طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه

خوراک رژیمی امروز که برایتان آموزش میدهیم در ادامه مطلب است توجه شما را به آن جلب میکنیم

مواد لازم:

پیاز 1 عدد

فلفل سبز 1 عدد

رب

سس گوجه فرنگی خانگی نصف لیوان

سیب زمینی 2 عدد

لوبیا سبز نیم کیلو

آب جوش به مقداری که تا رویش بیاید

نخود فرنگی و هویج پخته 1 لیوان

نمک و فلفل

پاپریکا و نمک

 

طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه

طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه

طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه

طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه

طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه

طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه

طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه   طرز تهیه خوراک لوبیا رسپی خوراک رژیمی آموزش غذای رژیمی آموزش خوراک رژیمی ترکیه

طرز تهیه :

در قابلمه روغن مایع ریخته و پیاز و فلفل  را در آن تفت می دهیم  تند تند هم میزنیم چون روغنش کم است زود ته می گیرد سپس رب را می ریزیم  سپس آردر ا می ریزیم تاتفت داده شود  سپس سیب زمینی و لوبیا سبز خرد شده را می ریزیم و تفت می دهیم  بعد از تفت دادن ادویه جات را می ریزیم  حالا نخود فرنگی و هویج را می ریزیم  این غذا باید کمی آب داشته باشد ولی اگر غذای آبدار دوست ندارید می توانید بگذارید آبش را بکشد  با یک برش نان و سالاد و سس انار سرو کنید

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 14 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • شیمی درمانی و حساسیت های پوستی
  • طب سنتی برای رفع ام اس
  • حقیقتی در مورد دیابت نوع 2 که نشنیده اید
  • نوشیدنی خرما- سم زدای بدن
  • اگر عطش بیش از اندازه دارید بخوانید
  • شایعات و گفته های نادرست درباره مصرف تخم مرغ
  • تحقق اهداف با روحیه امیدوار
  • انواع و علائم سرطان پوست را بشناسیم
  • محبوبترین ها

  • قارچ های مختلف پوستی و آسیب های ناشی از آن ها
  • خطر ایجاد تومور در حنجره با برخی نشانه ها
  • مناسبترین رژیم غذایی برای بیماران تیروئیدی
  • توصیه های طب سنتی برای رفع کرختی در دست و پا
  • ارتباط تیروئید با عارضه های قلبی
  • ژنتیک اصلی ترین عامل پوکی استخوان
  • مرگ زودرس ثمره استرس و نگرانی مزمن
  • نشانه های پنهان فرسودگی در شما!
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است