بیماری آلزایمر ،بیماری است که افراد زیادی به آن مبتلا می شوند. جدیدترین دستاوردهای پژوهشگران را در این بخش می خوانیم تا از این بیماری جلوگیری کنیم. چون تعداد مبتلایان هرروز زیاد می شود.
آکادمی نورولوژی آمریکا پیش‌بینی کرده که در سال ۲۰۵۰، حدود ۱۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان به این بیماری مبتلا خواهند بود…
تازه‌ترین پژوهش‌های دانشمندان نشان می‌دهد داشتن رژیم غذایی مناسب و عادت به ورزش، می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را به نصف یا حتی کمتر از آن برساند. این پژوهش‌ها همچنین حاکی از آن است که خوراکی‌هایی که برای قلب مفیدند برای مغز نیز سودمندند و می‌توانند به پیشگیری از آلزایمر کمک کنند.
۱. از چربی‌های بد دوری کنید
۲. بیشتر سبزیجات بخورید
۳. ویتامین E را فراموش نکنید
۴. ویتامین ۱۲B کافی دریافت کنید
۵. مراقب آهن و مس باشید
۶. دور ظرف آلومینیومی خط بکشید
۷. ورزش کنید
