sport7

آلودگی هوا نه تنها تاثیر بسیار نامطلوبی بر سلامت ورزشکاران حرفه ای دارد بلکه بر سلامت ورزشکارن غیر حرفه ای نیز همین تاثیر را دارد. از این رو به همه ورزشکاران اعم از حرفه ای و آماتور توصیه می شود فقط در هوای پاک و سالم ورزش کنند و در صورت عدم دسترسی به شرایط مطلوب از سالن های ورزشی برای ورزش کردن استفاده نمایند. دوچرخه سواری، دویدن، حرکات ایروبیک و پیاده روی به ویژه پیاده روی سریع از ورزش هایی هستند که با انجام آن ها به اکسیژن بیشتری نیاز پیدا می کنیم. بنابراین حتما باید در هوای پاک و سالم این ورزش ها را انجام بدهیم. ضرر ورزش کردن در هوای آلوده به مراتب بیشتر از ورزش نکردن است و بی تردید درباره ورزش هایی که به اکسیژن بیشتری نیاز است این خطر و آلودگی چند برابر است. برای نمونه در آذر ماه 1389 بنابر گزارش های سازمان های ذیربط، هوای تهران در سطح بحرانی اعلام شد و بدین منظور با تصمیمی منطقی از سوی اداره کل تربیت بدنی و استانداری تهران کلیه اماکن ورزشی به مدت دو روز تعطیل اعلام گردید تا جائی که برگزاری برخی رقابت های لیگ برتر فوتبال (از جمله بازی استقلال تهران و شهرداری تبریز) برای روزهای آتی با تعطیلی مواجه شد تا علاقه مندان به ورزش از مضرات پر خطر حضور، تمرین و ورزش در هوای آلوده مصون بمانند.
نتایج یک پژوهش نشان داد آلودگی هوا با اختلال در سیستم توزیع اکسیژن و اختلال در عملکرد ریوی توان استقامتی ورزشکاران در هنگام ورزش در محیط آلوده را کاهش
می دهد.

با پول یک پیتزا لاغر شو

به کمک این کلینیک تخصصی می تونید بیش از ۷ کیلو در یک دوره (۲۱روزه) وزن کم کنید و به اندام ایده آل خودتون برسید.
پشتیبانی و مشاور رایگان
کاهش وزن تضمینی بدون بازگشت

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد