ترفند ساده ای که باعث داشتن شکمی صاف می شود +ویدئو
تحرک بدنی جدا از سالم خوردن، لازمه اساسی بدن برای سلامت و شادابی است. اگرچه همه ما وقت برای داشتن جلسات مفصل ورزشی در باشگاه ها …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
ورزش هایی برای افزایش قدرت بدنی سالمندان
با بالا رفتن سن به تدریج از قدرت بدنی افراد کاسته می شود و بدن کم کم توان جوانی را از دست …
نکاتی طلایی برای افزایش میزان استقامت و قدرت بدنی
افزایش میزان استقامت و قدرت بدنی از جمله مهم ترین نکاتی است که در زندگی ورزشکاران مد توجه است؛ البته این جمله …
آیا خانمها پایین تنه قوی دارند یا آقایان
قدرت بالاتنه را در خانمها و آقایان مورد ارزیابی قرار می دهیم سپس قدرت قسمت بالا و پایین بدن را مورد مقایسه …
برای بالا بردن قدرت و استحکام سرشانهها اینها را بدانید
سرشانه، جزو بزرگترین مفاصل بدن بشمار می آید بی تردید ، تقویت سرشانهها باید از اصول مهم در حرکات تمرینی باشد، چون …