کیش کدو

وقتی در رژیم هستید  و از خوردن غذاهای رژیمی یکنواخت خسته شده اید امروز این غذا را درست کنید هم خوشمزه و هم کم کالری است

مواد لازم:

کدو 2 عدد

پیازچه 1 عدد

تخم مرغ 1 عدد

جعفری نصف دسته

آرد سبوس دار 1 قاشق

پنیر مقداری

فلفل سیاه و پاپریکا

طرز تهیه:

 

کدوها را رنده کرده, پیازچه و جعفری ریز خردشده همه مود را  بجز پنیر ریخته و با قاشق مخلوط میکنیم در قالب های کوچک مافین  خیلی کم چرب کرده  در 200 درجه به مدت 15 دقیقه قرار می دهیم نزدیک به زمان پخت رویش چند تکه  کوچک پنیر گذاشته 5 دقیقه که گذشت آماده است

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

 

 

#
ارسال شده در 6 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • بدون کثیف کاری در خانه چگونه وکس انجام دهیم
  • روند آلزایمر را کند و یا متوقف کنید
  • علاقه به تبلت به جای بازی های کودکانه
  • قهوه دوست موها
  • تعریف کاریوتایپ را باهم مرور میکنیم
  • با چند ترفند ساده، خلاقانه عصبی شوید!
  • خانه تکانی روده ها / بخش دوم
  • دیر یا زود افتادن دندانهای شیری چه عوارضی دارد؟
  • عوارض نامرئی کولرها
  • فرآیند فاسد شدن و کپک زدن میوه – تصویری
  • ایجاد حمله قلبی با سرما
  • استامينوفن كدئين؛ فقط با نسخه
  • دفع آسیب های ناشی از آلودگی هوا با کمک تغذیه
  • سرکوب زوال عقل
  • در باره ریمل خوب خریدن این نکات را بدانید
  • محبوبترین ها

  • مزایا و معایب لیفت صورت با نخ
  • شناخت علت ریزش مو
  • بی تاثیری شامپوها و سرم های مو
  • ترفندهایی برای قیچی کردن موی بچه
  • جواهر کاشتن در نقاط مختلف بدن و این عوارض
  • آسیب به زیبایی صورت با این اشتباهات
  • دانستنی های عالی و موثر درباره ناخن مصنوعی
  • آموزش حرفه ای ریمل زدن
  • رفع اگزمای پوسته سر با این شامپوها
  • کراتینۀ مو چکاری میکند
  • ناخن ها و بیماری های مختلف آن
  • روغن نارگیل برای نوعروس‌ها چه معجزه ای در آرایش میکند
  • عیب های پوست قهوه ای
  • با انتخاب لاک مناسب انگشتان خود را کشیده نگه دارید
  • 5 درمان خانگی برای جلوگیری از شوره سر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است