غذاهای مختصر و مناسب برای یک تا دو ساعت قبل از تمرین
– غذای مایع – مخلوط شیر و شربت و بستنی یا شربت میوه ی صاف شده
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
تغذیه خوب و ورزش های موفقیت آمیز
تغذیه خوب همواره برای شرکت موفقیت آمیز ورزشکاران لازم است. حتی اگر مسابقه فصلی باشد. نیازهای اساسی ورزشکاران و علاقمندان به کسب …
رابطه بین مصرف غذا و انجام ورزش ها
تغذیه یکی از اصول اساسی زندگی بوده و تغذیه ورزشی نیز از اساسی ترین اصول ورزش محسوب می شود. شواهد بسیاری نشان …
اشتباهات بعد از تمرین
دکتر سلام – اگر مرتب به ورزشگاه می روید ولی نتیجه نمی گیرید، ممکن است برخی از این اشتباهات پس از تمرین …