سوزاندن چربی و ساختن عضله با این ورزشها
وقتی در زیر بغل چربی وجود دارد حتی اگر این چربی کم هم باشد انسان نمی تواند لباسهایی که دوست دارد را …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
ورزشهای چند دقیقه ای مخصوص لاغر کردن پهلوها
اگر چربی های زیادی در قسمت پهلو دارید، این ورزش۵ دقیقه ای را انجام دهید. این حرکات ورزشی را با اصول غذایی …
تاباتا؛چه نوع تمرینی است؟
تمرین تناوبی سخت (HIIT) امروزه توانسته افراد زیادی را به خود جذب کند . این نوع ورزش می تواند به اندازه ورزشهای …
برای لاغر شدن خودتان را فریب ندهید
در یک تحقیق جدید، پژوهشگران ژاپنی و انگلیسی شیوه های غذایی دسته بزرگی از انسانها را بررسی نمودند. آنها همچنین، ادرار اشخاص …
برای تناسب اندام چگونه برنامه ریزی کنیم؟
بمنظور رسیدن به اندام دلخواه خود فقط یک راه وجود ندارد.با خواندن دوباره سلسله نوشتارهای الفبای مشاوره و کاهش وزن لاغر …