Stressed-Tips-Story

آقای بک همچنین مجموعه ای از فرضیات خود را در زمینه عوامل افسردگی آور یعنی باورهای غلطی که به افسردگی می انجامد ارائه می کند:
* برای اینکه خوشبخت باشم باید در هر کاری که به عهده می گیرم موفق شوم.
* برای اینکه خوشبخت باشم باید در همه حال مورد قبول همه افراد قرار گیرم.
* من بدون تو نمی توانم زندگی کنم.
* اگر یک اشتباه کنم یعنی من ناکارآمد هستم.
* اگر کسی با من مخالفت کند یعنی مرا دوست ندارد.
* ارزش اجتماعی من بستگی به این دارد که دیگران درباره ام چه فکر می کنند.
موارد بسیار دیگری هم وجود دارد که غیرمنطقی هستند و بایستی از حیطه هوشیاری انسان به دور نگه داشته شوند. فقط هنگامی که باز می ایستیم و رفتارمان را به طور دقیق و هفدمند مدنظر قرار می دهیم می توانیم عملکرد فرضیاتی از قبیل آنچه را در بالا عنوان شد مشاهده کنیم.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 22 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • سوپ تره فرنگی و زنجبیل
  • رژیم های غذایی نادرست چه بر سر بدن می آورند؟
  • بیماری آلزایمر راباهم مرور میکنیم
  • دوره زمانی لازم برای رسیدن به تناسب اندام
  • مهمترین دانستنی ها درباره لباس بارداری
  • کاهش استرس و اضطراب با پیلاتس
  • روش تهیه آنتی بیوتیک در خانه
  • وظیفه پرستار در ارتباط با بیماری اوتیت
  • بهبود روابط اجتماعی شخص افسرده
  • دندان قروچه چیست و راه های درمان آن کدامند؟
  • تقویت موها به روش مردم هند
  • بیسکویت موز توپی
  • مواد غذایی برای افزایش و بهترشدن رشد موها
  • پیشگیری از بیماری های شش و سرطان ریه با زردآلو
  • با این خوراکی ها از دید مادون قرمز برخوردار شوید!
  • محبوبترین ها

  • چرا B12 برای بدن لازم است
  • این باورهای رایج در مورد آب های گازدار
  • ورزشکاران به چه مقدار پروتئین نیاز دارند
  • محاسبه کالری سفره افطار چگونه است؟
  • لیست سیاه مواد غذایی که نباید بخرید
  • اگر قصد افزایش وزن و تقویت بدن خود را دارید این مطلب را بخوانید
  • در درمان سندورم متابولیک آجیل درختی چه فوایدی دارد؟
  • مراقبت های تغذیه ای لازم برای بیماران مغزی
  • چگونه با تغذیه مناسب به کمک دستگاه گوارش برویم؟
  • دورزدن سکته با این خوراکی
  • خورد و خوراک یک خانم شیرده
  • بررسی نقطه جوش انواع روغن های خوراکی
  • دانه‌ها‌ی چیا چه خاصیت تایید شده ای دارد
  • مصرف برنج سفید
  • لیستی از میان وعده های سالم و بی خطر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است