تکنیکهایی برای بدست آوردن انرژی مجدد پس از ورزش
اگر می خواهید ورزشهای زیادی انجام دهید باید بازتوانی بعد ازورزش داشته باشید دراین بخش برای رفع دردهای عضلات و بدست آوردن …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
علت مهم بودن ورزش برای خانمهای بالای 30 سال
طبق مطالعاتی که در جلسات کالج آمریکایی ورزش مطرح شده است، زنانی که پیش از ۳۰ سال سن دارند و به طور …
آشنایی با روشهای آب کردن چربی شکم
بسیاری از مردم مخصوصا خانمها ،درمورد آب کردن چربی های شکمی مشکل دارند. در این بخش پرسش وپاسخ هایی در این زمینه …
با توپ چگونه به تناسب اندام برسیم
برای رسیدن به تناسب اندام، کارهای متنوع زیادی وجوددارد که می شود انجام داد، ولی با توپ بدنسازی به راحتی می توان …
آموزش تصویری تمرینات ورزشی برای افزایش ظرفیت ریه قسمت 1
بسیاری از ورزش هایی که انجام می دهیم، نیاز به استفاده هوای زیاد وجوددارد. راههایی برای افزایش ظرفیت ریه ، که بازده اکسیژن …