نمک و سدیم منابع سدیم غذاهای یخ زده غذاهای شور غذاهای دودی

غذاهای سرشار از سدیم عبارت اند از:
1. گوشت و ماهیهای دودی شده، نمک سوده شده، فرایند شده (مانند همبرگر، سوسیس، کالباس و کنسرو ماهی)
2. عصاره گوشت، سس گوشت و سوپ صاف شده گوشت
3. تنقلات پر نمک (چیپس سیب زمینی، ذرت بو داده، آجیلهای شور، بیسکوییت نمکی و چوب شور)
4. سسهای سالاد تجاری، سس بریانی، ترشی جات، زیتون و خردل
5. غذاهای یخ زده بسته بندی شده به جز سبزیجاتی که در تهیه آنها از آب شور استفاده نشده باشد.
6. سوپهای آماده (کنسرو شده) به جز آنهایی که در تهیه شان نمک اضافه نشده باشد.
7. پنیرها

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 11 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع تغذیه | 245 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • عدم موفقیت دررسیدن به ارگاسم زنانه
  • برای تقویت استخوان ها این رژیم غذایی را رعایت کنید
  • نحوه عجیب قفل شدن گوشی های آیفون
  • ارتباط تغذیه در صبحانه و لاغری
  • اوضاع دندان های ایرانی ها خوب نیست
  • 1 روز از زندگی 2 بیمار ایدزی را بخوانید
  • تاثیر پذیری افراد خانواده از شغل مادر
  • پیشگیری از امراض قلبی و عروقی با خرید سالم
  • محبوبترین ها

  • روش های تغذیه ای برای پیشگیری از انسداد عروق
  • درصد بالای خطر ابتلا به سکته قلبی در مردان ایرانی!
  • قد بلندها و امراض قلبی
  • فشار خون خود را در منزل بدون دارو کنترل کنید
  • بهبود بیماری قلبی با رابطه جنسی سالم
  • فشار خون بالا را دریابید
  • آیا افراد خاصی در معرض فشار خون بالا هستند؟
  • از علت و علائم کاردیومیوپاتی چه می دانید؟
  • رپورتاژ

  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما