sport

دمای بدن انسان با یک الگوی کم و بیش منظم به طور متوسط در حدود 37 درجه سانتی گراد (6/98 درجه فارنهایت) در نوسان است. دمای اعضای درونی بدن مانند قلب، مغز، کلیه ها، کبد که فعالیت های سوخت و سازی بالایی دارند بیش از سایر بافت های محیطی است.
درجه دمای بدن متغیر است و به عواملی از قبیل شدت گرمای متابولیک، الگوهای جریان خون زیر جلدی، میزان گرمای تابشی، ترشح عرق، جریان های انتقالی هوای پیرامون بدن و رطوبت نسبی هوا بستگی دارد. افزایش غیر طبیعی دمای بدن از عوامل مهم تعیین کیفت اجرای فعالیت های ورزشی در محیط گرم است. از این رو به نظر می رسد راهکارهایی که افزایش دما را در مرکز بدن کاهش می دهند و می تواند در اجرای مطلوب فعالیت های ورزشی دخالت داشته باشند عبارتند از: سازش با آب و هوای گرم، هیدراسیون کافی پیش از فعالیت، نوشیدن کافی مایعات در طول فعالیت و سرد کردن بعد از فعالیت.
روش های دفع حرارت از بدن عبارتند از: تشعشع یا تابش، هدایت، انتقال، تبخیر، تبخیر نامحسوس، از دست رفتن آب از مجاری تنفسی، تعریق.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 3 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • رروانشناسی فال
  • برای کاهش فشارخون این نسخه سحر آمیز را بخوانید
  • تاثیر شمع برای نظافت منزل
  • ارثی بودن زود رنجی تا چه حد درست است؟
  • رشد سریع تر موها
  • درباره طرز استفاده از پروتئین ها وزمان مصرف آن چه می دانید
  • نان شکلاتی شیرین با گردو
  • ورزش راهی برای برطرف کردن دردهای عضلانی
  • شرحی بر داروی سولفات پارومومایسین
  • موفقیت تحصیلی کودکان با این عوامل
  • آیا اختلال خوردن درمان پذیر است
  • برای کاهش وزن مفید ترین مواد غذایی کدام است؟
  • آشنایی با انواع ویتامین ها – ویتامین های گروه ب (B)
  • 6 کلید طلایی برای کاهش و حتی درمان لکنت زبان
  • مصرف داروهاي كنترل فشارخون، خطر ابتلا به پوكي استخوان را در پي دارد
  • محبوبترین ها

  • داروی PMS
  • درمان اختلال يادگيري با دارو
  • ارتباط میان داروی دیابت و شکنندگی استخوان
  • بیش از 18 درصد داروها دور ریخته می‌شوند
  • واكسني براي تمامي انواع آنفلوآنزا ساخته شد
  • سولفات کندرویتین در چه مواردی استفاده می شود
  • باکتریهای مغناطیسی ناقلان جدید دارو به سلولهای بدن انسان
  • توزيع قرص‌هاي روانگردان ارزان در بسته‌بندي مشابه آدامس در كشور
  • روش استفاده از قطره هاي چشمي در كودكان
  • تاثیرات منفی مصرف انواع مسکن ها روی بدن
  • تاثير مثبت داروي “تاموكسيفن” در بهبود مرحله جنون افراد مبتلا به اختلال دو قطبي
  • مصرف داروهاي ضد افسردگي خطر خودكشي را افزايش مي‌دهد
  • برخی داروهای جلوگیری از خونریزی بیماران قلبی منجر به مرگ آنها مي شود
  • مصرف داروهاي آلزايمر، خطر مرگ را در بيماران سالخورده تشديد مي‌كند
  • مهمترین عوارض جانبی داروهای بدون نسخه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است