2425..

 

وقتی دسته جمعی غذا می خورید چه تغییراتی در نحوه و سبک تنال غذا در شما ایجاد می شود از لحاظ روانشناسی دسته جمعی غذاخوردن اثرات مفید زیادی روی افراد میگذاردوقتی دسته جمعی غذا می خورید چه تغییراتی در نحوه و سبک تنال غذا در شما ایجاد می شود از لحاظ روانشناسی دسته جمعی غذاخوردن اثرات مفید زیادی روی افراد میگذارد

مردم جهان روزبه‌روز مشغله کاری بیشتری نسبت به گذشته پیدا می‌کنند و نمی‌دانند که این حجم از کار، چه تاثیراتی بر سبک زندگی‌شان می‌گذارد. یکی از پیامدهای منفی مشغله کاری بیش از حد، تنها غذا خوردن است. اگر فکر می‌کنید که تنها غذا خوردن اصلا بد نیست، پس به مزیت‌های مهم غذا خوردن دسته‌جمعی دقت کنید!

 پروفسور رابین دانبار،‌ استاد روان‌شناسی دانشگاه آکسفورد درباره اهمیت غذا خوردن دسته‌جمعی می‌گوید: «غذا خوردن در کنار دیگران مثل عامل محرکی برای سیستم اندورفین در مغز عمل می‌کند. شاید ندانید که اندورفین، نقش مهمی را در همبستگی اجتماعی انسان‌ها بر عهده دارد. وقتی برای خوردن وعده‌های غذایی در کنار هم می‌نشینیم، به شکل‌گیری نوعی شبکه اجتماعی بین همدیگر کمک می‌کنیم که به‌نوبه خود بر سلامت جسمی و روانی ما، شادی و تندرستی، و حتی حسی که از هدف‌مان در زندگی داریم، اثرات عمیقی می‌گذارد».

یکی از دلایل دیگری که اهمیت غذا پختن در خانه و غذا خوردن در کنار خانواده را نشان می‌دهد، تاثیر آرام‌بخش آن است. همین کار در ظاهر ساده، می‌تواند به کاهش استرس بعد از کار طولانی در روزهای سخت کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که تمرکز بر غذا پختن، شرایطی را برای مغز ما فراهم می‌کند تا نگرانی‌ها و استرس‌های مختلف‌مان را فراموش می‌کنیم.

 

ارسال شده در 6 اردیبهشت 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • برای لاغر شدن این صبحانه ها را فراموش نکنید
  • برای انجام تمرینات قدرتی به تنهایی، این نکات را فراموش نکنید
  • کمک به هوش و حافظه اطفال با این مواد غذایی
  • اهمیت مصرف صبحانه در کودکان
  • چه غذاهایی بهترین صبحانه برای ما است؟
  • ۱۰‬درصداز داروخانه‌ها،فروش ‪ ۵۰‬درصد داروها را برعهده دارند
  • کاهش خطر نارسایی قلبی با 20 دقیقه پیاده روی در روز
  • انرژی و آهن موجود در زیره سبز
  • غده تیروئید و مشکلات رایج آن
  • عمومی ترین بیماری های دخترانه
  • ارتباط اختلالات خواب با ذهنیات افراد
  • معرفی علف هرز توق
  • معرفی برخی روغن ها برای پایین آوردن کلسترول خون
  • راههای رهایی از مشکلات معده با این نوع طب
  • طب سنتی برای مشکلات جنسی نیز راه حل دارد
  • محبوبترین ها

  • چه چیز باعث می شود نان سفید ناسالم باشد؟
  • آیا تخم مرغ لاغر کننده است؟
  • 9 ماده غذایی که سبب ایجاد بوی بد در شما می شوند
  • این دانه روغنی رفیق دستگاه گوارش
  • خطرآفرینی فست فود ها برای نوزادان آینده
  • تغییر در رژیم غذایی ایرانی ها
  • تغذیه نادرست مهمترین علت ابتلا به کبد چرب
  • خوردنی های سازگار یا ناسازگار با هم را بشناسید
  • با کشمش دوست باشید
  • بررسی عادات غذایی با ترویج رژیم غذایی سالم
  • عضله سازی با چه مواد غذایی ممکن ا ست؟
  • اسید فیتیک چه کارهایی انجام می دهد؟
  • خاصیت های درمانی برای برنج
  • گاهی خوردن زیاد هم باعث لاغری می شود
  • رژیم های لاغری غیر اصولی در دوره نوجوانی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است