مسافران، روزه داران و ورزشکاران بخوانند / با کم آبی بدن چه باید کرد؟
کمبود آب بدن زمانی رخ می دهد که بدن مایعات بیشتری نسبت به نوشیدنی مصرفی از دست بدهد. علل شایع آن عبارتند از: تعریق بیش از حد استفراغ اسهال کلینیک …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
مواد غذایی مضر پیش از فعالیت ورزشی
افراد ورزشکار بهتر است قبل از ورزش از مصرف برخی خوردنی های مضر پرهیز کنند. مواد غذایی مانند انواع لوبیا و کلم …
ورزشکاران در مصرف پروتئین زیاده روی نکنند
مصرف پروتئین فواید زیادی دارد به خصوص برای ورزشکاران بعد از ورزش های حرفه ای و روزانه اما مصرف مقادیر زیاد آن …
تنظیم برنامه غذایی برای یک ورزشکار
افراد ورزشکار بهتر است رژیم غذایی سالمی در پیش بگیرند و متناسب با نوع ورزش خود برنامه غذایی شان را تنظیم کنند
اشتباهات ورزشکاران در هنگام تمرین
رعایت بهداشت در باشگاههای ورزشی از اولویت ویژه ای برخوردار است افراد ورزشکار بهتر است از برخی کارها در باشگاه پرهیز کنند …