آشپزی رژیمی و سالم | صفحه 49 از 483 | مجله پزشکی دکتر سلام

نکاتی مهم برای غلبه بر موانع کاهش وزن ۱۹ فروردین ۱۴۰۰

کاهش وزن در ظاهر آسان به نظر می رسد، اما در واقع فرآیند پیچیده ای است و هر فردی در برنامه خود برای لاغری با چالش های خاصی مواجه می شود. همه ما با چالش هایی روبرو هستیم، اما این بدان معناست که نمی توانیم بر آنها غلبه کنیم یا به هدف …

طرز تهیه دسر شکلاتی بدون فر با 59 کالری ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۴

اگر گیاهخوارید و دلتان براونی شکلاتی خوشمزه میخواهد در این بخش با ما همراه باشید برای درست کردن این براونی، اصلا به فر احتیاجی ندارید بلکه بدون گلوتن، محصولات لبنی و قند می توانید آن را با خیال راحت استفاده کنید بحتی اضافه وزن هم نمی آورد چون هر بخش …

توپ هویج و بیسکویت ۳۰ آذر ۱۳۹۴

این دسر که آموزش میدهیم ویتامین زیادی دارد چون د اخلش هویج است که سرشار از ویتامین است و سریع آماده می شود با مواد خیلی کم عصرانه به این خوشمزگی درست کنید

خوراک کلم بروکلی سرخ شده ۲۴ فروردین ۱۳۹۴

این دستور غذا فوق العاده ساده و مغذی است و وقت زیادی نمی گیرد در هر صورت یک وعده غذایی خوشمزه، است که همه اعضای خانواده آن را دوست خواهند داشت

مهم ترین نکات برای و دستور تهیه یک لواشک سالم و خوشمزه ۲۰ شهریور ۱۳۹۶

لواشک از جمله خوشمزه ترین و محبوب ترین خوراکی ها است. متاسفانه سازمان بهداشت همیشه همواره نسبت به نظارت والدین بر سلامت و کیفیت اینگونه مواد خوراکی به ویژه توسط والدین هشدار می دهد؛ اما با تمام اینهامطمئن ترین روش تهیه لواشک در خانه است. در ادامه شما را با …

دستور غذایی بدون کالری ۳۰ شهریور ۱۳۹۳

از وقتیکه که تهیه غذاهایر احت فراگیر شدند، بدون شک پیتزا و بستنی طرفداران زیادی پیدا کرد. ولی اگر در پی تهیه غذایی هستید که به رژیم غذایتان صدمه نزند و از آن استفاده کنید، یکی از رسپی های غذایی زیر را که برایتان بهتر است را امتحان کنید.