هوا بسیار گرم است و از شدت گرما کلافه شده اید و حتی این گرما روی اعصاب شما هم تاثیر گذاشته و حوصله انجام هیچ کاری را ندارید! در این اوقات نوشیدن یک اسموتی می تواند حال شما را دگرگون کند! تابستان فصل گرمی است و در این فصل هیچ چیز مانند نوشیدن یک اسموتی خنک و لذت بخش نخواهد بود. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

با پول یک پیتزا لاغر شو

به کمک این کلینیک تخصصی می تونید بیش از ۷ کیلو در یک دوره (۲۱روزه) وزن کم کنید و به اندام ایده آل خودتون برسید.
پشتیبانی و مشاور رایگان
کاهش وزن تضمینی بدون بازگشت

بسیاری از افراد اغلب گرفتن کاهش انرژی و خستگی در طول روز می شوند و این موضوع در فصول گرم تشدید می شود اما با نوشدین دو اسموتی تابستانی می توانید انرژی خود را برای کار و فعالیت و حتی ورزش تامین کنید.

اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می‌توان به عنوان میان وعده از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می‌شود و برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید.

ما به شما یک 2  اسموتی انرژی زا تابستانی معرفی می کنیم که خواص و فوایدی زیادی برای سلامت بدن شما به دنبال دارد و با نوشیدن آن ها تمام انرژی مورد نیاز یک هفته خود را تامین کنید علاوه بر این ویتامین ها و مواد معدنی و مغذی مورد نیاز به بدن شما می رسد.

این نوشیدنی های سالم حاوی سبزیجات بوده و در فصل گرم تابستان عطش و تشنگی شما را برطرف کرده و در طول روز با انرژی  شادابی می توانید به کار و فعالیت بپردازید همچنین در صورتی که اهل ورزش هستید و نیاز به یک نوشیدنی مفید و پر انرژی دارید حتما این نوشیدنی ها را امتحان کنید و ار ورزش کردن لذت ببرید.

 

طرز تهیه اسموتی انرژی زا تابستانی

  • یک عدد ساقه کرفس
  • نصف فنجان برگ کلم سبز خورد شده
  • نصف فنجان برگ اسفناج خورد شده
  • یک عدد سیب سبز
  • یک عدد گلابی
  • یک عدد خیار
  • نصف  لیمو

همه مواد را داخل مخلوط کن بریزید و و روزانه یک لیوان از این اسموتی را بنوشید.

طرز تهیه نوشیدنی تابستانی با خواص فراوان

  • یک فنجان شاتوت
  • یک عدد کیوی پوست کنده
  • یک پرتقال
  • یک نارنگی

همه مواد را داخل مخلوط کن بریزید و و روزانه یک لیوان از این اسموتی انرژی زا تابستانی را بنوشید.

منبع: باشگاه خبرنگاران