دیابت

زمانی که بدن هورمون انسولین را از دست میدهد و ما در اثر آن به بیماری دیابت دچار میشویم به این معنا نیست که باید در مورد همه چیز کوتاهی کنیم.ورزش کردن یکی از راه های نجات بخش برای هر فرد است و افراد دیابتی هم باید ورزش را بصورت مرتب انجام دهند.اگر دیابتی هستید،لزوماً فعالیت ورزشی خطری برای شما ندارد.

با پول یک پیتزا لاغر شو

به کمک این کلینیک تخصصی می تونید بیش از ۷ کیلو در یک دوره (۲۱روزه) وزن کم کنید و به اندام ایده آل خودتون برسید.
پشتیبانی و مشاور رایگان
کاهش وزن تضمینی بدون بازگشت

به نقل از مدیسن نت ، آکادمی تغذیه و رژیم غذایی این پیشنهادات را ارائه میدهد :

•    قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنید. توصیه‌ها و آزمایش‌هایی را که به ایمن‌تر ورزش کردن شما کمک می‌کنند، انجام دهید.
•    با پزشک خود برای تعیین بازه مناسب قند خون مشورت کنید. حین ورزش کردن نیز قند خود را چک کنید.
•    همیشه ماده خوراکی پر گلوکز که جذب آن نیز سریع است را همراه داشته باشید.
•    با یک دوست ورزش کنید. هرگز تنها نباشید.
•    همیشه دستبندی به دست داشته باشید که نشان می‌دهد شما دیابت دارید.
•    قبل، بعد و در حین ورزش مقدار کافی غذاهای سالم و مایعات بخورید

منبع : سلامانه