روش های تنظیم ساعت خواب
تنظیم ساعت خواب از اهمیت زیادی برخوردار است. برهم ریختن ساعت خواب می تواند باعث ایجاد اختلالات هورمونی در مبتلایان شود. دکتر …
بهترین روش برای رفع خواب آلودگی در روز
پس از تحقیقات فراوان برای رفع اختلالات خواب و بی خوابی های شبانه محققین به نتایج جالبی در این زمینه دست یافتند. …
اهمیت خواب شبانه برای سلامتی
آیا میدانستید افرادی که از تنهایی رنج میبرند نسبت به دیگران از مشکلات خواب بیشتری رنج میبرند؟ کیفیت خواب این افراد با …
مردی که 5 سال است خواب شبانه ندارد
در کشور اسلواکی مردی به نام تیپور وجود دارد که آرزویش این است حتی پنج دقیقه در شب بخوابد،چرا که اعتقاد پزشکان …
نباید خواب تان در شب کمتر از 7 ساعت باشد
خداوند روز را برای کار و شب را برای استراحت گذاشته است.از این رو برخی افراد شب را هم با کار کردن …
