سوال: با سلام چرا 4 ساعت بعد فوتسال سر درد شدید می گیرم . سن 49 سال

جواب: سلام – علت سر درد شما به دلایل مختلفی خواهد بود…
1- قبل تمرین خوب بدنتان را گرم نمی کنید
2- بعد تمرین سرد نمی کنید برای سرد کردن حرکات چرخشی و کششی انجام دهید
3- تمرین و فعالیت ورزشی شما کم است
4- این ورزش برای شما مقداری سنگین است
فوتسال ورزشی است سنگین بدلیل اینکه زمین کوچک است و توپ درحال چرخش از این بابت ورزشکار نیز به فعالیت بیشتری نیازمند است.در ورزشی مثل فوتسال بیشتر سیستم اسید لاکتیک تولید انرژی می کند و این سیستم باعث میشود سطح اسید لاکتیک بدن شما بالا برود و احساس درد در سر، کوفتگی و خستگی عضلانی کنید. برای جلوگیری از این مسئله خوب گرم کنید قبل از ورزش. بعد از ورزش نیز سرد کنید.

با پول یک پیتزا لاغر شو

به کمک این کلینیک تخصصی می تونید بیش از ۷ کیلو در یک دوره (۲۱روزه) وزن کم کنید و به اندام ایده آل خودتون برسید.
پشتیبانی و مشاور رایگان
کاهش وزن تضمینی بدون بازگشت

ان شا الله که این مورد حل شود در غیر اینصورت به دکتر مراجعه نمایید

بهزاد زیبایی کارشناس تربیت بدنی