دکتر سلام-نام این میوه ، توسط چینی ها، و سپس توسط مصریان باستان بوجود آمده . این میوه را می توان به شیوه های مختلف استفاده کرد مثلا ساده بخوریم یا به غذا بریزیم و بپزیم همچنین هم برای سلامتی و هم برای زیبایی فایده دارد. انار پر از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است، در اینجا بیست فایده آن را بیان میکنیم:
1. روغن دانه انار از خورشید محافظت میکند
روغن دانهانار ازپوست محافظت میکند اثرات مخربنور خورشید را از بین می برد.آنتی اکسیدان های این میوه ازپوست مراقبت میکند.روغن دانهانارحاوی مقادیر زیادی ازاسید ellagic، که نوعی آنتی اکسیداناست کهاز سرطان پوست پیشگیری میکند2.انارسرشاراز ویتامینC است
خوردن یک انار در روز (حدود 100 گرم ) 17٪ از مقدار توصیه شده روزانه سرشار از ویتامین C است. ویتامین C جزء ضروریات است که بدن شما نیاز به یک سیستم ایمنی سالم است که با سرفه و سرماخوردگی در فصل زمستان مبارزه کند3. آب انار از پیری پیشگیری میکند
یکی از مهم ترین خواص درمانیآب اناراست که می تواندپوست را تقویت کرده و آن را به تاخیر بیاندازد خطوطو چین و چروک را کاهش دهد. این میوه طول عمر اسلول های بدن را که برای تولیدکلاژن و الاستین ضروری هستند زیادتر میکند، این دو ماده فوق العاده برای جوان کردن پوست مفیدند4.روغن دانهانارپوستهای خشک را درمان میکندروغنساخته شده ازدانه انارپوست خشک را درمان میکند،به راحتی در پوست نفوذ کرده، دارای خواص ضدالتهابیو تسکین دهنده است، و به خاطرحفاظت ازآنتی اکسیدان، اسید punicicوامگا5اسیدهای چرببه سرعت، پوست خشک و ترک دیده را مرطوب میکند5.آب انارسلول های سرطانی را از بین می بردآب اناردردرمان برخی از انواعسرطانموثراست.مواد تشکیل دهندهطبیعی درآب انارو عصارهآن می تواند سلول های سرطانیرا از بین ببرد، به ویژه در مورد سرطانپروستات بسیار مفید است
6.آب اناربهکنترلدیابت کمک میکنداگرچه این میوه حاویمقدار زیادیقندطبیعیاست، همچنینمنبع بسیار خوبی ازفیبر غذاییاست که می تواندبه کنترلقند خوندربیماران مبتلا بهدیابت کمک کند7.انار ازبیماری های قلبی عروقیجلوگیری میکنداناربه طور فعالمی تواند بهکاهشسطوحکلسترول در خون کمک کندو کلسترول خوب را افزایش دهد، به درمانفشار خون بالاکمک کند و خطر ابتلا بهسکته مغزی را کاهش دهد.
8.انار بهدرمانالتهاب پوستکمک میکنداینمیوه شاملپلی فنول ها است، به این م نظور این میوه را بخورید یا آب آنرا بنوشید ویا روغندانه انار را به طور مستقیم بهپوستملتهب برنید، پوست شما نرم شده و التهاب آن از بین می رود9.انار به سلامت قلب کمک میکندیکی دیگرازفواید سلامتیآب انار این است که می تواند ازقلب مراقبت کردهو سالم نگه دارد.انار یک میوه فوق العاده است، منبع غنی ازآنتی اکسیدان ها، از جمله تانن، آنتوسیانین وپلی فنولاست که همه آنهابرای کمک به حفظسلامت قلب تایید شده است.
10. استفاده ازروغن دانهانار یک درمانبرایمو های فر است
برای کنترل خشکی موهای فر، روغندانه اناررا امتحان کنید. یکساعت قبل از شستشو به موها بزنید همچنین اگر میخواهید موهایتان فر نشودفقط یک قطره ازروغن دانهاناربیندست های خود ریخته وبه موها بزنید هم درخشان می شود و هم فر نمی شود
11-آب انار می تواند تعداد اسپرم مرد را افزایش دهدیکی دیگر از مزایای آب انار افزایش تعداد اسپرم مردان است اگر میخواهید بچه دار شوید، آقایان باید روزانه یک لیوان آب اناربنوشند. در مطالعات، نوشیدن منظم آب انار به طور قابل توجهی تعداد اسپرم در مردان را افزایش میدهد12. جوش و درمان آکنهعلت اساسی جوش و آکنه می تواند به مشکل سیستم گوارش مربوط شود. نوشیدن آب انارآکنه را بهبود می بخشد انار منبع خوبی از ویتامین C است
13. هیدراته کردن پوست
آب اناربهتر از چای سبز، پوست را مرطوب میکند. نوشیدن آب انارو یا استفاده از روغن دانه انار به پوست رطوبت داده و خشکی و زبری پوست را از بین می برد
14. انار می تواند به درمان بیماری آلزایمر کمک کند
یکی دیگر از پتانسیل های شگفت انگیز از خواص درمانی آب انار کمک به بیماران مبتلا به آلزایمر است.
15. انار سلول های پیر بازسازی میکند
انار از لایه بیرونی پوست محافظت کرده و می تواند سلول های پوست داخلی را بازسازی کندو به همین ترتیب می تواند برای روند درمان مفید و به حفظ جوانی و سلامت پوست کمک کند
16. انار به کاهش وزن کمک میکندخوردن انار برای کاهش وزن بسیار مفید است. این میوه به جریان خون سالم کمک کرده، انرژی را افزایش می دهد و باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و آسانتر وزن پایین می آید17. انار یک منبع طبیعی از ویتامین استانار طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای کمک به حفظ سلامتی است. انارشامل ویتامین C، B-6 و E به همراه کلسیم، آهن، منیزیم و پتاسیم، و همچنین مقدار زیادی فیبر است که برای سلامتی لازم است
18. انار هضم دهنده خوبی است
خواص درمانی آب انار بسیار متعدد هستند و یکی دیگر از آنها این است که . به جلوگیری از اسهال، درمان تهوع و استفراغ، و زخم معده کمک میکند. این می تواند در واقع بسیاری ازمشکلات معده استفاده شود
19. آب انار از شریان ها محافظت می کند
با گذشت زمان، شریان ها می تواند تبدیل به پلاک مضر شده به مشکلات قلبی و سکته منجر شود. انار دارای مواد تشکیل دهنده ای است که می تواند در برابر ساخت این پلاک و کاهش اثرات آن بر روی شریان ها جلوگیری کند
20. انار حتی می تواند از ریزش مو پیشگیری کند
نوشیدن روزانه آب انار حتی می تواند در پیشگیری و درمان ریزش مو مفید باشد. اسید punicic در انار برای تقویت مو کمک کرده و باعث ضخیم و سالم شدن مو می شود. همچنین می تواند افزایش خون در پوست سر را افزایش داده، که در آن فولیکول های مو را بهبود می بخشد و باعث رشد بهتر مو می شود.
آب انار چرا خوب است؟ آیا دوست دارید انار در رژیم غذایی خود داشته باشید؟ انار چه خاصیت دیگری برای زیبایی و سلامتی دارد که در این لیست گفته نشده؟ نظرات خود را در این مورد با ما به اشتراک بگذارید شاد و سالم باشید!
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
سلام عزیزان .ممنون بابت اطلاعات مفیدتون .?