نمک و سدیم منابع سدیم غذاهای یخ زده غذاهای شور غذاهای دودی

غذاهای سرشار از سدیم عبارت اند از:
1. گوشت و ماهیهای دودی شده، نمک سوده شده، فرایند شده (مانند همبرگر، سوسیس، کالباس و کنسرو ماهی)
2. عصاره گوشت، سس گوشت و سوپ صاف شده گوشت
3. تنقلات پر نمک (چیپس سیب زمینی، ذرت بو داده، آجیلهای شور، بیسکوییت نمکی و چوب شور)
4. سسهای سالاد تجاری، سس بریانی، ترشی جات، زیتون و خردل
5. غذاهای یخ زده بسته بندی شده به جز سبزیجاتی که در تهیه آنها از آب شور استفاده نشده باشد.
6. سوپهای آماده (کنسرو شده) به جز آنهایی که در تهیه شان نمک اضافه نشده باشد.
7. پنیرها

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 11 اردیبهشت 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مناسبترین و ضد استرس ترین گیاهان
  • این میوه ها سبب دفع سموم از بدنتان می شوند
  • کالری و ارزش تغذیه ای بادام زمینی
  • تصاویر وسیله آزمایشگاهی هود لامینار
  • بهتر است وسوسه ی این خوراکی ها نشوید
  • روش درمانی جدید برای درمان دیسک گردن
  • اک مک با آرد ذرت
  • مراقبت از موها با این مواد مقوی
  • محبوبترین ها

  • تاثیر نوتلا بر ایجاد سرطان در بدن
  • نوشیدن شیر موز و این پیامدها
  • عمری طولانی با دریافت کالری مناسب
  • نوشیدن 8 لیوان آب برای چه کسانی مجاز نیست
  • سلامت قلب با پنیر
  • بی اشتهایی هنگام آلودگی هوا
  • با دیدن غذا خوردن فرد ، به شخصیت او پی ببرید
  • روزه داری در کودکان و نوجوانان
  • رپورتاژ

  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • شامپوهای ضد ریزش و رویش مجدد مو حاوی کافئین
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • تغذیه و تناسب اندام در ماه رمضان
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما