مقابله با مشکلات مفصلی با ورزش آبی
ورزش کردن برای افراد سالمند از اهمیت ویژه ای برخوردار است. کسانی که در سنین پیری به سر میبرند با ورزش منظم …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
نکات ورزشی مفید برای سالخوردگان
افراد سالمند چه توصیه ها و نکات ورزشی را باید رعایت کنند و بهتر است چه توصیه های ورزشی را مد نظر …
تنوع در سبک زندگی در سالمندان
برای کمک بیشتر به افراد سالمند سعی کنید سبک زندگی آنان را بهبود بخشید و آنان را تغییر و تحول در زندگی …
وضعیت خورد و خوراک سالمندان چگونه باید باشد
خواب منظم و کافی، تحرک و فعالیت بدنی، پرهیز از پرخوری، حفظ وزن ایده آل، مصرف نکردن سیگار و سایر مواد دخانی …
دو برای افراد سالخورده
دویدن متناوب می‌تواند روند پیری را در افراد کاهش دهد.محققان آمریکایی اعلام کردند دویدن به شکل متناوب و روی برنامه می‌تواند روند …