نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر محمدرضا کاظمی
دکتر محمدرضا کاظمی
فوق‌تخصص درد
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر وحید عارفی
دکتر وحید عارفی
متخصص لمینیت و زیبایی
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک دیبا
دندانپزشکی دیبا
کلینیک تخصصی
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
دندانپزشکی عمومی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر افشین قرایی
افشین قرایی
کارشناس شنوایی سنجی
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی

طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه

خوراک رژیمی امروز که برایتان آموزش میدهیم در ادامه مطلب است توجه شما را به آن جلب میکنیم

مواد لازم:

پیاز 1 عدد

فلفل سبز 1 عدد

رب

سس گوجه فرنگی خانگی نصف لیوان

سیب زمینی 2 عدد

لوبیا سبز نیم کیلو

آب جوش به مقداری که تا رویش بیاید

نخود فرنگی و هویج پخته 1 لیوان

نمک و فلفل

پاپریکا و نمک

 

طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه

طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه

طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه

طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه

طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه

طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه

طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه

طرز تهیه :

در قابلمه روغن مایع ریخته و پیاز و فلفل  را در آن تفت می دهیم  تند تند هم میزنیم چون روغنش کم است زود ته می گیرد سپس رب را می ریزیم  سپس آردر ا می ریزیم تاتفت داده شود  سپس سیب زمینی و لوبیا سبز خرد شده را می ریزیم و تفت می دهیم  بعد از تفت دادن ادویه جات را می ریزیم  حالا نخود فرنگی و هویج را می ریزیم  این غذا باید کمی آب داشته باشد ولی اگر غذای آبدار دوست ندارید می توانید بگذارید آبش را بکشد  با یک برش نان و سالاد و سس انار سرو کنید

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 14 فروردین 1395 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

ارکید
تلگرام دکتر سلام
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x