ كننده سطح طبيعي منيزيم در خون است.

–    اگر مي‎خواهيد نتيجه خوبي از ويتامين B6 بگيريد آن را همراه ويتامين C و منيزيوم استفاده كنيد.

–      ويتامين B6 براي جذب كامل ويتامين B12 ضروري است.

–       ويتامين B6 در جذب اسيد نيوكلئيك (يك ماده ضدپيري) كمك مي‎كند.

–       ويتامين B6 مدر مي‎باشد.

–    منجمد كردن ميوه‎‎ها و سبزي‎ها باعث از بين رفتن ويتامين B6 مي‎شود.

–     غذاهايي كه به مدت طولاني ذخيره مي‎شود و كنسرو كردن آن‎ها همچنين الكل و استروژن دشمن ويتامين B6 مي‎باشد.

–     گوشت بريان ويتامين B6 آن كم است.

–     خانم‎هايي كه قرض ضدبارداري استفاده مي‎كنند نياز بيشتري به B6 دارند.

–     ويتامين B6 را مي‎توان در سبوس، گندم، برنج، جو، جوانه گندم، جگر، مخمر آبجو، قلوه، سويا، طالبي، كلم، بادام زميني، گردو، زرده تخم‎مرغ، گوشت، سيب‎زميني، شير، گاو، لوبيا، موز، خربزه، انگور، انجير، كلم، تره فرنگي و فلفل سبز پيدا نمود.

–   ويتامين B6 حلال در آب است و مازاد آن از بدن دفع مي‎گردد و به خاطر همين هنگام كمبود در بدن بايد جايگزين شود.

–  ويتامين B6 از سه ماده پيريدوكسين (Pyridoxine) ، پيريدوكسال (Pyridoxal) ، پيريدوكسامين (Pyridoxamine) ساخته شده است كه همگي به هم مرتبط بوده و با هم عمل مي‎كنند.

–   ويتامين B6 باعث جذب پروتئين و چربي در بدن مي‎شود.

–   ويتامين B6 ضدتهوع است.

–  كمبود ويتامين B6 باعث تورم بدن، ريختن موها و خونريزي مي‎شود و پوست بدن شوره مي‎زند. اگر اين كمبود ادامه پيدا كند باعث كم‎خوني و از بين رفتن بافت‎هاي بدن مي‎گردد.

–   كمبود  ويتامين B6 باعث ضعف اعصاب و فعاليت عصباني، دشواري در راه رفتن و درد شكم را به وجود مي‎آورد.

–  خانم‎هايي كه دچار حالت استفراغ حاملگي مي‎شوند بهتر است روزانه كمي بادام زميني ميل كنند چون مقدار ويتامين B6 در آن زياد است.

–   براي لطافت پوست بدن نياز به ويتامين B6 دارد.

–   ويتامين B6 از تنش عضلات جلوگيري مي‎كند.

–   ويتامين B6 درمانگر زخم‎هاي عضلاني شديد و دردهاي عضله مي‎باشد.

–   كساني كه ميگرن دارند ويتامين B6 استفاده كنند.

–    ويتامين B6 از سقط جنين جلوگيري مي‎كند.

–      كمبود ويتامين B6 باعث چاك زبان مي‎گردد.

–     ويتامين B6 حفظ تعادل سديم و پتاسيم در بدن است.

–     كمبود ويتامين B6 باعث كندذهني و فراموشي مي‎گردد.

–     ويتامين B6 حفظ كننده سطح طبيعي منيزيم در خون است.

–    اگر مي‎خواهيد نتيجه خوبي از ويتامين B6 بگيريد آن را همراه ويتامين C و منيزيوم استفاده كنيد.

–      ويتامين B6 براي جذب كامل ويتامين B12 ضروري است.

–       ويتامين B6 در جذب اسيد نيوكلئيك (يك ماده ضدپيري) كمك مي‎كند.

–       ويتامين B6 مدر مي‎باشد.

–    منجمد كردن ميوه‎‎ها و سبزي‎ها باعث از بين رفتن ويتامين B6 مي‎شود.

–     غذاهايي كه به مدت طولاني ذخيره مي‎شود و كنسرو كردن آن‎ها همچنين الكل و استروژن دشمن ويتامين B6 مي‎باشد.

–     گوشت بريان ويتامين B6 آن كم است.

–     خانم‎هايي كه قرض ضدبارداري استفاده مي‎كنند نياز بيشتري به B6 دارند.

–     ويتامين B6 را مي‎توان در سبوس، گندم، برنج، جو، جوانه گندم، جگر، مخمر آبجو، قلوه، سويا، طالبي، كلم، بادام زميني، گردو، زرده تخم‎مرغ، گوشت، سيب‎زميني، شير، گاو، لوبيا، موز، خربزه، انگور، انجير، كلم، تره فرنگي و فلفل سبز پيدا نمود.