نمک و سدیم منابع سدیم غذاهای یخ زده غذاهای شور غذاهای دودی

غذاهای سرشار از سدیم عبارت اند از:
1. گوشت و ماهیهای دودی شده، نمک سوده شده، فرایند شده (مانند همبرگر، سوسیس، کالباس و کنسرو ماهی)
2. عصاره گوشت، سس گوشت و سوپ صاف شده گوشت
3. تنقلات پر نمک (چیپس سیب زمینی، ذرت بو داده، آجیلهای شور، بیسکوییت نمکی و چوب شور)
4. سسهای سالاد تجاری، سس بریانی، ترشی جات، زیتون و خردل
5. غذاهای یخ زده بسته بندی شده به جز سبزیجاتی که در تهیه آنها از آب شور استفاده نشده باشد.
6. سوپهای آماده (کنسرو شده) به جز آنهایی که در تهیه شان نمک اضافه نشده باشد.
7. پنیرها

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 11 اردیبهشت 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • محافظت از سلامت قلب و عروق با این مواد خوراکی
  • عکس های دستگاه الکتروکوتر پوست
  • خالی شدن جیب با این کارها
  • ایجاد تنوع در صبحانه با این دستور آشپزی
  • هشدار های تغذیه ای برای سالمندان
  • کرختی و بی حسی اندام و عوامل آن
  • خانواده و فضای مجازی
  • ایجاد مشکلات هورمونی با بیماری روماتیسم
  • محبوبترین ها

  • افزایش باروری در مردان با این خوراکی ها
  • اشتباهات بزرگی در رابطه جنسی که مردان مرتکب می شوند
  • غذاهایی که عملکرد جنسی را بهبود می بخشند
  • اقدامات اورژانسی برای اندام تناسلی مردانه
  • 4 دلیلی که ارتباط جنسی بعد از 50 سالگی بهتر است
  • افزایش رضایت جنسی همسر
  • راه حل مناسب برای نگهداری توان باروری
  • همه چیز در مورد نقاط حساس بدن مردان
  • رپورتاژ

  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است