دکتر سلام – امروز برایتان املت صبحانه اموزش میدهیم که این املت سیر کننده است کسانیکه از تخم مرغ آب پز خسته شده اند در آخر هفته این املت را درست کنند
تخم مرغ 1 عدد
آرد سبوس دار 1 قاشق سرخالی
رب 1 قاشق سرخالی ( در صورت تمایل)
شیر 3 قاشق
گوجه فرنگی گیلاسی 2عدد
فلفل قرمز نصف عدد
بکینگ پودر 1 قاشق چای
نمک
پاپریکا
فلفل سیاه
نعناع
طرز تهیه:
. همه مو اد را با هم مخلوط کرده در تابه ریخته دربش را گذاشته می پزیم مطمئن بشوید که خوب پخته شده است
150 کالری
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع (hiDoctor.ir) مجاز می باشد