کنترل وزن با الگوی صحیح خواب
خواب کافی و به اندازه تاثیر زیادی بر سلامتی ما میگذارد. اگر می خواهید دچار چاقی و اضافه وزن نشوید بهتر است …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
بهترین راه برای رسیدن به سایز و وزن ایده آل شما به کمک کلینیک آنلاین لاغری می تونید در مناسب ترین زمان، …
روش های تنظیم ساعت خواب
تنظیم ساعت خواب از اهمیت زیادی برخوردار است. برهم ریختن ساعت خواب می تواند باعث ایجاد اختلالات هورمونی در مبتلایان شود. دکتر …
بررسی عوامل تاثیرگذار بر اختلالات خواب
برخی عوامل عصبی در بروز بی خوابی و مشکلات خواب تاثیرگذار هستند.. برخی عارضه ها و اختلالات روانپزشکی می توانند بر کیفیت …
درمان بی خوابی برای پیشگیری از افسردگی
اگر به اختلالات خواب دچار هستید بهتر است هرچه زودتر به فکر چاره باشید چون این عارضه عاملی برای ابتلای شما به …
غذاهای ضد خواب
اگر دائم دچار بیخوابی می شوید بهتر است مراقب خورد و خوراک خود باشید برخی مواد غذایی مانند نوشیدنی های گازدار و …